1樓：吳詩妍好
「吃肉不一定加速衰老,吃素也不一定加速衰老。不合理的飲食肯定是衰老的一個方面。吸菸、酗酒、暴飲暴食、情緒不穩定、家庭問題、工作環境、疾病以及其他許多因素都會導致衰老。
吃肉會導致衰老,但也看到什麼樣的肉,豬肉,雞肉是最容易老化,特別是動物內臟
最好的方法就是每天進行健康的運動，保持良好的心情。
2樓：巴水苼
素食主義者衰老的比較快，那麼應該多吃蛋白質比較高的食物，比如大豆當中蛋白質相對含量比較高。可以多吃一些豆製品。
3樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
吃素食雖然是好事，但是衰老的比較快，因為素食沒有肉是不可以的，人的身體需要葷素搭配，這樣還能對身體好，衰老的比較慢，適當的吃一些肉是對健康身體很重要
4樓：樂正清焮
素食主義者衰老都比較快嗎？這肯定是不可能的。他們來說的話，只要自己的營養成分比較充分，但不知維生素還是補充比較快的，應該是不會衰老的。
5樓：油藕金
朋友你好
鑑於這種情況，你可以喝點膠原蛋白補充蛋白，減緩衰老還要多運動，可以使**更緊緻，也是減慢衰老的速度還有就是不能熬夜，保持心情愉悅
素食主義者有哪些利弊?
6樓：掬小小豬
素食好處：
減少疾病的發生；
減輕身體負擔，幫助**；
增強食慾；
遠離毒素。
素食壞處：
蛋白質攝入不足；
礦物質流失；
社交困難。
素食主義者具體的好處和壞處：
一、好處
素食食材脂肪含量少，基本不含膽固醇，素食主義者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症發生的可能性；
素食食材中含有較多的膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，幫助身體帶走堆積的毒素，有利於新陳代謝同時減輕身體的負擔。吃素食能夠幫助減少對動物脂肪的攝入，減少身體攝入的熱量，而且其中含有的纖維度等還能夠促進排毒，加快新陳代謝，從而幫助減重輕身；
吃素能夠幫助大家改掉暴飲暴食的壞習慣，許多素菜中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，對增強食慾，防止胃痛有很大幫助；
人類飲食中95%的毒素**於各種肉類，魚類和奶製品，尤其是魚類中，多數含有致癌物多氯聯苯和重金屬，這些物質是無法通過蒸煮或冷凍就能徹底消除的，而素食中含有的植物化學物質能夠幫助身體排毒。
二、壞處
素食含熱量低，蛋白質與 脂肪嚴重不足，長期以素食為 主容易引起營養不良；
長期吃素食很容易造成身體缺乏鐵元素、鋅元素等營養素，這些營養素的缺乏容易使人出現疲憊感。另外缺鋅還會影響到兒童的正常發育，缺鐵還容易導致貧血症的發生；
吃素食的人出現社交困難主要是因為飲食習慣與他人不同的飲食習慣造成的困擾。
素食主義者如何保持營養
7樓：塗賢儀
素食主義者不吃動物蛋白和動物油脂，這就要求多吃植物蛋白和植物油，多吃豆腐、豆皮、黃豆芽等豆製品可以補充蛋白需要，適當吃植物油。其實在過去大都吃不上肉蛋奶，照樣長壽
8樓：土匪也瘋狂
素食種類要多，很多人認為吃素就是隻吃菜，而沒有營養，這是錯誤的概念。素食除了菜葉類以外，還有根莖類（地瓜、芋頭）、豆類（青豆、毛豆）、瓜類（絲瓜、蒲瓜）、菇類（香菇、蘑菇）、海產類（海帶）等，還有很多製品，比如腐竹、麵食等等，這些可以在做菜的時候混合在一起做或者一起吃，種類可以多，這樣就不會缺乏營養了。另外，因為我們過去長期吃肉食的原因，突然轉成素食，身體需要一個適應過程，短期內可能會出現疲乏之類的看似不良的症狀，只要堅持一段時間，身體的體能和體質就會慢慢恢復正常了。
個人估計是由於體液正在從酸性狀態轉為正常的弱鹼性狀態而產生的一個轉變過程。
順便說下，也建議做菜的時候少油、少鹽和儘量不用味精，這些雖然不是肉食性的，但是吃多了對身體也有害。還有就是有人認為蛋類、魚類和奶類也是素的，這也是錯誤的概念，魚類屬於動物，一樣是肉食，蛋也一樣，奶類也不屬於素食，雖不是肉食，但其成分不適合人體的需求（人類母乳除外），動物奶的成分是針對對應的動物的，與人體的各類營養需求並不吻合，而且有可能導致過敏，況且從人道來說，動物本身也並不願意人類食用他們的奶，就和它們不願意人類攝取它們的皮毛的道理一樣，因此也不應吃。
素食主義者會存在什麼營養危害？解決方法是什麼
9樓：匿名使用者
長期素食易引發抑鬱
喝點維生素b12
10樓：匿名使用者
女性長期吃素容易不孕，應該葷素搭配
素食主義者會導致毛孔粗大**變差的問題嗎
11樓：娛樂圈的體育迷
不會，和素食沒太大關係，多吃新鮮水果蔬菜。
毛孔粗，那就是**角質層太厚有關係，所以也會導致**自生條件變差，乾燥，可以定期去角質，一週最多三次，如果感覺**最近情況很差，可以在去過角質之後做下**，當然要滋潤補水的，這樣會明顯的發現效果，那就是臉部的**滋潤了，臉色也好點了，時間長了 ，就會突然有一天發現，毛孔也變小了。
12樓：淺野流
和吃素食沒有太大關係吧
素食主義者越來越多，吃素對身體有好處嗎？
13樓：小尾巴的眼鼻嘴
隨著現在的生活水平提高，人們在吃飯的時候越來越注重於大魚大肉的營養補充。如果補充過多對身體是有一定影響的，現在素食主義者越來越多，吃素是對身體有一定好處的。
我們都知道蔬菜和水果是天然的美容品，而且對人的身體健康也是比較好的，同時也能夠減少癌症的發病，特別是對於一些心臟病高血壓這些比較常見的病，吃素食有利於緩解這種情況，而且也能夠增加骨質的增強，預防出現骨質疏鬆的情況。
另外吃素食主義的人也會變得越來越聰明，有利於身體健康，而且它會使人變得比較有活力，精力充沛，身體中的維生素也得到了補充，可以說是兩全其美。現在的小孩子是不喜歡吃青菜的，所以造成他們維生素不是很均衡，在生活中一定要勸孩子讓孩子多吃一些蔬菜，補充一些維生素。
在吃素食的同時也要補充肉食的營養，因為素食主要是補充身體中的維生素，對於蛋白質是不能補充的，所以是通過肉食來補充的。所以說在成長的過程中，素食和肉食都要均衡的補充，這樣才能夠讓身體很快的發展，才能夠有利於身心的健康。對於患有一些疾病的患者來說，一定要根據醫生的建議來吃食物，不能吃肉的人一定要吃一些素食。
現在的人們越來越倡導素食主義，主要是為了提高人們的身心健康，普通人的身體中的維生素，因為身體中補充了過多的蛋白質導致了維生素的缺少，所以吃素食是對身體有一定好處的。
14樓：
長期吃素食的人，這六大好處不請自來
15樓：青袂清
肯定是有的，多吃蔬菜可以讓身體處於更健康的狀態，但是也要適當的肉，不然**會很乾燥。
16樓：_x_d晚晴
至少我覺得是沒有好處的，因為動物蛋白的攝入沒有了**。
17樓：指南針指北針
吃素食雖然對身體很好，但是也要注意營養，營養達不到的話也不行。
18樓：得了吧小魚
葷素搭配對身體最好，飲食要均衡才會更健康。
19樓：匿名使用者
吃素對身體也是有好處的，有美容的功效，減少癌症的發病。
20樓：念思久久你
吃素短時間對身體有好處，時間久了會導致營養不良。
21樓：彤風
有好處吧，不過感覺吃大米的話會更舒服一些。
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