1樓：創作者
踩水的方法有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作
踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作（如圖1-2）。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
12臂部動作
兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。
兩手掌摸壓水的路線呈雙「（」弧形（如圖3）。
3臂、腿、呼吸配合
臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物（如圖4）。
一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，並且能前進。
2樓：一起搖擺吧小鳥
練習浮水的方法如下：
漂起來是最基礎的，會悶水的話把頭勇敢的埋在水裡，憋氣，四肢放鬆，身體就會慢慢扶起來，頭一定要埋進去。
如果游泳館裡有潛水區就先去潛水練，先試著放鬆全身，漂在水面上，什麼動作都不做，記得要放鬆。試著自己差不多能再水面上浮起來了，然後從最基本的動作開始練。
3樓：村裡唯一的希望喲
1、手：向側後「下」方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成刀形（即手心對手心），將阻力減到最小。
2、腿：向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。
3、配合：手推水和腳蹬水交替進行。
4、換氣：學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。
4樓：匿名使用者
打腿方法不對， 是蛙泳的那種打腿， 你打的快有反作用裡，你沒沉下去，已經很不錯了。
在水中直立漂浮，甚至雙手都可以舉起。
這種人也是要打腿的。
5樓：連點
深深吸進一口氣,使浮力加大,上浮
6樓：藺涉波清心
問題我明白
問身體漂起問踩水
漂起基礎
悶水勇敢埋水
憋氣四肢放鬆
身體慢慢扶起
定要埋進
要說踩水（
基本游泳能間
水漂浮腿定要用力擺腿沒
直立漂浮
水腰用力往
頂我腿部
作想蛙泳
向朝水已加點手
作劃拉水自體驗我自~
游泳怎麼浮水 5
7樓：匿名使用者
你沒進行過漂浮練習吧。先練一下浮東瓜，再試一下全身張開放鬆慢慢地趴進水中，然後再試一下全身伸直地趴在水面上。有些人甚至可以仰面向上地躺在水上，這個我正在學。
8樓：keai小甜心
把身子向下壓，腳在水下踏水，手臂在水下十釐米處左右擺動，游泳要看技巧的！
9樓：匿名使用者
就是在水中直立漂浮，甚至雙手都可以舉起！
我在水中雙腿蹬水比百米賽跑都快，只堅持幾秒漂浮。
10樓：亢綽
你的問題我不明白，你是問身體怎麼漂起來，還是問怎麼踩水？
漂起來是最基礎的，會悶水的話把頭勇敢的埋在水裡，憋氣，四肢放鬆，身體就會慢慢扶起來，頭一定要埋進去，
你要說的是踩水（就是你基本會游泳，但不能長時間的在水中漂浮你的腿一定要用力擺，腿不動的話，沒有人會直立漂浮在水上腰用力往上頂，我腿部動作是想蛙泳一樣，只是方向朝水下而已加上點手的動作，劃拉水，自己體驗一下，我也是自學的~
11樓：蠟筆樹
應該屏住呼吸,排出肚子裡的空氣,我有實踐經驗,你可以試一試,效果不錯
12樓：匿名使用者
石頭 你還是找個人教教你吧？
說不管用，要自己遊才能學會
怎樣掌握游泳中浮水的訣竅
13樓：蒲公英花開丶
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
二\\學蛙泳竅門：
手－－向側後「下」方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成「刀」形（即手心對手心），將阻力減到最小。
腿－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。（想想青蛙）配合－－手推水和腳蹬水交替進行。
換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。
找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
14樓：爺們戰姐們
呼吸！其實你所說的「浮水」應該叫「靜漂」，是一項老少皆宜的水上運動！
靜漂，顧名思義就是靜靜的漂在水面之上。靜漂時的要求是身體四肢均不能有大動作，可以小幅度伸展、抓癢。
靜漂分兩種：1是仰式靜漂。2是站立式靜漂。
下面著重講下仰式靜漂……
那怎樣才能夠在水面上靜漂呢？
就是靠「呼吸」！通過緩慢的呼吸頻率，加上身體四肢的動作（靜止、形狀）來浮於水面。
先呼大氣把肚子鼓大，再緩慢撥出氣，身體放鬆，呈大字形，屁股努力向下沉，耳朵是在水面之下的（水不會進耳朵）。
多練習幾次都能掌握，特別是比較肥的人更容易靜漂，和老人（肥，脂肪多。老了，骨質疏鬆。所以更易漂於水面）。
15樓：匿名使用者
全身放鬆，臉貼近水面，雙腳儘量與水面平行，這就是漂！
16樓：匿名使用者
很簡單，吸氣，屏住呼吸，身體不要動就能浮起來了
17樓：匿名使用者
背朝上：首先吸氣，然後屏住呼吸趴在水中，自然就浮起來了。
胸朝上：首先還是吸氣，然後輕輕躺入水中，呼吸要快，吸完氣後馬上屏住呼吸就ok啦！但要多加練習。
如何做到浮在水面游泳
18樓：蒲公英花開丶
一、浮泳
浮泳，即人體手足不動，可以長時間地漂浮於水面，掌握了水平浮泳後，可以在流水中隨波逐流，在水上休息與自救方面具有很高的實用價值，是每一個游泳愛好者都必須掌握的水上本領。浮泳是***擅長，並提倡的傳統泳技，在我國世代相傳已有數千年之久。
浮泳時根據足尖是否外露，可分為水平浮泳與傾斜浮泳。絕大部分游泳者經過幾分鐘的學習，就可以掌握傾斜浮泳。掌握傾斜浮泳後，在水上遇險時，手足不動可維持正常的氣體交換，而達到水上自救的目的，但傾斜浮泳在流水中漂流時，由於迎面阻力的作用，身體前後擺動極容易嗆水，所以學習浮泳時，應儘量掌握水平浮泳。
經過一段時間的學習，仍然無法掌握水平浮泳者，往往是因為浮力不夠，當從淡水到海水游泳時，由於海水的浮力較大，這時就可以水平浮泳了。
十歲是學浮泳的最佳年齡，不但學得快而且終生受益，就象計劃免疫一樣，免疫力的獲得當然是越早越好。
浮泳的訣竅：
浮泳的訣竅只有四個字，那就是「呼吸」與「平衡」。
1、物體在水中受到重力與浮力的作用，重力與浮力的合力的作用點，分別稱為重心與浮心。由於重力與浮力的作用方向相反，為了達到力的平衡，浮心總是位於通過重心的垂直線的上方。人體的左右是對稱的，但由於下身的比重較大，當身體在水中不動時，下肢總是沒於水中。
這時重心約在臀部，而浮心則位於胸骨的下端，人體則以接近於垂直的傾斜狀態漂浮於水中。
2、這時游泳者應把兩手上舉放於耳側，由於兩手上舉後人體的重心上移，而浮心下移，下肢就逐漸露出了水面，當人體的重心與浮心上下重疊，重心與浮心的連線垂直於水平面時，人體的足尖就露出了水面。在水的表面張力與浮力的作用下，游泳者就可以十分輕鬆地，長時間漂浮於水面。
3、游泳者在水中深吸一口氣、至吸不進氣為止，這時手足不動可漂浮水面：然後把雙手上舉，置於耳側，這時就可以感覺下肢上浮，足尖逐漸露出水面。如果無法露出水面，要反覆調整手足的位置，找到最好的漂浮感覺，經過一段時間練習，就可以掌握浮泳技能。
如果反覆練習仍然無法足尖外露，那就是因為浮力不足的緣故，這時到了海上足尖就可以露出水面。為了增加浮力需要進行呼吸肌的練習，以增加補吸氣量。
浮泳的應用：
1、古代精於游泳的人，游泳時順水漂流而不摻合自己的主張。因此當時的游泳主要是浮泳。在天然水域浮泳時，可隨時保持充足的體力，遇險時可從容化解。
在江河浮泳時，由於腳在前，頭在後，可以清楚地看到水流的情況。游泳者掌握了浮泳泳式後，游泳時不必上岸休息，在水上浮泳就是最好的休息，而且體力恢復的效裡要比在岸上休息好得多，因為浮泳休息時，人體的全身心都可以得到充分的放鬆。
2、海難發生時，棄船逃生者為了儘量減少能量的喪失，須保持身體靜止不動，以延長生存時間，增加獲救機會，緊急逃生來不及穿救生衣，採用浮泳泳式也可達到相同的效果。
二、踩水
學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.
側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉,手的搖擼動作面積可以大一些,比較容易浮起來,做的時候像擦桌子一樣,其實又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動作比較是屬於"意會而不能言傳的",多加練習當然會是比較好的,不過無論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動作要柔和,手腳的節奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到最小,平穩的浮在水中.
必須特別強調立泳的重要性,因為在歐美國家在教學游泳時非常注重立泳,通常他們會讓小孩先學會立泳,才開始學習其他標準的游泳姿勢,因為他們非常強調溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。況且在學習標準游泳姿勢前讓小孩就學習立泳也有助於小朋友對水感的敏銳度.
簡單點說就是就像騎自行車那樣，但手跟腳動作是不一樣的
腳就像騎自行車那樣，即一上一下踩，而手就是左右左右的擺，但是在一個平面的，都是進行就ok了，姿勢不是站點，是弓形的。
19樓：小睿籃球報
漂浮很簡單的，也是游泳時候必須要會的，首先漂浮要放鬆，然後深吸一口氣，腦袋埋在水裡，就可以了，不過身體不能緊張，如果感覺身體下沉，記住，身邊有朋友最好扶你一把，多練幾次就好了！
20樓：賴珏
漂浮在水面上其實並不難，首先你要和家人陪同下去游泳池，然後手扶著泳池邊，深吸一口氣，自己開始埋在水裡，身體記得要放鬆，千萬別緊張，放鬆後如果感覺還是下沉，讓家人幫你扶著腿，多感受下水的浮力，慢慢在放手，你會漂浮起來！
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