1樓：賴陽霽刑禮
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
2樓：鄒宇萊雪柳
吃西瓜大口大口地吃，把煩惱拋在腦後~~好辦法哦！！
3樓：78假期馬代顧問
吃自己喜歡的食物 就心情好了
吃什麼東西可以讓情緒好起來？
4樓：北京理工大學出版社
當你情緒低落,興趣喪失,精力缺乏,思考和記憶困難,言語和行動減少或易激動時,吞食一大塊巧克力,或許就能帶你步入陽光燦爛。人的心緒微妙萬千,有時不費吹灰之力馬上好轉,另一些時候,壞情緒卻像慢性病,死死纏繞著你,揮之不去,始終徘徊於情緒低谷,此時,你該吃上一些藍莓果凍、英式鬆餅或其他低脂肪低蛋白高碳水化合物的小吃,不出半小時,奇蹟便會發生,讓你走出情緒死角。
這是因為色氨酸進入大腦,產生衝擊作用,轉化成交感神經元「血清素」(或稱5-羥色胺),它不僅有穩定情緒,抑制食慾(如嗜巧克力的慾望)的作用,還有助於增強人體對疼痛的耐受能力,幫助你進入嬰兒般寧靜的睡眠狀態。而且在短短30分鐘的時間內就會產生作用。如果體內蛋白質或脂肪偏高,高碳水化合物無法及時分解,就會抑制血清素作用。
此外,情緒不好時,儘量避免高脂肪高蛋白質食品,如乳酪、雞肉、火雞等,它們所含的其他氨基酸會與色氨酸較勁兒,使之無法進入大腦,從而阻礙血清素作用,使情緒直線下滑。要是巧克力的饞勁兒上來了,也可用脂肪和奶油含量低的食物來替代,也可將巧克力糖漿澆到切好的水果和鬆餅上,自己動手,製作一款健康甜點。
5樓：東方都市生活
吃什麼可以緩解憤怒？這個東西很常見，竟然憤怒剋星
6樓：踏雪輕漫舞步
心情不好的時候可以吃點甜的東西能讓心情好點，比如甜點蛋糕，主要還是要出去走走，跟朋友聊聊天慢慢心情就會好起來了。
吃什麼，心情會變好？
7樓：匿名使用者
憂鬱——巧克力：巧克力能夠安定人的情緒，使心情變得舒暢。但也有不同的說法，巧克力是甜食，沮喪、疲勞、焦慮等眾多問題都與糖分有關。
抑鬱——菠菜：菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要**。
菠菜還富含另一種降壓營養物質--維生素c，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。 憂慮傷心——果凍、香蕉、葡萄柚：香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。
而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級**，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。薄荷茶：薄荷能舒緩神經、補充體力，心情不好的時候，吃塊薄荷能讓人全身放鬆，豁然開朗。
焦慮——燕麥：燕麥中富含維生素b，而維生素b有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來。 憤怒——瓜子、土豆：
瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。 疲勞——全麥麵包、大蒜、雞蛋：德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺比較不容易疲倦、不容易發怒，而且自信心增強。
穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。 孤獨——薯條，深海魚：快樂的源泉，研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，願意與人交往。
8樓：匿名使用者
1.麵食~碳水化合物，較軟的東西（利於吸收），在這些食物被吸收進入血液之後，能夠刺激體內5羥色氨的作用，是人體產生愉悅的感覺2.巧克力 巧克力中含有香蘭素， 作用是刺激人體邊緣系統，產生積極的情緒3.
專業的抗抑鬱藥物，如白藥鹼等，不過不建議吃，這些藥物有極強的興奮作用，不過有***，如果不是抑鬱症等就不要使用此類藥物應該儘量避免使用酒精，或者咖啡因飲品，這些東西會加重不快樂情緒，也會損壞人的健康可以不一定要吃很多東西，和朋友聊聊天，外出一起晒晒太陽都是不錯的哦
找一個信得過的朋友，把不開心的事情說出來，一起分享，不僅僅能好很多，還可以增進彼此的感情哦。如果實在不方便，也可以嘗試找一個陌生人傾訴自己，說出來，不要憋在心裡，會好很多的
祝你快樂^_^
9樓：低調娛樂
香蕉喜溼熱氣候，在土層深、土質疏鬆、排水良好的地裡生長旺盛。在類似牙買加南部的半乾旱地區灌溉栽培也已成功。野生香蕉採用種子栽培，人工香蕉可用吸根和假鱗莖分株栽培；第一次收穫需10～15個月，之後幾乎連續採收。
10樓：匿名使用者
吃讓別人噁心 自己開心的東西
比如把自己喜歡吃的搞得象便便一樣
在朋友面前吃得很有味噁心他
11樓：匿名使用者
西紅柿，因為是紅色的。
吃什麼東西對身體好，吃什麼東西對身體好呢？
上面的東西希望對你有用，但是你不覺得每次想吃東西的時候，都要考慮一下這個對身體有沒有好處，那個對身體有沒有壞處，當2.樣你都想吃的擺在你面前，你不知道選哪樣，是不是會選對身體有好處的那一個。這樣的話你會不會很累啊？所以我平時是想是什麼就吃什麼，但是我一般不吃油炸食品的。反正開心就好了！其實稍稍注意一...
吃什麼東西可以讓人容易睡覺，吃什麼可以讓晚上容易睡覺
睡覺前兩小時喝杯牛奶，或睡前吃根香蕉，對睡眠都是有幫助的。能說，特殊性如果你對另一半有身高要求，藥微必須達到一米七幾或多少，那就比較難找，如果你沒有硬性的要求，一米六幾 時間過得飛快 性 還有半個月就要開學了 藥 早上不用早起 到 學會這種簡單快手營養口袋餅 黃 早上上學路上也可以拿著吃 閣 不發麵...
吃什麼東西可以去頭風，吃什麼東西可以刮油？
頭風在中醫裡分幾種型別，每一種配方，所 的性質都不盡相同。但有一點，天麻能平肝熄風 定驚止眩暈 頭風 下面將幾種常用的方法，作簡單的介紹 1 天麻煮雞蛋 原料 天麻片30克，雞蛋3個，水1000克。加工方法 先將天麻片放鍋內加水煮30分鐘後，打入雞蛋煮熟後即可食用。特點 清湯爽口，食用方便。具有 頭...