1樓：mister陳
蓮子去心與百合一起加水煮至爛熟，入冰糖調味。
2樓：騎著蝸牛當房車
吃蓮子的好處有哪些？
1、抗癌
蓮子中含有一種叫做氧化黃心樹寧鹼的物質，而氧化黃心樹寧鹼能夠抑制鼻咽癌的形成，所以食用蓮子有抗癌的功效。
2、降血壓
蓮子中含有一種叫做蓮心鹼的結晶物質，這種物質能夠暫時性降低人體內的血壓，改變成季銨鹽之後，就可以高效持久的降低人體內的血壓。蓮子中還含有一種非結晶生物鹼nn-9，非結晶生物鹼nn-9屬於季銨鹼，而非結晶生物鹼nn-9這種物質有比較強的降低人體內血壓的功效，非結晶生物鹼nn-9能夠幫助人體釋放組織胺，擴張外周血管，從而達到降低血壓的功效。
3、緩解男子遺精現象
蓮子中含有的蓮子鹼有抑制性慾的作用，所以對於有遺精或者滑精症狀的男子而言，可以適當的食用蓮子來緩解這些症狀。
4、滋補身體
蓮子是一種珍貴的滋補品，含有豐富的營養物質，有很高的營養價值，其中蛋白質含量豐富，並且蓮子中還含有棉子糖這種物質，棉子糖能夠滋補身體，對於年老體虛，病後，產後等等身體虛弱的人而言，可以適當的食用蓮子滋補身體，優質的蓮子建議可以選擇「意康德」價效比高。另外，意康德是10幾年老品牌了，**店口碑超好，大家都在互相推薦給朋友。
5、強健心臟
蓮子中含有多種生物鹼，而這些生物鹼有著很好的強健心臟的作用，對於心律不齊有很好的緩解作用。
產婦可以吃蓮子嗎？懷孕能吃蓮子嗎？
產婦能吃蓮子
蓮子屬於溫補性食材，產婦適量食用有緩解疲勞、健脾胃、養心安神的功效，對消化不良、失眠等有**效果，搭配紅豆、紅棗等食材煮粥補身效果更好，有利於產後身體復原。
懷孕慎吃蓮子
關於蓮子有安胎還是墮胎的功效，民間說法不一。有人認為，蓮子有安神靜心的功效，準媽媽可以適量食用，對孕期心煩、失眠、記憶力下降、腰痠等症有**效果。但是據古代醫書記載，蓮子有活血墮胎的作用，常在難產時用來催生。
所以準媽媽最好不要吃。便祕、腹脹者則必須忌食。
蓮子怎麼吃最營養
百合蓮子湯、百合蓮子粥的做法
百合蓮子湯是一款潤肺止咳的飲品。蓮子百合粥不僅營養豐富，還給夏天養胃。清淡、幹甜，消暑解渴，低熱量的美食。
簡單做法為米淘洗乾淨用油撈一撈；蓮子事先浸泡3小時去表皮去蓮芯；百合事先浸泡半小時。將蓮子和大米倒入電飯煲，加入900升的熱開水煲煮半小時。大米煮成米花，蓮子也粉酥了，加入百合，再煮20分鐘，加適量鹽調味。
銀耳蓮子湯的禁忌有哪些，銀耳蓮子百合湯的禁忌
紅棗銀耳蓮子湯的飲食禁忌 1 有出血症或是女性月經期間不宜食用。銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用後會導致出血加重，不利於傷口癒合。女性如果再月經期間食用銀耳，可能會導致經血過多。2 而紅棗性甘甜，吃多了容易導致溼氣堆積在體內，如果有經期出現水腫現象的，吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。3 ...
蓮子百合粥怎麼做，小米蓮子百合粥怎麼做
爵爺的網路 百合花5朵 白合30克 蓮子20克 小米40克 糯米40克 冰糖適量 製作方法編輯 1 準備食才小米與糯米洗淨，百合洗淨，蓮子洗淨，去心.2 取砂鍋放適量清水，放下小米與糯米，放下蓮子，大火煮開，小火40分鐘。3 放下百合。4 放下百合花，大火煮開，小火8分鐘左右。5 放適量冰糖，攪拌均...
蓮子百合粥怎麼做，請問百合蓮子粥是怎麼做的？都放些什麼材料？
百合銀耳蓮子羹的做法是極簡單的。將百合和銀耳用水浸泡，將蓮子除去苦心，與百合 銀耳同泡。待全部泡開後，用砂鍋將水燒開，將百合 銀耳 蓮子逐次放入鍋中，最後放入冰糖。用文火將其煮爛，一定要將銀耳煮至酥爛 湯變稠，這樣才能稱其為羹，否則只能稱其為湯了。也可在出鍋前半小時放入小紅棗同煮。出鍋裝盆之時，會溢...