一瓶綠茶的熱量是多少捏

1樓：卯曼青

許多女孩子都在反覆地問：這個東西吃了胖嘛?那個東西吃了胖嗎?

其實這些問題只要知道食物的能量就可以解決。查詢食物成分表是很麻煩的，但是我們可以把食物分分類，這樣就很容易近似計算食物能量了。

主食的能量

這裡先給大家介紹主食的能量。主食就是糧食的製品。所有的糧食類都是碳水化合物的好**，幹穀粒中含澱粉70%左右。

曾經有女生問我：老師，什麼叫做糧食?我差點暈倒。

不過想想，現在的女孩子已經很少看到天然形態的糧食了，也不知道餅乾蛋糕和小麥有什麼關係，有此疑問也可以理解。於是我耐心地解釋一遍：糧食總的來說就是植物的種子。

包括大米、小麥、玉米、小米、燕麥、大麥、高粱、糜子、蕎麥，廣義的糧食包括紅豆、綠豆、幹豌豆、芸豆、眉豆等等豆類(大豆除外)。這些糧食可以加工成為許多製品。

小麥是最主要的加工原料，所有的麵食都是以小麥為主料製成的，包括饅頭、包子、餃子、麵條、方便麵、面片、各種餅乾、麵包、糕點、涼皮、拉皮等。其中加入了油脂、糖、鹽、其他配料，讓小麥粉變成不同的口感。凡是糧食製品，不管是麵包還是餅乾還是涼皮，都可以叫做主食。

加工品在能量上的差異

米可以加工成米粉、年糕、仙貝、米線等食品。它們歸根到底和米飯差不多，只是水分含量和形狀口感的差別。小米可以加工成小米飯、小米粥、小米鍋巴、小米煎餅等。

燕麥可以加工成燕麥片、燕麥粥等。那麼這樣多的加工品究竟在能量上有什麼差異呢?不用一種一種查，可以從三個方面來考慮。

許多女孩子都在反覆地問：這個東西吃了胖嘛?那個東西吃了胖嗎?

其實這些問題只要知道食物的能量就可以解決。查詢食物成分表是很麻煩的，但是我們可以把食物分分類，這樣就很容易近似計算食物能量了。

第一：看含水量。

凡是很乾燥的糧食和製品，含水量都在15%以下。餅乾為8%以下。這時候，如果不考慮油和糖，每100克的能量在320~360大卡之間。

比如說小米煎餅就屬於這一類。如果半溼潤，比如麵包，則含水量在40%左右。不含糖的主食麵包能量為每100克250大卡左右，而含糖和奶油/乳酪等的美味點心麵包能量為每100克300大卡以上。

如果是那種分層的油酥麵包則要達到400大卡以上。如果非常溼潤，比如米飯，含水量在70%左右，又不含糖，每100克的能量僅在120大卡左右。如果非常稀，如粥，每100克的能量在50大卡左右。

第二：油和糖的含量。

凡是口乾酥脆的點心餅乾都含有20%以上的油脂。凡是甜味適當的點心糕點都含有8%以上的糖。由此可以想見，如果把乾燥糧食製品的能量加上10%的糖，那麼每100克的能量就在400大卡左右，比如說脆餅乾、華夫餅乾等。

如果含油脂多，比如曲奇餅，則每100克的能量在500大卡左右

第三：看你一次能吃多大的量。

自己覺得能量再低的東西，吃多了就會積少成多。反之能量高的東西吃得少也無妨。比如說你吃一片甜麵包，僅僅攝入120大卡能量;而你吃一包重100克的爆玉米花(一大包)，可以攝入350大卡能量;吃一大鍋粥(2升)可以攝入700大卡能量。

所以說，單位體積或單位重量能量再低的東西也不能放心大量吃。

2樓：鍾古渾夢容

國家農林副產品質量監督檢驗中心對統一綠茶、康師傅綠茶、康師傅冰紅茶和可口可樂的可溶性固性物（反映糖含量的主要指標）進行了檢測。

檢測結果表明：兩種綠茶均為4.35%、康師傅冰紅茶為9.

735%，直逼可口可樂的10.86%。將含糖量換算為熱量後，檢測人員驚奇地發現：

一瓶康師傅冰紅茶比一罐可口可樂的熱量更高！一瓶綠茶比一罐可口可樂一半的熱量還高！

1克糖可以產生4千卡的熱量。按照此比例計算，此次的檢測結果表明，一瓶490ml冰紅茶含有的熱量約為180卡路里，比一罐355ml可口可樂(約含140至150卡路里）還高。另據報道稱，香港專家測試30款綠茶樣本，結果發現500毫升的「統一冰綠茶」含有9茶匙糖，熱量高達9.

2%，比一罐可樂（約含140至150卡路里）還高。因此，專家提示消費者當心「越喝越肥」，提醒糖尿病患者或**者需留意飲品成分。

3樓：黑夜裡我的星星

154 大卡（每480.0克）

一瓶500ml的統一綠茶總能量是多少大卡？ 5

4樓：黑夜o漫步

一瓶500ml的綠茶是81.33大卡。

計算方法如下：

標籤每100ml= 68kj的能量

那麼500ml 就是68x5=340kj

一大卡也就是1千卡，一卡=4.2焦

所以340kj/4.2約等於81.33千卡也就是81.33大卡

5樓：匿名使用者

154 大卡（每480.0克）