1樓：prince實驗
1 主食類食物
出門遠行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳補充劑。因此，旅遊時應攜帶足量的麵包（白麵包、夾心麵包、果醬麵包等均可）、餅乾或其他主食類食物。應注意的是，各類油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油類主食（如奶油蛋糕）等，因易於引起胃腸不適，不宜作為旅遊食品；方便麵一般採用「人造油」加工，旅途中不宜大量攝入，一般每日不宜超過1包。
2 水果、果汁或果醬
遠足途中應大量食用新鮮水果（每日2～3個），以補充維生素、礦物質和膳食纖維。如果沒有條件補充水果，可選用果汁類飲品或果醬等調味品，既可開胃，又能在一定程度上彌補沒有水果的營養缺失。長途旅行中間斷性食用番茄或黃瓜是個良好的飲食習慣，但生吃瓜果務必注意衛生。
3 蛋類、奶類和肉類食物
這些食物可提供優質蛋白質，在長途旅行中不可或缺。每日食用1～2個煮雞蛋或茶葉蛋，配上100～150克左右的火腿製品或即食的快餐肉、香腸等，可補充一定量的優質蛋白質。如果條件允許，飲用少量袋裝鮮奶或酸奶，將是錦上添花。
4 水旅行中一定要注意飲水。夏日旅行更應注意，謹防脫水中暑。一般每日飲水量應達到1500毫升左右（4瓶礦泉水）。
最好選擇礦泉水，也可飲用淡茶。不提倡大量飲用可樂、雪碧等，以防引起腹脹。
5 開胃小吃
旅途中攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調味、開胃的作用。但硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂量過大，旅途中不宜多吃。
6 巧克力
登山者必備的食物，在很多時候可作為有效的能量補充劑。
2樓：蘭珠雨
帶錢就好吧，賣東西的很多，衣服雨具藥品什麼的必須帶
3樓：刺骨的擁抱
水、壓縮餅乾，藥品、糖
遠足時需準備什麼
4樓：村裡唯一的希望喲
1、個人生活用品必帶,牙刷,牙膏,不建議買旅行裝,自己可以用自封袋裝起來。
2、還有塑料袋,在車上或者在沒垃圾桶的情況下準備的,還有自封袋子,自己裝些備用品用,然後備一些,旅途中可能會用著。
3、然後就是些一次性手套,無論哪種旅行,不是任何地方都方便洗手的,也比較適合懶人可以不必洗手,同時也衛生,建議帶手套的時候,把內裡翻出來,外面放包裡或是用手不乾淨.
4、最後就是手機充電器別忘帶了,充電寶之類的,如果不是去不容易充電的地方不建議帶,既然是出門旅行的一直玩手機多沒意思,過程實在怕無聊可以備一本書也是不錯的選擇。
5樓：匿名使用者
打點行裝的原則是將行李減至最少限度，儘量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購買的紀念品及禮物。整理行李有3個小竅門：
1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運。
2、瓶裝化妝品等易碎之物，用t恤或毛巾包裹。
3、在行李空隙處塞入捲筒狀的毛巾。另外先列一張清單，將所需之物一一寫下，就不會顧此失彼了。
此外，出行的清單應包括下面4類：
（1）檔案類：機票車票、護照、身份證、結婚證、介紹信、旅遊指南手冊、地圖、旅行日程表、地址**通訊冊。
（2）小用具：手機、呼機、相機、膠捲、隨身聽、旅行鬧鐘、手電筒、刮鬍刀、計算器、電池、指甲刀、開罐器、小型電熱杯、小型衣架、針線包、吹風機、紙筆。
（3）穿戴類：備換服裝、備換鞋、睡衣、領帶、圍巾、帽子、手套、泳衣、短褲、生理用品、毛巾、化妝品、防晒水、太陽鏡、飾品、洗浴用品、梳子、牙刷牙膏。
（4）飲食：必要的藥品、飲料、食品。 以上物品可根據自己情況加以刪減，如住賓館就無需洗浴用品。
另外，由於各國電壓不同，出國後本國電器製品可能無法使用。由於各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉換插頭，或在當地酒店索取。
在旅行備忘 裡面還有更多的介紹
野外遠足要準備什麼？
徒步旅遊帶什麼食物!
6樓：匿名使用者
徒步旅遊的話，強烈建議帶一臺太陽能烤爐，只要有陽光的地方就可以用它做飯。重量才三斤左右，攜帶也非常方便。出門在外吃口熱乎飯菜，比如烤個雞蛋 紅薯 玉米，燒個水等。
當然功能不止這些，燒烤 烘焙 燉菜都可以。不用任何燃料，綠色節能環保，感興趣的話可以去**搜搜看呢
7樓：
我用的諾基亞n78手機，裝有gmobilext(任我遊）和route66兩種導航軟體，很好用。
8樓：匿名使用者
這個問題很複雜，要看你到什麼地方徒步旅遊， 山區？平原？旅行環境？季節？你的經濟條件？你說有補給站？那就是有組織的嘍，如果是這樣，這個組織者必須告訴你應該準備的內容
9樓：海之狂嵐
我曾經野外旅行過一個星期,以下是我選的一些食物^^1.麵包,饅頭,烙餅,大餅,這些食物都不容易變質,而且非常耐餓,為旅行主食
2.鮮肉食不要帶,因為容易滋生細菌,但比如我吧,不吃肉又沒力氣,所以可以帶些真空包裝的牛肉乾之類的
3.巧克力必帶,可以補充體力,愉悅心情,但不要輕易吃,因為會很口渴4.帶一些糖果,可以補充糖分,但不要帶多.
大概就是這些了
遠足時需準備什麼
明 天 揹包 400 一個入門型的登山包，什麼品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿貨 帳篷 350 鋁竿的，防風雨效能都不錯，可以用很久不用升級 登山鞋500 鞋子的重要性值得你花這個價錢，要求儘可能高的防水效能，其次才是透氣性 睡袋 冬天 200 普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴 夏天 80...
泡溫泉要帶些什麼，泡溫泉需要帶些什麼？
1 首先，你需要準備泳衣和浴巾。因為泡溫泉在水裡，所以，泳衣是很必要的。2 手機防水密封袋也是很必要的。防止自己的手機掉到水裡。3 泡溫泉之前要把身上的金屬飾品摘下來，同時卸掉彩妝。4 還要帶上一瓶水，泡溫泉的過程中會出汗，需要及時喝水，補充水分。泡溫泉需要帶些什麼？準備如下 1 泡溫泉最好自己準備...
去健身房需要帶些什麼，去健身房鍛鍊，需要帶些什麼東西？
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 又到了健身的季節了。你想要去參加健身嗎？本文特地為你總結了健身者的必要裝備，並一覽表，去健身房前記得帶這些！準備好了再出發做運動也不遲。第一點 運動服。第一件要帶的東西，一定是運動服啦。關於運動服的挑選我們可以憑藉著自己的喜好來進行...