1樓：明﹎天
揹包 400 （一個入門型的登山包，什麼品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿貨）
帳篷 350 （鋁竿的，防風雨效能都不錯，可以用很久不用升級）
登山鞋500 （鞋子的重要性值得你花這個價錢，要求儘可能高的防水效能，其次才是透氣性）
睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）
（夏天）80 （抓絨睡袋）
沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規的戶外品牌）
防潮墊 50
頭燈 50
這些加起來要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什麼牌子了，只要是正規廠家出產的，質量都是***的
以上為必須配置
以下裝備建議在有條件的情況下，最好也準備好
登山杖 200 （要搞就搞個比較正規的，不要搞那種4、50快的便宜貨，那種還不如砍條竹子）
套鍋 200 （專為野外用餐設計，裡面配有炒鍋，1-2個煮鍋，湯勺，飯勺，幾個小碗，）
爐頭、氣罐 （也是專為野外炊事設計，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便） 便宜的爐頭100塊左右，好一點的在300以上，區別在於熱效率高，省氣，放鍋上去以後穩定性好， 一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。
防水袋 （裡面可以放些怕水的東西，如相機，手機，乾淨衣服，當然也可以把髒衣服放在裡面防止弄髒其他物品，作用類似塑料袋，但密封性很好，很結實， 必要的時候可以往裡面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個人沒問題。）
地席 （一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時放點東西，或者墊著坐在上面活動，打帳篷的時候墊在帳篷底下可以保護帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會用的上。）
水壺 （一個瑞士原產的sig**壺，可以保證你在那幾天遊玩的時候裝的水不會發臭）
衝鋒衣、褲 （100%防風，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體效能如何，要看你捨得花多少銀子， 便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對冬季，高海拔地區，低溫地區的活動設計）
快乾衣、褲，（主要效能就是被打溼以後能迅速乾爽，主要針對夏季、雨季，底海拔山區設計）
根據當地的氣候來定宿營裝備，主要是看你要去的這個季節，是否風大雨大，是否要考慮裝備的抗風雨效能 普通的千元以內的帳篷基本也能滿足你的要求了
我自己的食物準備
常規的食物，帶點米，頭一天晚上和第二天早上把米吃掉，減少重量，人還是要吃米飯比較好恢復體力
方便麵就是第二天後的主食，早晚食用，湯裡可以放點臘腸，燻肉，雞蛋，大強度的活動以後需要補充蛋白質
白天沒有固定的午餐，隨身帶點壓縮乾糧填肚子，另外根據自己的喜好搭配開胃零食，其中強烈推薦果凍——大熱天，又累又渴的時候，果凍是唯一能下嚥的食物了，火腿腸也要有，裡面有鹽分，這個很重要，如果為了趕路，沒時間坐下啃乾糧，那吃幾顆奶糖也可以頂得一陣子，避免自己空腹頭暈，但別吃太多，會口乾的。熱天別帶巧克力，冷天才帶。白天的食物要避免油膩，因為消化脂肪需要消耗大量的水分，吃油膩的食物會讓你飲水量倍增，山裡即使不缺山泉水，喝多了腸胃也受不了的。
晚上要去寒氣的可以做紅糖，枸杞，桂圓，薑湯，這些原料不容易變質，又很輕，不佔體積；大熱天的就不要這樣吃了，會上火的，吃點清涼下火的沖劑類，例如板藍根沖劑。 可以帶小包裝的奶粉或者奶茶，衝一杯睡前喝， 第二天早上起來可以喝點咖啡， 這些也都不重，也不佔體積。
晚上煮麵條前花上十幾分鍾，到周邊找點野菜丟進去一起煮，可以補充維生素，如果沒有經驗的，帶上桔子，每天一個
戶外飲食要儘量避免油膩，弄得自己口乾，無論什麼時候都是不方便的，要想儲存脂肪的話在出發前一兩個星期開始做，不要到了野外再想攝入脂肪。
2樓：匿名使用者
打點行裝的原則是將行李減至最少限度，儘量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購買的紀念品及禮物。整理行李有3個小竅門：
1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運。
2、瓶裝化妝品等易碎之物，用t恤或毛巾包裹。
3、在行李空隙處塞入捲筒狀的毛巾。另外先列一張清單，將所需之物一一寫下，就不會顧此失彼了。
此外，出行的清單應包括下面4類：
（1）檔案類：機票車票、護照、身份證、結婚證、介紹信、旅遊指南手冊、地圖、旅行日程表、地址**通訊冊。
（2）小用具：手機、呼機、相機、膠捲、隨身聽、旅行鬧鐘、手電筒、刮鬍刀、計算器、電池、指甲刀、開罐器、小型電熱杯、小型衣架、針線包、吹風機、紙筆。
（3）穿戴類：備換服裝、備換鞋、睡衣、領帶、圍巾、帽子、手套、泳衣、短褲、生理用品、毛巾、化妝品、防晒水、太陽鏡、飾品、洗浴用品、梳子、牙刷牙膏。
（4）飲食：必要的藥品、飲料、食品。 以上物品可根據自己情況加以刪減，如住賓館就無需洗浴用品。
另外，由於各國電壓不同，出國後本國電器製品可能無法使用。由於各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉換插頭，或在當地酒店索取。
在旅行備忘 裡面還有更多的介紹
遠足需要帶些什麼食物，遠足時需準備什麼
1 主食類食物 出門遠行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳補充劑。因此，旅遊時應攜帶足量的麵包 白麵包 夾心麵包 果醬麵包等均可 餅乾或其他主食類食物。應注意的是，各類油炸主食 如炸糕等 高糖奶油類主食 如奶油蛋糕 等，因易於引起胃腸不適，不宜作為旅遊食品 方便麵一般採用 人造油 加工，旅途中不宜大...
寧夏中衛定婚時男方需給女方準備什麼？還有結婚前男方要給女方什
需要給新娘準備戒指,耳環,項鍊,必須是金的.準備結婚用的衣服要前一晚給送過去.女方把陪嫁的電視,冰箱,電風扇,摩托車之類的生活必需品,結婚當天和迎親車一起送到新郎家.高分求助！公司裁員應該給我多少經濟賠償，n 1賠償規定具體是什麼？ 溫高姓楊 回答如下 抄1 不是你自襲動離職的，你有權不寫那個離職申...
離家出走需準備些什麼，離家出走需準備些什麼？
哦哦，經常這樣吧，我也很想啊，但是一個人晚上很危險的，你必須用防身的東西，然後最需要的是錢，如果你沒什麼錢的話就在家裡準備好，而且手機也要準備好。聯絡好了就在 裡好好談談，如果大人還是和平常的態度一樣的話，你就喊你當親戚來一起解決。你還準備電筒之類的吧，你一個人錢多的話可以住賓館，但是最好不要，你想...