1樓：離心丶墨言
一般情況下，學習的態度會隨著你的心態變化而變化。就像你口渴了想要喝水，你就會去買一瓶水一樣。簡單地說，你對學習的態度若是無所謂，你就算再怎麼認真聽講，你也就只是半知半解的。
若是你想要學好，那無論怎樣你都學的進去，聽得進去。
2樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
我們可以通過練習舒爾特表、焦點移動以及靜坐凝視物體等方法來提升注意力。
1、注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的注意力、記憶力能力。
2、好的注意力、記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精.英特速讀也是我們協會認可的。希望你早日進步！
希望能幫到你，望採納
3樓：
我知道這種狀態，你可以在學習前聽一兩首舒緩的歌曲靜下心來，然後主要就是找樂趣，，在學習過程中給自己心理暗示，學有所得學有所樂，放大學習過程中那種收穫的快樂，保持一二十分鐘就能進入那種狀態了，很有效
4樓：se7en個雨
嗯，我也經常會這樣，我的經驗是把自己的房門關上，將手機調成靜音放在抽屜裡，然後靜下心來。。。當然如果你早上做運動的話，也有益於自己注意力集中，還有晚上要睡夠8個點
5樓：包luo永珍
要學會慎獨，要能夠自律。可以想象，你在學習時家長在你的身邊，你想想在走神時老師盯著你。給自己定個時間，按時完成，限時訓練。
6樓：匿名使用者
零界狀態 如果學不進去 不如就幹錯給自己放個假 五分鐘 或十分鐘 什麼都別想，盡情玩，然後再學習 效果會很好
7樓：喝水都很難分開
保證好的睡眠和心情，不要有雜念。可以多運動，做些自己喜歡的事或者沒有嘗試的事情使自己便開心。
8樓：匿名使用者
靜下心來不想其他事情就能行
9樓：匿名使用者
其實我跟你一樣，沒辦法，強逼自己
我學習總是不能自覺的集中精力來學怎麼辦
10樓：千羽沉砂
其實這是許多學生的通病，研究證明，一般人的專注時間一般可以持久40分鐘左右，不是神童，什麼都別說了……
所以說學習一定是間歇的，要有充足的精力，睡眠儘量要充足。——即使犧牲學習時間。！（這是前提）
還有影響因素就是理想寄託，心有所想，心有所念，比如我經常想曾經對我給予很大幫助，曾是我感動立誓永遠銘記於心的老師，雖然現在有困難，但我想著，不能對不起愛我的人，所以我堅持了下來。你明白了了麼，什麼是精神寄託。（其實我恨誰啊也可以）
要有個易於夠到的目標，太高遠的目標使人渺茫。而近在眼前的卻使人鬥志昂揚。
——說了這麼多，最重要的是自己的感覺，希望幫到你啊，好好學習o(∩_∩)o~
注意力不集中與注意力渙散的區別
11樓：白色的明
1、走神頻率不同。
注意力渙散add，最主要的症狀是頻繁地、不自覺地走神。但這並不是說add患者就無法集中注意力，他們只是不能決定集中注意力的時間和場合。在某種程度上，還可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的專注。
2、個性不同。
在個性方面，患add並不意味著過度活躍，正好相反，add患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。而另一方面，得add症也不意味著反應遲緩，許多add患者天資聰慧，反應敏捷，而且非常成功。有注意力缺乏及紊亂症的人往往是那些智商比較高的人。
3、創造欲不同。
add患者一般有很強的創造欲，但正是受add的影響，他們的創造欲不得發揮，於是導致他們更加抑鬱。如果不及早明白這個道理，add可能真就導致了抑鬱症。
12樓：格子裡兮
區別：一、走神頻率不同。
注意力渙散add，最主要的症狀是頻繁地、不自覺地走神。但這並不是說add患者就無法集中注意力，他們只是不能決定集中注意力的時間和場合。在某種程度上，還可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的專注。
二、個性不同。
在個性方面，患add並不意味著過度活躍，正好相反，add患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。而另一方面，得add症也不意味著反應遲緩，許多add患者天資聰慧，反應敏捷，而且非常成功。
三、人群不同。
有注意力缺乏及紊亂症的人往往是那些智商比較高的人。
四、創造欲不同。
add患者一般有很強的創造欲，但正是受add的影響，他們的創造欲不得發揮，於是導致他們更加抑鬱。如果不及早明白這個道理，add可能真就導致了抑鬱症。
我現在學習的時候注意力不集中 怎麼辦？
13樓：遠離城市喧囂
首先扔掉手機，隔斷網際網路。其次給自己定計劃，列出來每天要做的事情，包括老師佈置的作業和自己課外提升的練習，讓自己忙碌起來、有點壓力，做好一件事就劃掉一件，一件一件去完成，很有成就感，而且在這過程中你會發現自己注意力集中了許多。
要說注意力難集中，個人認為就是太閒了，沒有緊迫感。高中之後聽過一句話叫「ddl是第一生產力」，倘若明天就要上交作業或者成果，你還有閒心慢吞吞發呆嘛？不會的！
你會很快地完成事情，而不會東一下西一下到處划水。
小朋友好好享受中學認真做作業的時光吧，老學姐覺得認認真真把一件一件事做完的感覺真的太棒了，甚至有點懷念噢。加油~
14樓：秉燭求學
學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
15樓：八維教育知道
首先要把學習環境裡容易對你進行干擾的東西搬離，學習環境裡都是有關學習的用品；其次學會靜心，如果靜不下來就靜坐一會，擯棄雜念後再安心進入學習狀態；學習要定時定量不要求多，養成好的學習習慣；最後就是學會自我暗示，通過學習成績提高鼓勵自己！
16樓：惜之巨集寒
建議採用番茄種法，給自己的任務設定一定的時間，要在規定的時間內完成該任務。對不同任務的難度安排不同的時間，如果一個任務需要的時間比較長，可以把該任務劃分成不同的小任務，這樣有助於學習的效率提升
17樓：紫魂君子
他們說的 我覺得都對。但是太空了。簡單講，生活太好了，你需要體驗生活。趁著放假，建議你去工地待兩天。然後再找個公司白領辦公室待兩天。最後，對比，你會有動力學習。
知識不一定改變命運，但學歷確實一道門檻。工作應聘的門檻，社交門檻，婚姻門檻。
18樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
我晚上睡覺的時候總會不自覺的爬起來，有時會坐著睡著，有時會手
還好沒有嚴重到夢遊 你既然發現累的時候會這樣，就像有的人累的時候睡覺會打呼嚕一樣，是你的身體機能不能很好的調節過來的結果吧。就像你說的你有意識但是停不下來，你的意識是清楚了，但是還傳達不到你的身體各個地方，也就是說你的意識控制不了你的身體。你可以做一下緩解運動，每天睡前做一下舒展運動，聽聽輕 讓全身...
有時候會不自覺胡思亂想，經常一個人呆著會胡思亂想，這是怎麼了？
快樂小迷兒 高中生的學習壓力大，這是因為高中畢業面臨的升學和擇業挑戰更為迫切。高考的壓力比山大，很多高中學子為之盲目奮鬥，只為高分，為了高分好學校。高中生學習壓力大的調節方法之自我減壓 高中生面對學習而產生的種種心理上的壓力，可藉助以下方法自我調解 1 不要把目標定得高於自己能力所及。2 有效地分配...
有時候突然進入一種很奇怪的狀態，半夢半醒，好像在做夢，但是又真實醒著。現在我都弄不明白到底在做夢還是
夜在奔 呵呵，沒什麼大事的。你大腦還沒有發育成熟，慢慢就會好的。我就不說這是什麼情況了，以免你給自己錯誤的心理暗示。如果困擾到你的生活了再找我。 朋含雲 你好！這就是所謂進入潛意識狀態，一般催眠也就是進入這樣的狀態。 那是一種生理表現，俗稱夢魘，科學的解釋是人的思維意識還在沉睡但是人的感知系統已經醒...