1樓：方子宜工作室
紅棗打粉的方法介紹。
第一步：先將紅棗洗乾淨後去掉棗核。
第二步：將去核的果肉進行烘乾，可以放到微波爐或烤箱中烘乾，但要注意火候不要烘焦。烘烤程度是達到果肉比較脆，幾乎無水分的程度。
第三步：將烘烤過的果肉放到打粉機中打粉，最好是專業的藥材打粉機，家用磨豆漿的打粉機功率較低。
2樓：匿名使用者
固元膏的製作方法
1、材料的處理
所有的原料都必須粉碎。棗加工成細棗泥，黑芝麻、核桃加工成細膩的膏泥。阿膠、冰糖打粉。製作固元膏最繁瑣的就是材料的粉碎過程。
1、把阿膠從盒子裡拿出，別弄壞pvc和鋁箔紙的包裝，用刀背或錘子敲pvc面，砸成小碎塊，分次倒進幹磨杯裡打成粉，一次加入太多，容易損壞機器。建議直接到藥店購買正宗阿膠，藥店的可以給免費打粉，也可以到跟我來吧養生坊的**店購買。
2、將大塊冰糖先砸碎成小塊再分次放在幹磨杯裡打成粉，揀出冰糖裡的線頭。
3、黑芝麻淘洗乾淨，將底部的沙子濾掉，放進鍋裡小火來回翻炒，聽到叭叭響的聲音，用手摸一下，芝麻基本幹了就可以停火，再稍微翻炒一會兒，以防餘溫造成糊鍋，暫放在鍋裡備用。
4、核桃剝皮，去皮取仁，直接放入絞肉機絞碎，可以反覆絞碎幾次，待成細膩的核桃泥即可。這樣蒸出來的固元膏口感細膩，香氣純正。
5、核桃處理完了，黑芝麻也就放涼了。將黑芝麻用勺子舀著一點點往絞肉機裡放，邊放邊絞。反覆幾次，絞成芝麻泥。
6、紅棗去核，用刀切碎，慢慢放入絞肉機裡反覆多次絞成棗泥，也可以直接放在熟菜板上如同剁肉餡一般，剁成棗泥。棗泥加工的過早，暴露在空氣中容易氧化變色，所以，最後一步處理。棗泥在運輸過程中容易變質，所以，跟我來吧養生坊**的固元膏材料組合，其他材料都可以免費代為加工，唯獨棗泥需要朋友們自己處理就是這個道理。
7、你的體質在跟我來吧養生坊諮詢後，營養師會根據你的體質從中醫角度進行分析，並建議在固元膏裡新增部分藥食同源的食(藥)材。這樣更有針對性，增加了固元膏的療效，減少了固元膏的上火症狀。
8、把處理的各種材料都放入蒸固元膏的盆裡，拌勻。把黃酒倒入蒸盆拌勻，根據材料的多少酌情掌握黃酒的量，所攪拌好的材料不要太稀，所以，黃酒邊倒邊拌料。跟我來吧養生坊研製出一些功能型保健藥物的濃縮液，可以代替部分或全部黃酒，用於調和固元膏材料。
9、固元膏材料拌勻後，將蒸盆蓋上蓋，或用***的保鮮膜(質量差的容易蒸壞，不但味道不好，還汙染了我們費勁心血的固元膏)放入蒸鍋裡，加入足夠的水，再蓋上蒸鍋的蓋，開大火蒸，大火燒開半小時後換小火蒸一個半小時。這裡的蒸制時間比書上介紹的長些，蒸出的固元膏口感更好，更容易吸收。但要注意加足水，免得幹鍋!
10、蒸的過程中注意記好時間，蒸到一個半小時後關火。讓固元膏在鍋裡捂十分鐘後開鍋蓋取出蒸盆，去蒸盆蓋自然放涼。完全涼透後，將固元膏裝入密封性好的食品安全塑料瓶中，先緊著一瓶放在外面吃，剩下的放入冰箱儲存。
長時間吃不著的可以冷凍，儲存期可達一年。冷凍後的固元膏食用前需再上鍋蒸透。
馬悅凌怎樣做紅棗桂圓羹
3樓：匿名使用者
下面介紹下「紅棗桂圓蓮心羹」做法：
主料：雞蛋(200克)
輔料：桂圓肉(50克) 棗（幹）(30克) 當歸(30克)，蓮子（20克）
調料：紅糖(50克)
做法：1. 將桂圓肉、紅棗、當歸，蓮子洗淨；
2. 紅棗去核；
3. 雞蛋煮熟去殼；
4. 取砂鍋一個，放入桂圓肉、紅棗、當歸，蓮子，加清水，用慢火煮20分鐘；
5. 再加入雞蛋，紅糖煮15分鐘即成。
貧血應該多吃什麼
4樓：匿名使用者
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療選單
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
得了貧血就要先補血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴重威脅婦女健康
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
警惕孩子缺鐵性貧血－－當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻佔了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
5樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
6樓：彗星之殤
三紅一起煮著吃，有紅豆，紅棗，紅糖，但是很甜的，最好適量……貧血多吃含鐵元素多的東西吧，很多蔬菜的，你可以看看……
7樓：匿名使用者
黑米糊，配料黑米，大棗，枸杞，百合，芝麻，核桃，花生，秋冬放兩片生薑，條件允許的話還可加入些許阿膠，煮爛後打成糊糊，早飯吃，我已經堅持了兩年吧。最早是從馬悅凌的書看來得，真的有效果。
8樓：司徒紫靖
多吃蔬菜和含鐵食物，如牛肉，肝，海帶，蛋黃等
9樓：journey張
吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：
紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
10樓：匿名使用者
用豬肝煮水,可以的,我老婆有bb時都飲這個
11樓：
多吃紅棗、豬肝等一些含鐵的食物
12樓：13號的蛋撻店
多吃些紅棗吧
也應該看是什麼型別的貧血
有可能是缺少紅細胞，還有可能是缺鐵，這兩種是不一樣的哦
13樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
青春期女孩吃什麼對**不好
14樓：營養美容師樂樂
不要吃辛辣油膩的就行，同時遠離涼性食物哦！
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