1樓：網友
天天練的話可能性也不大哦，要有天賦。
2樓：網友
難，但也有可能，每天一百個蹲起，臨測的前一天晚上別做，測試時做15個，很有可能。
3樓：網友
絕對可能 你綁沙袋 怎麼不可能。
100公尺怎麼提高到12秒
4樓：小趙生活百科
想要100公尺提高到12秒，可以通過爆發力練習、柔韌練習、動作速度練習的方法來提高，具體的方法如下：
1、爆發力練習：
100公尺短跑需要有很好的爆發力，爆發力由兩個有機組成部分確定，也就是速度與力量，可以通過日常的堅持練習來提高。可以採用跳深、縱跳、負重縱跳、負重蹲跳起、負重深蹲、負重弓箭步交換跳等方式練習。
2、柔韌度練習。
想要在跑步中更快更準的前進，就需要擁有好的柔韌度，柔韌度對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用，可以採用體前屈練習、把杆拉腿、肋木體前後快速屈伸、盤腿坐膝等來練習。
3、動作速度練習。
動作速度的訓練是短跑訓練的關鍵，通常採用的方法是輔助練習法、重複法、比賽法和遊戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法，比賽法能使運動員情緒高漲，表現出最大速度。
100公尺訓練50後有可能從12.5突破到11.8嗎
5樓：
摘要。堅持可能是會有變化的。
這個很難的。 你要是沒有系統的練習是很難突破的。很多人都能進入12秒，但是能突破的很少。
要相信自己。只要努力就可以。
100公尺訓練50天后有可能從突破到嗎。
堅持可能是會有變化的。
也要看自己的身體素質啊。
我訓練1年了。
應該是有點困難了，你訓練一年了才有12點多的成績呀。
你要再突破，很難了。
但是也要相信自己呀，堅持啊，哪一天萬一實現了。
我本來16秒之後訓練3個月很刻苦直接進到了。
請問你是專業的嗎。
業餘的。嗯。
反正還是有可能的吧，也不是不可能吧。是啊。
100公尺訓練50後有可能從12.5突破到11.8嗎
6樓：
摘要。有可能的，最主要就是看你自己的體質和訓練了，加強爆發力的訓練，還有就是你自己自身的特製了。
有可能的，最主要就是看你自己的體質和訓練了，加強爆發力的訓練，還有就是你自己自身的特製了。
100公尺訓練50天后有可能從突破到嗎。
視情況而定，不過察爛野幾率非常明顯了，除非你很有天賦，而之前你的跑姿什麼都敗喊不歷腔對，一旦矯正，那會有比較明顯的提速。
一般年齡越小提高豎御速度越快，如果你高中了，而且之前有基礎訓練的，現在要再短時間提高，不是很容易，梁仔短跑可不是中橡纖汪長跑哦。
具體還是要看你自身的機能潛力以及訓練方式和強度。
那還是有可能的吧。
同時還要注意適當合理訓練。
有的，只不過會很不容易。
我明天都訓練，我是體訓隊的。
要記得適當合理運動訓練，不然得不償失了就。
我只訓練了4個月，從16秒到了。
然後一直卡著不動。
那你很厲害啊，可能是從某乙個方面改善了，要想在繼續提公升可能要從另外乙個方面考慮了。
嗯。你可以的<>
百公尺記錄可以在一年之內從十三秒提公升到十秒五零嗎
7樓：
摘要。百公尺記錄可以在一年之內從十三秒提公升到十秒五零嗎。
孩子你是國家級運動員嘛。
入選蘇炳添參加國家隊的時候才跑11秒多國家二級跑步運動員也就10秒多。
不是。我準備想參加省運會。
這個我不是專業的運動教練我不知道你的身體資料什麼的而且運動是很考驗天賦的。
我在初二最好記錄是十三秒多，現在是高二依然堅持鍛鍊，就是不知道百公尺可以跑多少秒。
你已經是國際級運動健將了。
嗯嗯。最好找專業教練和儀器測試你要是真的能跑你就可以當國家重點培養物件了。
嗯嗯，應該可以吧。
許多體育老師說我有天賦。
親親滿意的話記得贊這個小小的舉動對我來說很重要。
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