1樓：匿名使用者
高考考得不光是知識的積累與運用，更重要考的是心理素質，所以高考前一定要好好休息！不要得病，吃的舒心就行！
2樓：匿名使用者
平常心去對待。總的來說要做到以下3個方面：
1、保持適當緊張狀態，看一下以前的題目，尤其是自己常犯的錯誤。
2、保證良好的睡眠，早睡早起，調整到與高考作息相同的興奮點。
3、飲食合理，清淡為主。
3樓：溼依
好好休息，不要在一直看書啦！吃清淡一點的東西，像蔬菜和水果。還有每次考試前次一塊巧克力，它會讓你的心情在考試時興奮。祝你考好哦！！
4樓：匿名使用者
放鬆心態，保持平常心，飲食上清淡點就可以了。
5樓：私募資金專案
只不要惡補就行了。只要保持樂觀的心態就發，還有那句話，肚裡有墨水，走到哪不怕。
6樓：大愛
跟平常一樣就行了，別吃的太飽或太少。
注意充足睡眠，別睡得太晚。
7樓：匿名使用者
以清淡為主，不吃路百邊攤上的食物。
8樓：匿名使用者
清淡就可以了，不用刻意注意。營養我覺得也不用關心，高考一共才兩天。沒有效果的。總之保持平常心就可以了。祝你考試成功啊。
9樓：匿名使用者
和平常一樣，不要太特意去苛求，自然就好！
10樓：冼攸然
1，考試用具齊全。
2，與考試期間完全相同的作息時間。
3，適當的「簡單」地考前各科試卷練習(各科一次就好)。
飲食搭配嗎：你那要熱的話，就以清淡的為主，肉小炒比較好。不要吃容易引起疾病的水果。
要放鬆，看看以前的習題，出去走走，總之自信，仔細，冷靜）。
呵呵，我去年剛考完高考，這是我的一點小建議。
祝你高考取得好成績，沒幾天啦，要保持好狀態。
11樓：澈小五
吃的舒心就行！調整好心態。
高考兩天應該吃什麼
12樓：匿名使用者
1.維生素b、抗氧化劑、omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪將有利於提升能量，免疫系統的健康狀況和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生醬中含有維生素b，水果和蔬菜類以及適量的黑巧克力、綠茶可以為人體提供抗氧化劑，金槍魚，三文魚，核桃含有omega-
3脂肪酸，都可以適量食用。
2.複合糖(又名合成碳水化合物)
複合糖(又名合成碳水化合物)要比白砂糖和白麵包更有利於長時間的持續體力。不妨試試穀物脆片或全穀類食品像燕麥片，豆類或紅薯以及糙米等食物。
3.益智補腦、提高記憶力的食物。
13樓：匿名使用者
和平常一樣就行！不需要吃太好，原因：突然變換食物會對胃部造成不適應，平常吃的就不錯！
如果可以的話，早晨多吃一個雞蛋，中午喝碗綠豆湯（但是胃不好的一定不要喝，會拉肚子）。不要吃太油膩的和太涼的東西！儘量不要變換食譜！
高考那兩天應該吃什麼早餐?
14樓：謝滅
吃些營養的好啦。。。
不過吃太多你死定了。。
好像樓上的。。。把樓主稱死都沒吃完3樣。。還蔬菜。。
簡單平凡就好。。。高考和平常日子還不是一樣。。
吃回平常的好。心理作用。考試是靠你自己的水平。不是靠你的營養。
15樓：匿名使用者
不要改食譜，平時吃什麼就吃什麼，平時吃媽媽做的家常菜高考就吃媽媽做的家常菜，平時喝牛奶吃麵包高考就喝牛奶吃麵包，平時吃食常的破爛飯菜高考也吃平常的破爛飯菜，明白？
高考需要的是平常心，而並非別出心裁，不要指望因為吃了什麼而超出平時的水準，只有保持平日的狀態才是最有效的。
16樓：網友
牛奶＋麵包＋雞蛋＋紅牛+稍加適當蔬菜、西紅柿、黃瓜、水果。
17樓：匿名使用者
和平常一樣~~不要搞得太特別~要想成"快考試了"而不是"快高考了"~早上實在不想吃的話，就帶一兩塊糖或巧克力，別忘了帶瓶水(不是飲料).
18樓：
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關於考前飲食方面的指導資訊，同時還有心理，學習等方面的資訊。
19樓：網友
牛奶＋麵包＋雞蛋＋紅牛。
高考兩天飲食該怎麼安排
20樓：景田不是百歲山
早餐本著營養豐富，清淡可口為基本原則，在配菜時講究主副。
搭配，幹稀搭配，葷素搭配，並且早餐一定是熱的。
午餐則是考試全天最關鍵的一頓餐，它既要補充上午的熱量消耗，又要儲備下午的熱量，所以起承上啟下作用的午餐一定要吃飽，但吃飽不是吃撐更不是暴食，八分飽最合適。考生要選擇熱量高，蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養素較為豐富的食物。
晚餐相對前兩餐來說，顯得重要性就差了不少，所以晚餐要本著清淡、低脂肪，易於消化為原則，這有利於抗疲勞和養神醒腦。另外，建議晚餐最好早點吃 ，如果晚餐吃得晚，學生會吃零食充飢而影響正餐的攝入。此外，要是考生有晚上覆習的習慣，可在睡前加餐，但不要吃得太飽，一杯牛奶幾片餅乾或是一根香蕉即可，有助於增加能量，也可以促進考生睡眠。
擴
展資料：
高考三日食譜推薦：
1、第一天：早餐：牛奶、雞蛋、蘋果；午餐：菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨；晚餐：三鮮餡餃子、木耳拌黃瓜、棒子麵粥。另外，早中晚還有必備消暑甜品綠豆湯。
2、第二天：早餐：牛奶、全麥麵包、煮雞蛋1個；午餐：米飯、蘑菇炒青菜、魚香肉絲、紫菜蝦皮湯；晚餐：米飯、五彩蝦仁、家常豆腐、小排冬瓜湯。
3、第三天：早餐：饅頭、牛奶（或豆奶、酸奶）、雞蛋1個、醬黃瓜、水果適量；中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯；晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子。
21樓：匿名使用者
高考兩天應該注意什麼和怎麼飲食 我想我們會在一起的我覺得自己很幸福，我不再是一條孤獨流浪的魚，我有岸可度，岸的一端你在那。
22樓：baby蕙兒
緊張容易造成」腹腦「疼痛哦。高考的時候最好吃清淡少油少辛辣的哦，早飯吃八成飽，吃太多容易不舒服，考前先去洗手間一趟啊，雖然我也很怕考試要上洗手間，儘量調整呼吸就好~晚上睡前可以喝純牛奶有助睡眠，高考的時候很容易失眠的啊，我就是，估計心理不夠強大。
23樓：伯爵奶茶丶
正常飲食啊，高考其實沒這麼可怕，其實都是自己嚇自己的，等考完你就知道了~
24樓：王璐露
不要和平時的區別太大，以免不適應。不過由於壓力過大所以可以吃一些富含維生素c
b族維生素。
鈣、鎂、鉀 的食物 比喻番茄 香瓜 堅果類 豆腐清蒸魚 蒸蛋 類的也可以。
25樓：左手邊灬懷念
正常飲食就可以了 沒必要講究太多 哪樣反而影響飲食 可能還會拉肚子 再有就是別緊張 緊張就容易上廁所 你懂得 在考場渴了別喝太多水 喝一小口潤潤嗓子就可以了。
26樓：愛幽白
不用太多的注意。但還是要多吃些補腦的。
27樓：1970欣然
多以清淡，易消化的食物為主，考前適當吃些巧克力，提高大腦活躍程度！
28樓：沉澱的心靈
高考前飲食營養如何安排。
（高考）考試兩天吃什麼
29樓：楊冪楓藍軒
和平常一樣 該吃什麼吃什麼 切忌吃油膩的東西 清淡些。
30樓：匿名使用者
和平常一樣最好！不要太油膩！
過兩天就要高考了，這兩天到底該怎樣過，考試那兩天又該注意一些什麼。
31樓：網友
平常心，不要突然吃平時不吃的東西，不要給自己太大壓力，可以適當看喜劇或者聽比較輕鬆的**轉移下自己注意力，如果身邊有很樂觀的人，這兩天就和他呆一起吧，考試那兩天，注意帶要求帶的東西，最好提前準備好，都是上考場有點緊張，但卷子發下來，慢慢就會平靜下來，考了一門之後，如果考的不是很好，後面也不要太過緊張，畢竟每年還有個出題難度選項，分數線是根據所有人出來的成績設定的，不要影響下一門考試，就這樣啦，放寬心吧，相信自己，祝你高考順利哦。
32樓：鈽呪槅鍟靛暤鈩
調整心態，不要過度緊張，也不要過度放鬆。
不要去鑽難題了，把這一年來的錯題拿出來好好過一遍，保證錯題都會就很厲害了。
33樓：暗香盈袖霞姐
放鬆心情，不要太緊張，注意飲食清淡，別大魚大肉吃了上火還容易壞肚子，晚上早點休息，保持一個好狀態，家長也不要老強化高考怎麼怎麼的，保持一個好的狀態和心態很重要，好好發揮，沒問題的，加油
高考前三天，應該幹什麼，高考前兩天應該做些什麼？
我以一個三次參加高考的身份談談我的看法 1.生物鐘 生物鐘很重要 儘量調整好自己上廁所的時間在早上7點左右 沒事你也隔那蹲著 o o 2.晚上睡不著什麼的不要緊 專家說了晚上睡不著其實根本對考試印象不大 人在關鍵時候的能量足夠你三天不睡 不信是把？我班上原來一個復讀生高考2天沒睡 第三天考完了 和我...
高考前3天怎麼過，高考前兩天怎麼過
1 保持充足的睡眠。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想像力豐富。2 攝入充足的營養。營養是一個人生長髮育和從事各種活動的主要能源。營養不良，會影響人體發育和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花 注意力渙散 思維反應遲緩等...
過兩天就高考了學渣教教我怎麼蒙，過兩天就高考了，學渣一個，教教我怎麼蒙，
伍哥在海南 英語選擇題選長的那個 妹妹是學渣，但是還有幾天就要高考了，我想發簡訊給她加油，你們覺得我該說什麼？ 他說往事如風 妹妹，人生有很多重要的轉折點，對於學生來說高考就是，雖然能決定一些什麼，但我相信我那個機智燦爛的老妹不會走不出這個圈子，我的老妹是最棒的，愛你的哥哥 盡最大努力做最重要的事，...