1樓：律政先鋒
自控力不足的話，建議你去健身，或者是通過其他的方式讓自己變得逐漸自律起來。
2樓：生活達人小鄭老師
對那些自控能力不足的人，確實應該要嚴格的要求自己，才能夠養成一個習慣的。
3樓：叫我金金
可以每天給自己定一個計劃，完成了就給自己一個獎勵，時間長了就會養成好習慣了。
4樓：王先森說娛樂
自控力不足究其原因還是沒有約束力，我覺得每一個人都應該時時刻刻約束著自己。
5樓：老農黑土
列計劃表，明確規定時間嚴格執行，事在人為，不要給自己的懶找藉口。
6樓：二孃呀
寫出詳細的計劃，然後找一個監督人，交一定數額的保證金，定下獎懲機制。如果按時按質的完成了，那這保證金就可以拿回來。如果沒有完成，就是監督人的了。
7樓：火影忍者鳴人君
制定計劃，找個人監督你每天按著計劃來，如果沒完成就要有相應的處罰，比如給監督人發紅包之類的，如果你心疼錢就會記得去做了。
8樓：聽說丶
制定一個計劃，有一個支撐自己的強大目標，朝著目標努力，時間長了就成了習慣。
9樓：努力一天是兩天
首先，你要記住一個原則：別貪心，做好一兩件事就夠了。
一個本身自控力差的人，在計劃的時候，千萬不要貪多。
10樓：匿名使用者
給自己制定一個詳細的目標，然後根據目標制定一個詳細的計劃，用計劃來約束自己。
11樓：zd一生淡定
如果需要養成一個好習慣，那麼從這兩方面開始考慮。養成好習慣的好處（動機）和半途改變這個好習慣帶來的壞處（違法成本）。
12樓：工程行業的小陳
多和優秀自控力好的人在一起相處，當你感覺到自己與別人的差距的時候，是最能激發你的。
13樓：神也無緣將你幽禁
給自己制定計劃**，每天完成了就打鉤，不完成就不能做其他事。
如何培養自控力
一個人的自控能力很重要，如何培養
14樓：匿名使用者
你好，自制力對於增進生理和心理健康，也有重大作用，不能進**緒控制和行為控制的人，是不會有健康的身體和健康的心理的。為了提高自制力，可採用以下六種方法。
15樓：匿名使用者
脾氣急噪肯定不行，說話做事前最好先想想，不要老喜歡逞一時口快完了自己後悔，不過平時好好的**會注意這些啊。不如把要剋制的事寫下來放到只有自己能經常看到的地方，就算是提醒了，說不定久了遇事就會自然冷靜吧。
16樓：匿名使用者
防止孩子上課開小差的方法有很多，例如，不讓孩子帶零食和玩具到學校，上課之前，讓孩子的課桌清理乾淨，除了要用到的書本、文具，其他都不要擺在課桌上。在孩子的書桌上擺個小牌子：不走神，認真聽課45分鐘！
這些都能有效地防止孩子開小差，或當孩子開小差時，能及時地把孩子拉回來。
除此之外，我還建議你讓孩子讀一讀著名兒童文學作家樂多多的兒童成長讀物中的《絕不為老師和父母讀書》《我會聽課我怕誰》，這兩本書裡都有具體的方法，幫孩子端正學習態度，養成良好的學習習慣。
一個人的自控能力是什麼，如何提高？
17樓：匿名使用者
所謂自控能力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動。
提高辦法：加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
18樓：匿名使用者
一個成熟的人或者說一個有素質的人主要的表現就是自控能力，當然這個自控能力不是外在的表象，如果只是外在的表象去強制自己假扮一副心平氣和的樣子是很難受的，主要還是要在心理面真正的做到心平氣和，這樣才能在遇到事情的時候不作出衝動和過激的行為，那麼怎樣才能從心理上真正的做到心平氣和呢？我的體會就是要把事情看淡遇到事情的時候要想開，不要鑽牛角尖，不要發脾氣，因為在發脾氣的時候你的智慧已經被你的火氣全部的矇蔽住了，越是在遇到緊急的事情的時候應該越是告誡自己要冷靜，要用智慧，要解決問題不要激化問題，總是這樣的告誡自己，才能從心理上真正的做到冷靜，心平氣和！
發脾氣不是解決問題的方法，只能激化問題，所以要用智慧來解決問題！智慧很重要！
而且要想到，人無完人，孰能無過！
如何提高一個人的自控能力？
19樓：茹興越溪
自控能力不是一朝一夕的事，要經過自己不斷的努力，將自己的知識面擴大，當你對各方面的知識涉獵到一定的程度的時候，你的自控能力便水到渠成了。
成長依賴於自控力，自控力極差的人如何自救？
20樓：雜談趣事
人在看別人的時候其實都是光鮮亮麗的，你看別人似乎每個人都很正常，他們似乎生活很悠閒，你要做的事情他們也在做，你有工作他們也要工作，你有家庭他也有家庭，但是你就是覺得對方的生活似乎比你輕鬆，其實這是一種假象，就像哪怕你沒有錢，你出去之後還會穿的正常光線亮麗一些，起碼不會穿的特別邋遢，給別人一種錯覺，覺得你經濟狀態似乎不錯，其實真正的苦是你自己知道。
21樓：你可能是豬嗎
如果自控力比較差的話，可以試一下給自己制定計劃，然後督促自己一定要按時完成，長期堅持下來，會有所改觀。
22樓：花花就是我
自控能力差的人，那麼就要在自己崩潰的時候提醒自己，也要靠身邊的人的警示。
23樓：百浪多息
給自己制定計劃，張貼在自己每天都能看到的地方，每天自己監督自己完成指定的計劃。
如何提高自控力，怎麼提高自控力？
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是 自控力 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是 精進 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是 管理時間 任何場合都不失控的 時間管理 自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加...
如何提升自控力方法，怎麼提高自控力
到底如何提升自控裡呢？其實能夠你這個問題的人，他本身的自控力就很強。自控力強是天生的，是基因裡帶來的，就像有些人怎麼吃也不胖一樣。有人會寫書來教你怎麼提升自控力，你試著問一下你自己，在你特別喜歡的事情上保持耐心和認真，你需要刻意做嗎？所以，不要奢望自己在任何事情上都有自控力，你要做的是找到自己真正新...
如何提高自控力
第。一 設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如 早睡早起 晚上10點睡覺，早晨6點起床 做會鍛鍊 睡前練瑜珈 晚上9點 10點 每坐1小時起身活動一下。第。二 每天督促自己。設定目標時首先問自己 無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友 家人監督自己 或通過日記等形式監督自...