1樓：我喜歡步行
根據我的個人的經歷和體會，我和你交流一下我的長期堅持的好習慣，也許也適合你。
一、鍛鍊身體的習慣。身體是需要鍛鍊的，身體好是其它好的重要保證，只要身體好，什麼都來得及。南宋著名哲學家、教育家陸九淵說：
「身體不運則病，精神不運則愚」，現代也有「生命在於運動」之說。因此，長期保持鍛鍊身體的習慣能預防很多疾病，如慢跑、散步和打籃球等都是比較好的運動。
二、學習的習慣。學習是永不磨滅的主題，知識的更新速度要比人學習的速度還要快，如果不學習就不會進步，俗話說得好：「活到老、學到老」。
如果反過來說，「學到老才能活到老」也是正確的。因為有了豐富的知識，可以保養好以致長壽。學習要掌握好讀書方法，如「泛讀」，也可以說是「速讀」，像我國四大名著、世界十大經典等**類著作。
用諸如jint速讀訓練方式讀書，才能達到事半功倍的效果。對於需要強化記憶和深入研究的，諸如國學名篇等，就需要「精讀」「品讀」，不僅閱其文，更要知其義。
三、自我調節的習慣。這個主要是講要有健康的心理狀態，因為人活在世上會遇到很多不愉快的事情，自己要學會調節，儘量保持平和健康的心態，儘量不要難過，難過的事是不可避免的，但要學會從悲傷的狀態調整過來。總之，保持良好的心理狀態也是應該堅持的好習慣。
2樓：煙懷桃
好習慣是天長日久養成的。比如一個人喜歡晨練。每天早晨都起來。鍛鍊一個小時，天長日久就養成了這樣的好習慣。
怎樣才能養成一個好習慣？
3樓：匿名使用者
一、至少堅持21天。21天已經基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內，形成長久的習慣。
二、一次只培養一個好習慣。要想有一個好的習慣，就要集中於改變這一個習慣。一次如果想改掉多個習慣，勢必會分散你的精力，並使你最終放棄。
三、把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如「每天跑步」是一個明確的目標嗎？當然不是了，它只是一個目標，但卻不是明確的目標。
每天跑步，什麼時間跑，跑多長時間，這些都不明確，怎麼可能實現呢？如果改為每天早操後跑800米，這樣這個目標就明朗化，並且具備可執行性了！
四、將目標公佈於眾，至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監督你，還能夠無形中產生壓力（壓力就是動力嘛）。當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。
五、做總結。每天、每週、每月總結一下目標的執**況，一定要認真客觀的分析，不要總找藉口，優缺點都要總結出來，優點有助於提高你的自信心，缺點有助於你加以改進。
六、獎勵。在目標執行過程中給自己適當的獎勵是很必要的。
更難能可貴的是，21天訓練營讓我真正照這些行動了起來，而不是向以前那樣誇誇其談，只說不做，或做幾天就放棄了。我現在真正相信：行動==命運！而我現在，可以真正把控自己的命運了。
不斷提醒自己
不斷重複這個習慣
不斷使用這個習慣
在達到一定的時間,比如一個月,一年,這要看你這個習慣與你自身現在的習慣有多大差異而決定時間的.就可以養成了
好的習慣考自己來培養 我覺得你已經發現了自己有不良習慣 那麼就是說你 已經開始了好習慣的培養 時時處處的注意自己的言行 慢慢就會有良好的表現 我堅信你會成功
4樓：友雲德岑君
生活不是很規律,請問如何才能養成良好的習慣?
培養一種良好的習慣，需要多次反覆練習，循序漸進引導，才能逐漸養成。從你的情況看，建議你這樣做：
首先，養成嚴格起居作息的習慣，培養自制力。
——根據自己的工作、學習、生活特點，制訂卓有成效的生活、學習制度，並嚴格按照制度，養成很有規律的生活、學習習慣。自己管理自己。
第二，必須按「規矩」嚴格約束自己的行動，養成自控力。
——不以規矩，不成方圓。提高自制力，也必須用「規矩」嚴格約束——用一定規章制度、工作學習計劃……規範個人的言行,才能養成。
——在培養自制力的過程中,無論別人,還是自己,必須嚴格按規章制度、工作學習計劃……行事。什麼時候該做什麼事情就一定做什麼，決不能隨意打亂自己的計劃。
第三，對好習慣自我嘉獎，形成自信力。
——無論對別人,還是對自己。「嚴格約束+獎勵」是最人性化的方式。
獎勵是對好習慣的一種嘉獎形式：無論別人還是自己,如果能嚴格按照章法約束自己的行為習慣，就應該給與一定物質或精神獎勵。比如：獎勵自己看一場喜歡的電影，甚至一塊小小的巧克力……
——獎勵，無論大小，都能夠使受獎者處在興奮愉悅狀態中,
才能激發受獎者產生心靈振動和愉悅,興奮和愉悅,能成為演化為巨大動力的爆發源,將自制力轉化為自覺自願的行動,形成好習慣。激發出產生形成自制力的原動力,把原來的不自覺變為自覺。
希望以上個人心得對你有益。
5樓：秉燭求學
1、制定執行意圖，為實現目標確定的具體行動計劃。
具體形式是「如果發生情況a，我就採取行動b」。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是一個典型的執行意圖。
2、加入特定的圈子，接受群體的薰陶來改變行為。比如你想培養自己多讀書的習慣，就多和愛讀書的人做朋友，或者加入一些讀書圈子。
3、改變思維模式，多關注好習慣可能帶來的益處。比如你想通過學習「精英特速讀記憶訓練」掌握快速閱讀的能力，就可以多想想掌握快速也讀之後可以幫你提高閱讀效率，這樣我每個月就能多讀幾本書，實現自我的快速提升等等。
4、削弱習慣的阻力。比如健身這個行動，在選擇健身房的時候，就要儘量選擇離家近，上下班順路的地方。再比如你想早起做早餐，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前準備好，早上起床立刻就能開始做。
5、採用微習慣策略，讓自己沒有行動壓力。比如你想養成每天讀書的習慣，那就先從讀一頁書開始。讀完一頁之後的行為就屬於超常發揮了。
6、進行即時獎勵，我們的大腦非常重視及時的獎勵。但好習慣帶來的益處通常是沒辦法立刻獲得，比如鍛鍊、讀書、存錢，其主要的益處都需要時間才能看到，直接收穫的卻是辛苦、不舒服等。對此，可以通過額外的獎勵來激勵。
比如每讀完一本書之後，就獎勵自己看一部想看的電影、吃一頓大餐（需要注意的是不要讓額外獎勵與好習慣造成衝突，比如鍛鍊的獎勵如果是週末去大吃一頓，那鍛鍊就沒意義了）。
7、記錄下自己的習慣養成軌跡。比如，每當你完成了每天讀書的習慣，就在對應的日期上打一個√；或者再詳細一點，如讀了5頁書。這樣做的好處是：
把記錄這種行動本身變成了即時獎勵，看著記錄，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足，做到堅持。另外，記錄會提醒你不要半途而廢（已經堅持那麼久了，放棄太可惜了）。
好習慣都有哪些？怎麼養成。
6樓：超級哈哈哈
好習慣有：
1.優秀的生活自理能力
2.遵守秩序，講究公德
3.擁有良好的學習習慣
①生活習慣——培養生活自理的能力；
飯前、便後、遊戲後洗手；吃飯安靜、節約、衛生；按時午睡，不影響他人休息；衣著整潔；節假日生活安排科學合理有規律；物品擺放整齊、有序等。（勞動習慣、衛生習慣和生活規律習慣等都屬於生活習慣。）
②行為習慣——強調「遵守秩序，講究公德」。
要求孩子見到老師和客人主動問好；乘車排隊、安靜、有序，在公共場所講文明，有安全意識；上下樓梯輕聲慢步靠右行，懂謙讓；愛護幼兒園環境，看見垃圾能主動撿起；活動時不追逐打鬧、大聲喧譁、參與文明健康的活動等。（文明禮儀、言行舉止等都屬於行為習慣。）
③學習習慣——我們根據年齡段的不同提出不同的要求。
幼兒園培養注意傾聽、回答問題聲音洪亮、大方得體；讀書、握筆姿勢正確、專心聽講、積極思考、不懂就問（語言習慣、思維習慣、專心聽講的習慣、書寫認真的習慣、獨立完成作業的習慣等都屬於學習習慣。）
擴充套件資料：
1.文明禮貌習慣
禮貌看起來是種外在行為的表現，實際上它反映著人的內心修養，體現一個人自尊和尊重他人的意識。父母要教育孩子，學習使用文明禮貌用語，如「您好」「請」 "謝謝」 「對不起」 「請原諒」。
同時，要注意培養孩子的文明舉止，見人要熱情地打招呼，別人問話要先學會傾聽，並有禮貌地回答，保持服裝整潔，站有站相，坐有坐相。
2.道德習慣
養成良好的道德習慣，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規範，具有高度責任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。
它包括各種行為規則，尊敬關愛長輩，不隨地大小便、不損壞花草、樹木、愛護公共財務，遵守交通規則，能換位思考、團結友愛等等。
（1）誠實、守信、不說謊話，不隨便拿別人的東西
（2）尊敬師長、團結同學、不打架、不罵人
（3）與客人主動打招呼，多用禮貌用語
（4）遵守公共場所秩序，不大聲喧譁、追逐打鬧
（5）講究衛生、穿戴整潔、不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑
7樓：熱情的
好習慣吶，早起刷牙，飯前洗手便後洗手，這都是好習慣，養成的話，要在平常日常生活中積累
8樓：斷了的弦
可以參加-晉級-好習慣特訓營
1、體驗不同城市的生活，學會正確的認知社會。
2、瞭解生活的不易，學會珍惜生活、培養感恩之心，感恩父母。
3、親近自然，感受大自然的魅力，培養積極勞作精神。
4、培養財商，懂得合理規劃生存**。
5、嘗試管理自己的情緒，能夠友好的與他人相處。
6、培養愛心，學會關心他人 ，關心父母。
7、提升挫折抵抗力，培養堅韌的品質。
8、培養生活獨立能力，能夠自己的事情自己做不依賴他人。
9樓：好id都被搶完了
一、生活習慣。
1．飲食習慣：例如用自己的杯子喝水；愉快安靜進餐，不挑食，吃飯不掉飯粒、菜葉等。
2．睡眠習慣：按時睡覺，按時起床。
3．整理玩具、文具、圖書習慣：小學生遊戲過後要自己收拾玩具，寫完作業要及時把文具收進文具盒裡，看完畫冊和書籍要整齊放進書架或有次序放進書包。
二、衛生習慣。
不隨地吐痰，不亂扔紙屑果皮；儀表整潔；勤洗澡勤剪指甲；飯後漱口，晚睡前刷牙；飯前便後洗手，按時排便等。
三、學習習慣。
上課注意聽講，不精神溜號；課後認真複習功課，獨立完成作業。
四、行為習慣。
1．尊敬師長，見教師行禮問好，在家聽從父母和長輩教導。
2．待人有禮貌，會使用禮貌用語和懂得禮節。
3．能與同學友好相處，互謙相讓，不打架罵人
怎樣養成刷牙好習慣，怎樣養成好習慣？
教寶寶刷牙雖然是為孩子的健康加分，但孩子有自己的成長規律，學習刷牙也是一個循序漸進的過程，家長不要過於心急，不要指望孩子一步到位，馬上全部學會，更不要強迫孩子，讓孩子產生抗拒的情緒。任何好習慣的養成，都應該根據孩子的發展程序，以正面的方式來引導，才能讓寶寶在愉快的情緒下進行。平時應該多觀察寶寶的興趣...
怎麼養成喝水的好習慣，怎樣養成好習慣？
古方紅糖 如何養成喝水的習慣，以下方法希望能夠幫到您 1 起床一杯水 補充水分一定要注意選擇時間段。推薦早晨起床時候喝上一杯溫開水，能夠刺激腸胃蠕動排出宿便，非常適合那些便祕的小夥伴。2 使用健康水杯 正確喝水的方法 在喝水的時候一定要注意選擇那些健康無毒的水杯。這裡最不推薦塑料水杯，在高溫情況下水...
30天養成好習慣，30天養成一個好習慣
我們先一起來聽一個真實的故事 北京有一家外資企業高薪招聘應屆大學畢業生，對學歷 外語的要求都很高。應聘的大學生過五關斬六將，到了最後一關 總經理面試。一見面，總經理說 很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？這僅剩的幾位大學生們都說 沒問題，您去吧，我們等您。經理走了，大學生們閒...