1樓：匿名使用者
這兩天適當運動一下就好了，每天下午跑個二千米，中等速度，不要太快，但是也不要太慢了，然後做點兒準備活動，壓壓腿，跑點兒五十米加速跑，還有兩天的時候，如果身體覺得可以的話，可以跑三四個二百米，也是中等速度就好了。最後一天就慢跑一下，稍微活動一下就好了。這兩天注意休息，注意飲食，不要緊張睡不著覺，尤其是最後一天晚上，休息不好第二天肯定沒精神。
最重要的就是把心態放好，賽前如果緊張的很厲害的話，會損失體力的。比賽之前最好用二十分鐘左右的時間慢跑活動一下。
也不知道你成績怎麼樣，只能大體這麼一說了，一定要根據你自身的情況，祝你取得好成績！
2樓：匿名使用者
還有2天就比賽的話，做做慢跑，拉拉韌帶，做做動態練習就可以，不要再做大強度的有氧練習，所有的訓練量都取消，積累體力。
3樓：歩驚雲
別太過緊張
放鬆放鬆
進行鞋休閒的運動
注意不要過量
比賽前一定要100%熱身
4樓：匿名使用者
現在就不要跑了，這段時間主要是保養，每天做一些熱身就好了不要在拼命在跑！！要不倒是狀態不佳！
5樓：匿名使用者
應該不跑了，做一下腿的拉伸就行了。
6樓：雍容雅步
適當放鬆情緒，加上熱身即可！
7樓：
前兩天跑一下是應該的，但不應該拼盡力！慢跑吧！
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還有幾天就要高考了 我特別緊張，過兩天就要高考了，我心情很緊張，什麼樣才能放鬆？
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還有45天就要過年了，你們都要回老家嗎
才會和父母團聚，一年的辛苦也就在過年時候才得以緩解。所以我會回家過年的，因為這是咱們中國的古老傳統。 回家過年是中國的傳統節日，也是一年裡面最有意義的節日。2019年在我身上發生了很多事情讓我很有感觸，內心也比較難受，所以我可能會考慮不回家過年！ 植承福 有錢沒錢，回家過年，大多數人過年回家。 水清...