1樓：健康養生團隊
白天總是控制不住打瞌睡，可以日間規律性安排小睡可以持續改善覺醒水平，也要注意發作性睡病，日間嗜睡是發作性睡病患者生活質量下降的主要原因，猝倒發作是限制患者發揮正常社會功能的重要因素。由於發作性睡病患者的發病年齡較小，病程貫穿求學和個性發展時期，臨床症狀對患者學習和生活的影響十分嚴重。本病還可導致就業困難、收入降低、失去升職機會等。
發作性睡病的藥物**具有引起直立性低血壓、口乾和勃起障礙等潛在風險，亦顯著影響患者的生活質量。而通過社會支援，針對患者的學業、職業、生活等各方面給予更多的理解和幫助，允許患者根據日間小睡時間安排學習與工作任務，有助於患者回歸正常的社會生活。另外，發作性睡病患者發生交通和工業事故的危險性增加，應儘量避免從事高危性和高警覺性的工作。
百草醒神湯具有健脾祛溼、滋養臟腑、調和陰陽、行氣於清竅，醒神開竅等。符合人體的整體觀念，中藥成分複雜，含有很多人體必需的成分，它可以從區域性到整體對發作性睡病進行多系統、多方位、多臟腑、多層次、多氣血、多神經、多細胞、多功能進行積極調治。此病常在上課、吃飯、交流時突然睡著。
如果在開車或過馬路時，突然睡著，是非常危險的。因此要及時採取措施。避免給患者造成心理或身體上的傷害。
2樓：中姮娥勤中
為考大學做準備..
學習要安排一個簡單可行的計劃,
改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.
英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力,考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記!
成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功.
3樓：掌秀榮藩緞
考試前別喝牛奶，牛奶使人困，提前半小時吃一塊黑巧克力，會給你提供能量，同時裡面富含的卵磷脂會幫助你思考，咖啡不要喝，對身體沒好處的，豆漿利尿會讓你想上廁所，所以還是不喝為好，黑巧克力加一點花生是考前半小時吃的很好搭配，這是我自己的經驗之談，希望有幫助
4樓：慕佑平虞娟
考試之前喝杯豆漿，考試的時候就不會困了，另外一個方面就是不要緊張，放鬆心情，以一顆平常心去對待，相信你會是很棒的！！！加油！！！
5樓：陰間的傳奇
考試前一天晚上調整好時差,早點休息;如果不能早點休息,那第二天在考試之前應當喝一杯咖啡(咖啡不可堅持和,只能偶爾引用,咖啡因多腦細胞殺害極大)....如果考試中突然犯困,不要著急,這時候你可以想一些辦法儘可能使自己難受,比如說困的時候擰自己大腿 咬手背,這樣就不會因瞌睡問題而影響考試了^_^
6樓：拿鐵
考試前一晚上不要熬夜 考試前的十分鐘用冷水多洗幾次臉 考試中用"風油精"或"清涼油"塗抹腦門兒(注意要適量且不要碰到眼睛)此外還要提高對考試的重視程度 相信你會改掉這種習慣的 祝你在以後的人生道路上能夠克服困難 永往直前 祝你成功
考試時困怎麼辦？
7樓：
早睡早起。不要熬夜。即使你起床晚了，白天也會感到睏倦。
調整飲食結構，適當減少澱粉類食物的攝入，增加全穀類和富含纖維的綠葉蔬菜、豆類等食物。
多喝輕茶，不僅可以為身體提供充足的水分，而且茶中的咖啡因有一定的提神作用，可以幫助人們擺脫疲勞。
8樓：匿名使用者
1、考試前可以去洗個臉
2、考前和同學聊聊天，看看笑話，放鬆心情
3、搽點風油精
4、犯困時，捏自己的下巴
9樓：佟素琴庾乙
多次考試時磕睡有可能形成了一種習慣，改正這種行為，可以讓自己的大腦活躍起來。多在家中練習考試，多練習不讓自己考試不瞌睡。這個可以改正的，不用著急，慢慢來。
10樓：勇德文後鶯
提前喝點咖啡或茶，注意睡眠，考前最好休息下養精蓄銳
考試時就告訴自己緊張起來，然後掐自己一下
11樓：健康養生團隊
如果經常打瞌睡，不受控制，是不正常的表象，要警惕發作性睡病，發作性睡病是一種慢性的睡眠障礙，多在青少年時發病，表現為白天嗜睡、夜間睡眠質量差、入睡前出現幻覺、常做噩夢、喜冷飲、急躁易怒、四肢乏力、笑軟、情緒低落等。建議發作性睡病患者應保持良好心態，多鍛鍊，多吃水果和蔬菜。由於本病發作時患者的警覺性與肌張力下降，嚴重影響學習、生活與作業能力，常被誤診為癲癇、短暫性腦缺血發作或精神、心理障礙。
百草醒神湯具有健脾祛溼、滋養臟腑、調和陰陽、行氣於清竅，醒神開竅等。符合人體的整體觀念，中藥成分複雜，含有很多人體必需的成分，它可以從區域性到整體對發作性睡病進行多系統、多方位、多臟腑、多層次、多氣血、多神經、多細胞、多功能進行積極調治。睡眠衛生措施可有效緩解日間嗜睡、增強藥物對日間嗜睡的療效以及減少伴隨疾病。
這些措施包括：(1)保持規律的睡眠-覺醒節律；(2)避免睡眠剝奪；(3)戒酒、戒菸；(4)避免不當使用鎮靜劑；(5)避免過度食用富含咖啡因的食物和飲料；(6)避免過度進食高碳水化合物類食物。
12樓：乖咪咪的小寶貝
可以一直堅持，然後在最瞌睡的時候趴在桌子上，然後在你最放鬆的時候，讓你的同桌或者是你事先說好的人使勁拍一下自己，猛然驚醒之下，就會一點也不瞌睡了
也可以一直提醒自己，不能睡，不能睡，但貌似不太管用，但也可以試試，或者使勁掐掐自己，趴桌子上小憩一會也行
我有時候也用，但看來看去，還是第一種好，最好拍你的人你事先不知道（但不太可能），最好讓你以為老師！！！！
哈哈，分~~~~~~
13樓：陰間的傳奇
考試前一天晚上調整好時差,早點休息;如果不能早點休息,那第二天在考試之前應當喝一杯咖啡(咖啡不可堅持和,只能偶爾引用,咖啡因多腦細胞殺害極大)....如果考試中突然犯困,不要著急,這時候你可以想一些辦法儘可能使自己難受,比如說困的時候擰自己大腿 咬手背,這樣就不會因瞌睡問題而影響考試了^_^
14樓：匿名使用者
以前我經常困，現在買了丁香風油精。困了就塗太陽穴，十分有效。
你瞧，我現在，眼不眯了，頭也不點了。塗一次頂過去5次。
丁香風油精，我選擇，我信賴！
喝點濃茶也可以
15樓：
可以偷偷作弊，把監考老師引過來，這樣就會讓你心驚肉跳哦，然後就假裝什麼事也沒幹，重複幾次，監考老師就會開始注意你了，看你敢不敢在老師的注意下睡覺。（如果作弊方法不對，當心被老師「抽」哦！）
16樓：
有空去喝杯咖啡,或使勁擰自己一下
17樓：慈立人
考試時代杯冰水，清涼大腦
18樓：匿名使用者
可已用古人用的方法：懸樑刺骨.....
19樓：松花江畔的水
考試困？是對開始不重視吧？高考也敢困嗎？
考試打瞌睡怎麼辦？
20樓：塔躍任運恆
在開考前二十分鐘左右服用兩粒偉哥即可。
21樓：齋霖冉柔婉
嗯……我看，努力集中精神，要知道，人的意志力是可以戰勝一切滴……
22樓：宰永秋芬菲
就是，事前把考試時要睡的覺提前睡了，考試時就不會打瞌睡了
23樓：匿名使用者
我的同學也有過這種情況。摸清涼油
但我想還是你的 學習態度和方法上的問題
比如上課積極回答問題、中午睡上一會、還有要鍛鍊你的恆心。心裡要有個理念。堅持堅持再堅持。這樣做是很難的。就看你是不是個有目標有上進心的人了。
24樓：動物
考試之前準備白花油，風油精之類提神物品，考試時及時塗抹,好好休息一下在考
25樓：匿名使用者
考試之前準備白花油，風油精之類提神物品，考試時及時塗抹
26樓：匿名使用者
合理生活，順其自然，考試時自然就好了。
27樓：匿名使用者
主要是心理上的問題,你對學習根本就不愛好的.或許你還有點討厭的.所以不管你做什麼,你都會打瞌睡的.
28樓：健康養生團隊
有的同學也有過這種情況。摸清涼油、喝紅牛、喝茶都不管用，是否是發作性睡病，發作性睡病是一種慢性的睡眠障礙，多在青少年時發病，表現為白天嗜睡、夜間睡眠質量差、入睡前出現幻覺、常做噩夢、喜冷飲、急躁易怒、四肢乏力、笑軟、情緒低落等。建議發作性睡病患者應保持良好心態，多鍛鍊，多吃水果和蔬菜。
百草醒神湯具有健脾祛溼、滋養臟腑、調和陰陽、行氣於清竅，醒神開竅等。符合人體的整體觀念，中藥成分複雜，含有很多人體必需的成分，它可以從區域性到整體對發作性睡病進行多系統、多方位、多臟腑、多層次、多氣血、多神經、多細胞、多功能進行積極調治。發作性睡病患者常在上課、過馬路、開車、吃飯、交流時突然睡著，如果在開車或過馬路時突然睡著是非常危險的。
引起發作性睡病的原因有很多，如環境因素、心理因素、遺傳因素、外傷等。患者及家屬要認識到疾病的嚴重性。發作性睡病輕重程度不同，對學習、對工作、對生活的影響不同，一定要及時採取措施。
幫助患者認識發作性睡病的症狀和症狀出現後的應對措施，瞭解不同藥物對疾病的療效、不良反應以及疾病預後，可減少由於過度擔憂造成的額外心理負擔，有助於增強患者信心，使其積極面對疾病。
一到考試就想睡覺怎麼辦
29樓：
考試前一天晚上調整好時差,早點休息;如果不能早點休息,那第二天在考試之前應當喝一杯咖啡(咖啡不可堅持和,只能偶爾引用,咖啡因多腦細胞殺害極大)....如果考試中突然犯困,不要著急,這時候你可以想一些辦法儘可能使自己難受。
考試時緊張怎麼辦
天秤多多綠 面對考試有適度的緊張心理可以幫助你更好地進入狀態。完全不緊張反而是不大好的。但是，如果緊張過度，不僅會影響學習效果，還會影響身心健康 如有的學生吃不好 睡不著，甚至引起神經衰弱 消化道潰瘍等疾病 辦法一 預防性學習法。考試焦慮的主要原因是害怕考不好，因此，平時努力學習，提高實力，從而增強...
想睡覺時怎麼辦，想睡覺時怎麼辦
我覺得白天喝些濃茶,我以前也經常這樣子晚看沒幾分鐘課本就想睡,現在我白天經常喝茶 不過不是很濃 晚上通宵看書到四五點都不會覺得想睡,至於是是漫畫書的那更不用說了,就算白天累得半死,晚上一看自己喜歡看的書或電視不管多累精神都會來的,看個幾天幾夜都沒問題 人都是不一樣的，比如我就是一到晚上就特精神，一到...
上課來想睡覺 怎麼辦，上課來想睡覺 怎麼辦
主要是教室裡邊空氣不好，而且氧氣含量也很低了。畢竟那麼多人在一個教室。其次就是睡眠質量要好，聽說睡前喝杯牛奶會讓人睡的很香，或者睡前用熱水泡腳，一個熱水澡都會幫助睡眠。還有就是可能你對學習沒興趣吧，所以感覺很沒意思，所以就想睡覺。我高中基本也是總睡覺的 你是要高考了嗎。記住，有的事情不能完全靠外界因...