1樓：
如果你是一名大學生，建議你上課期間或者去圖書館學習時候不要帶手機，不要給自己找藉口，可能朋友找你什麼的，一個學生哪有那麼多業務，；如果你是一名初高中生，面對升學壓力，如果沉迷於手機中，自然不可能升入理想的學校。每次學習之前給自己定下一個小目標今天要掌握哪部分知識，如果完不成就不玩手機。所問不甚具體，考慮不周。
2樓：溫存的小記憶
這個是真的很難 就像我也沒有放下手機學習 你可以試一下把手機放到一個很遠的地方 放到一間房間把門鎖起來 你碰不到的地方 或許是有用的
3樓：笑看人生
同學，如果你真想放下手機投入學習，就自己做個學習計劃，把學習時間，休息時間，娛樂時間，做個規劃時間表，到你學習時間，就自己把手機交給父母或別人代管，自己就可以投入學習了，。或者把時間表定在手機鬧鐘上，到時間就打鈴，但是，你需要有自制力。?
4樓：黑咖啡
手機嘛，玩一下也無可厚非
但是不宜沉迷，如果實在沉迷，可以定個小目標比如說，今天干成某某某目標，然後明天干成什麼目標，如果這條不適合你，可以找一些軟體去幫助你，網上一搜便是
題主可能是大學嘛，我姑且這樣認為吧，大一大二可能能鬆點，但是大三就必須好好考慮自己的就業了，要對你的專業有一個系統的認識了，比如你的專業就業前景怎麼樣？你們學校在這個專業方面有沒有就業優勢？你選的專業你學習程度能夠比平均水平幾何？
你需要通過學習哪些東西達到你未來就業的理想工薪？
你這麼一算，你會發現，其實你有很多事情還沒做，緊迫感會油然而生，玩手機慾望可能就淡了很多～
5樓：在酒埠江逛街的紫羅蘭
這個肯定看孩子自己有沒有自控的呢？回家的孩子首先他說肯定不行，整天一放假，我就不去你家，你去洗手機就會不能看晚上的限制時間也不那就下午轉著休息一星期下來學習學習自己
6樓：匿名使用者
要想好好學習，就要給自己定一個每天可以實現的目標，例如我一天背30個單詞，做3套卷子之類的，可以完成的目標才是一個人有努力學習的動力，所以可以嘗試一下
7樓：匿名使用者
一定要制定一份計劃書，時時約束著自已，想著字習對自巳的好處別人拿你的不到，對自己說我行，我一定能做到，加油加油。
8樓：turbo永動機
這個是你自己的問題，問也是白問，自制力本身就是自己基因裡的東西，有些人天生自律，所以他可以不受外界干擾，靜下心來做自己想做的事情，有些人天生閒不住，自控自制力方面比較薄弱，所以沒人干擾沒有外界**的情況下依然很難堅定的控制自己，所以，最根本的如果自己想專心做一件事情，就儘量少接觸外界事物，這裡指的是一些好玩好看的東西影響自己，堅持下去一旦時間久了就會形成一種習慣，這樣你你自己學習也就不會太受外界干擾了
9樓：
放下手機投入學習，這完全就靠自己的約束力和毅力。
10樓：濯迎曼
不可能的，學習又沒什麼用，還是去網咖，那裡的人很好相處，又搞笑，只有這樣才能維持哦的生活，不可能的，學習又沒什麼用，還是去網咖，那裡的人很好相處，又搞笑，只有這樣才能維持哦的生活，
11樓：yy講故事
第一，斷網。第二，手機交給別人保管。第三，意念法，堅持不用。第四，勞逸結合。用下手機也沒什麼。關鍵要堅持下去，培養學習興趣。
12樓：xl一金幣拿好哈
放下手機投入學習，這完全就靠自己的約束力和毅力。可以給自己定一個規則，學習半小時，獎勵自己玩半小時，慢慢可以加長時間，學習一小時，玩一小時。等過一段時間，對學習感興趣後，可以逐漸減少遊戲的時間，學習一個小時，獎勵自己玩半小時。
這完全就靠自己的約束力和毅力。可以給自己定一個規則，學習半小時，獎勵自己玩半小時，慢慢可以加長時間，學習一小時，玩一小時。等過一段時間，對學習感興趣後，可以逐漸減少遊戲的時間，學習一個小時，獎勵自己玩半小時。
13樓：僪安陽
有計劃的學習是最有效的，以下是建議——清早是人記憶力最好的時間，英語、公式、文言文啥的都可以在這時解決掉。上午人的耐性強，適於鑽研和思考，拿出以前的錯題看看會有意想不到的效果。中午和1、2點左右吃飯午睡，這個時間人不適宜學習。
午睡後的下午時光也是解決難題的**時段，傍晚時分頭腦清醒，可以做做數學理化題什麼的，短期記憶的東西也最好在這個時間背。晚飯後散散步，晚上的時間仍可留給學習，寧靜的夜色非常適合複習和鞏固。最後祝你假期愉快！！
14樓：f日麗風和
不容易，有目標，有上進心 有追求有興趣有伴，互相鼓勵 互相監督，可能會好些
15樓：wy軟語
給自己制定一個假期計劃，什麼時候學習，什麼時候玩兒。可以讓父母或者朋友對自己進行監督。勞逸結合，張弛有度，才是最好最科學的方法。
16樓：匿名使用者
玩半個小時左右，就去學習，有點自制力。
17樓：匿名使用者
手機上面也可以學習，多用手機讀書看報，也很不錯
18樓：
這個得靠自制力，可以給自己訂一個計劃，學習時間和玩耍時間分配好，剛開始的時候可能很難做到，或者做到了，卻感到很難受，這時候一定要堅持，養成習慣就好了。
19樓：匿名使用者
自己做一份時間規劃，寫好每天哪個時間段做什麼，調好鬧鐘，時刻記在心裡，有事做就不會玩手機了。
20樓：毓懷慕
這完全就靠自己的約束力和毅力。可以給自己定一個規則，學習半小時，獎勵自己玩半小時，慢慢可以加長時間，學習一小時，玩一小時。等過一段時間，對學習感興趣後，可以逐漸減少遊戲的時間，學習一個小時，獎勵自己玩半小時。
怎樣放下手機，投入到學習中?
21樓：匿名使用者
縱觀當今社會，不管是孩子還是**都無法拒絕手機的「魅力」，沉溺於手機的現象隨處可見。很多父母絲毫不注意自己對孩子的影響，公然在孩子面前做「低頭一族」，這些對孩子都有負面影響。家庭教育的效果取決於家長的榜樣作用，在手機的使用上自律自控，合理使用，強調手機的實用性而非娛樂性，這樣，教育孩子的時候才有理有據，起到言傳身教的效果。
22樓：匿名使用者
家長需要意識到，手機不是買了給孩子用就結束了，而需要在使用時間、使用內容上給予孩子指導、約束，需要與孩子建立手機使用契約，進行行為塑造。發現孩子有沉溺手機的情況時要意識到問題的嚴重性，及時重視和給予干預，對孩子的生活、學習和娛樂做好調整。家長的監督、提醒和協助有助於孩子遵守諾言、履行規定。
23樓：名
裝置鎖——除了安全外的其他用途，一般手機都會有密碼輸入錯誤超過一定次數後不能繼續輸入，重新輸錯後，手機便會出現x分鐘後再試。以小米手機為例，第一是30秒後重試，然後是1分鐘，繼而是10分鐘、30分鐘，直到兩小時後再試。手機被鎖住的情況下，什麼**什麼聊天，先等手機開啟裝置鎖再說吧。
24樓：1515滅韓諞白
我覺得這主要還是要看自己的自制力，不過題主說了自己的自制力不好，我想說幾點我中考時候的應對辦法: 我從小到大自制力也特別差，但是後來愛上看書，自制力好很多了，包括初三上學期放假的時候，我整個假期都沉著心在背課文。。。我建議題主還是放下手機，比如說把手機先交給媽媽保管，或者把手機放在離你比較遠的地方。
25樓：沉夜孤星
做短期規劃，分析要完成哪些事件，分析做好這件事需要做哪些具體內容（如，我要準備英語考試，我需要從詞彙，語法，作文這三項內容做起，而其中語法需要做**劃分：動詞時態變化，形態變化，基本句式等）。
26樓：赫宰是我的
做出非時間安排計劃，首先拿出一張紙分為兩頁，第一頁畫時間軸，寫從現在開始++月++日有哪個比賽/考試/要完成哪件事。以此作為長期規劃並在寫具體事件時標記預估所需時間長/中/短。
怎樣才能放下手機，好好學習。
27樓：水狠甚
如果你是一名大學生，建議你上課期間或者去圖書館學習時候不要帶手機，不要給自己找藉口，可能朋友找你什麼的，一個學生哪有那麼多業務，；如果你是一名初高中生，面對升學壓力，如果沉迷於手機中，自然不可能升入理想的學校。每次學習之前給自己定下一個小目標今天要掌握哪部分知識，如果完不成就不玩手機。所問不甚具體，考慮不周。
28樓：
這是個毅力問題，但需要培養和磨練。沒有毅力上帝也幫不了你。
祝你好運
29樓：匿名使用者
把手機上交吧，不要相信自己的自制力。沒有手機才會放下做別的。
怎麼才能放下手機，好好學習，控制不住啊
30樓：聖符閣
戒除手機上癮的最好方法，就是讓自己更無聊。
31樓：緋心雅
這個簡單扼。。把手機借給同學玩。。。看著他玩，自己學習。。。雖說是耽誤別人。但是自己心裡會很爽
怎麼樣才能下定決心分手，怎麼樣才能徹底放下
i賢賢 既然想分手，說明他對你不夠好，那麼讓他做他不願意為你而做的事，那些小事一件一件地堆積，你也就死心了，根本沒有什麼感情放不下忘不掉，如果在一起不開心不幸福不合適早晚有一天會分開，長痛不如短痛 當斷則斷，不要拖泥帶水，給自己給她留下希望，一定要完全，記住 分手要看原因的，肯定是他她不好或做了傷害...
如何放下心中怨氣，怎麼樣才能放下心中的怨氣。。。。
要發怒的時候多想想自己的健康，生氣對身體是非常不好的，長期生氣發怒很容易引起高血壓和心臟病，不要覺得疾病沒有關係，當你的身體垮掉的那一天你就會後悔了，因此年輕就要多多保護自己。其實轉化一下思路就能放下了，你生氣有什麼用呢？生氣是最無能的表現，你的怨念不會給對方帶來任何不幸，反而會成為別人的笑柄，別人...
如何放下心中的厭惡與仇恨，怎麼樣才能放下心中的仇恨？
心理的一根刺，想拔掉並不難。不管你多麼厭惡他，只要沒有深仇大恨都不用放在心裡。慢慢的忘記，學著做點其他事情來分散你對仇恨的注意力這樣的話就不會那麼難過。等你放下了 心寬了，也就沒有這種感覺了。另外你自己想一下，你就算每天恨對方恨的咬牙切齒也沒有什麼意義，只是折磨自己罷了。怎麼樣才能放下心中的仇恨？ ...