1樓：青淼禾子
首先男生和女生是不一樣的，一般來說17歲已經晚了，不過你可以從軟度開始，下豎叉橫叉，彎腰。（當然只要到地就可以了，一般男孩子不要求太多。）然後再學倒立（這很重要，一般男孩在3分鐘左右，單手倒立也是有必要的。
）然後再做「鯉魚打挺」之類的。然後可以做虎跳，旋子，蠻子之類的。最重要的就是要多做腹肌背肌（仰臥體做等前旁後都做。
這是基礎。）
你可以去跆拳道館叫教練說要練習以上技巧。比你去找專業人士要好一點。（我曾經也找過，還可以就是苦一點。）
祝你成功。。。
2樓：四月天
其實想練在家裡就行啊，靠牆耗橫豎叉，爬青蛙也成，叫你爸爸這種力量型的幫你，絕對比你說的那女同學有效果，還有就是要堅持，加油吧，都是苦過來的孩子
3樓：甚是妖孽
下一些基本功教程看看你可以做哪些，基本功要能堅持，而且最好早上練習。像踢腿，劈叉，下腰這些你練的時候要注意呼吸，憋氣容易受傷，想要練好的話要對自己好一點，最後建議找個內行的先教教你動作要領，不然錯誤動作容易傷到關節。基本套路是熱身，壓腿，開肩，踩跨，踢腿。
別的像轉，翻可能你目前不能學
4樓：匿名使用者
舞蹈的基本功有很多，你練到多少了？
比較想練哪些，自己不擅長哪些？
最好找個練過的，不然自己練很容易練錯。
不到一個小時是多少，我十年沒練功，現在練功，上課的話每天不超過半小時，放假就是六七個小時，基本功最好交替的練，比如你有半小時，只想練橫縱叉，就交替的壓，
練之前一定要熱身，不然容易拉傷。
我現在在練控腿，我看到很多人可以下很多度，但可是控腿不行。
你也可以多練練。
本人經驗之談，如果有什麼不懂，再來問我。
17週歲很喜歡舞蹈，如果練基本功的話，還可以嗎？韌帶可以拉開嗎？需要多久
5樓：
韌帶沒問題，我今年16週歲，一天拉一次，一個半月就能劈叉啦，基本功的話只要你肯努力，應該沒問題！
6樓：
我也是學舞蹈的
bai，中國舞。。已經du8年了
學舞zhi蹈的話我想14歲還不
dao成問題。。
而且你還有基礎專
7樓：
可以啊，只要堅持不懈 可以把韌帶拉開
8樓：螞蟻飛友
很難了，願意受著罪，你可以試試
9樓：簡言涼
可以 沒問題的 我就是高中才學的舞蹈 半年吧 堅持就好 看自己吃不吃苦 下不下功夫 還有身體的柔軟程度 因人而異 夏天更好練 一個月
10樓：蛐蛐刺蝟
應該可以，我表弟上完高中去上的舞蹈大學呢，以前也沒練過啊
17歲男孩自學街舞基本功
hip hop的基本功 1 up down 含胸 挺胸做到身體的極限2 頭 左右擺頭。3 肩 提戶 單雙 繞肩 前後 4 含胸 挺胸 繞胸 5 繞髖 頂髖 轉髖 6 繞膝 轉膝 7 提踵 側蹬，保持踝關節緊張。這是最基本的 還有要增加體能的練習，因為街舞是要做到比普通人更有力量的動作。1 每天壓腿 ...
17歲左右適合穿高跟鞋嗎，17週歲的女孩適合穿高跟鞋嗎
炎之希 17歲可以穿高跟鞋！高跟鞋是女生鞋櫃裡必備的，但要看場合穿！如果還是高中生的話，上學的時候就別穿太高跟了！最好平跟！生活中就沒有關係！ 我從13歲就開始穿12cm的，我現在15歲，都已經傳20cm的了 還處在生長髮育階段，不適合穿，對你的腳不好。 考 買一雙 不要經常穿 穿高跟鞋會讓你的腿看...
17週歲還可以長高嗎 30，17歲還能長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...