高考備戰策略

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第一，實力+心態=高考成功。平時考得好應該高興，平時考不好應當慶幸；心態是高考最重要、最關鍵、最起作用，同時也是最容易被學生及家長忽視的。

第二，心態=分數。心態調節好，高考可超常發揮50分-100分；心態不好，可能會丟300分、500分，甚至一分不得；平時考得好，高考未必考得好，平時考不好，高考未必考不好，關鍵還是看心態；心態不好丟分快，心態好了提分快。

第三，發揮最關鍵。找到適合自己的心態調節方式是重點，也是家長鬚重視的關鍵。

第四，必須學會調整心態。

心態調節的三**寶，

第一**寶是暗示、模仿、感染，孩子的品質、意志等都會受到家長、老師的影響,家長及老師的良好習慣和不良習慣都會通過暗示、模仿、感染給孩子，我們要重視家長及老師的言行身教；

第二**寶是健美幸福操，每天要做一次健美幸福操，每次至少做9次即半分鐘左右，反覆地念“健美幸福”並配合動作，通過“健美幸福”四字所傳達的良好的意念以增強個人自信心；

第三**寶是快速調節心態的三部曲，一是出門見人主動問好，二是進了考場教室，熱情、微笑地注視監考老師，大聲問好，三是找到座位，默唸三遍：“我一定會成功”。同時，王教授還特別強調了調整心態的16字訣，分別是強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。

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