1樓：匿名使用者
高中學生現在的壓力是很大的，都面臨著高考這道坎，所以有緊張，焦慮都是在所難免的，要學會適時放鬆，勞逸結合，這樣才能提高學習效率。
2樓：門津
高考的壓力可想而知，同學之間競爭的壓力，還有家裡人對你希望的壓力，好好調節自己的情緒，輕鬆以待，盡力做到最好，不要想太多。
3樓：世事難料
現在社會存在的一個普遍現象:壓力山大！
學生是受壓力影響的最大的群體。
只能多交流，多溝通，放鬆心情。
4樓：戎飛陽
當焦慮情緒出現時首先閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反覆三到五次，可緩解焦慮緊張情緒。自我暗示：當在考試時出現焦慮緊張的情緒，就暗暗的對自己做積極暗示說「我能行的，加油」，「沒關係，我可以」，「我一定能考好」等等。
在一定程度上可以緩解不良情緒。
5樓：丘睿才
高中學生的焦慮是每天有寫不完的作業，壓力的很大，忙著學習
6樓：鍾淼
拼命學習，往往成績不夠理想，父母、老師總認為你沒有盡力。
7樓：
高中生的壓力往往大於大學生和初中生
8樓：
現在的高中有焦慮情緒的佔相當大比重。這幾乎是普遍現象了。因為來自各當面的壓力太大了。
首先是高考的壓力，這也是最重的壓力了。都想開個好成績都想考個好大學。其次就是來自學校的老師的壓力。
學校制定嚴格的紀律處分，這不允許那不讓的，多如牛毛的條條框框壓的學生喘不過氣來，再就是來自老師家長的壓力也是挺大的。總之吧，高中生的壓力大焦慮也是在所難免的。
9樓：藍雪氏
現在高中生確實患焦慮的不少。
他們主要來自於為了高考，沒完沒了地非人性化的刷題、考試、排名；沒有真正放鬆的文體活動，同學之間、師生之間缺少心靈的溝通，人際關係冷淡，導致比較脆弱的一些學生心靈受到摧殘，造成焦慮甚至抑鬱。
10樓：探索快樂
高中生面臨高考壓力一定很大，好好調整自己吧，因為每個人生都要經歷這個階段，不要想的過多，把精力放在學習上，努力學習，盡力了就不遺憾了。
11樓：頭頭頭
隨著生活節奏的加快，越來越多的人身上出現了焦慮的症狀，尤其需要注意的是學生這個特殊團體，學習的壓力也是逐漸壓得他們精神出現了很多問題。學生焦慮是一個比較嚴肅的問題，高中生有焦慮症怎麼辦啊是很多人想去了解的問題。
遇到這個問題我們要這樣處理：放鬆訓練自己，學會做深呼吸放鬆，給自己積極的心理暗示，也可以看一些心理醫生。說起焦慮症，相信很多人都不會陌生，特別是近幾年來，焦慮症發病的頻率也是越來越高。
特別是學生這個團體，學生出現焦慮症的問題也逐年高發。面對這種情況我們要學會去應對和處理。當自己感覺到焦慮的時候，可以這樣做：
放鬆地坐著，雙腳著地，與肩部同寬，將腦子裡煩躁的事情暫時忘掉;給自己的身體下達放鬆的命令。從頭部開始放鬆，然後逐步放鬆頸部、腹部及雙手等。每天堅持做一次。
學生如果說因為學習和家庭原因出現精神壓力大的情況時，學會自我放鬆，比如說做一些深呼吸運動，當出現焦慮情緒時先讓自己閉上眼睛，調整自己的呼吸節奏，吸氣和呼氣交替進行，反覆進行三到五次左右的時間，可以調整自己的緊張焦慮的情緒。自我暗示法，這一點也非常重要，如果說是學生出現焦躁症等症狀的話，自己要學會給積極的心理暗示，比如說給自己多一點鼓勵，說一些激勵自己的話，這種積極暗示可以及時將自己身體內的不良情緒給排擠掉。
12樓：南光臨
一、高中生的身心特點高中生的年齡大多數在15－18歲的範圍內，這個年齡階段的主要生理特點是：生理髮展正處於青春發育末期，它是人體發育成熟的階段，也是身體發展的定型階段，在這個時期，人體整體生長髮育在經過青春期的急驟發育後，進入了相對穩定階段，人體內的組織與器官的機能逐步達到成熟水平。這個時期在生理上是由青少年到成年的過渡期。
具體表現為：（一）內分泌機制完善。青少年期人體機能和形體上的巨大變化，是在體內激素的作用下發生的。
青少年期間，下丘腦和垂體分泌的激素在體內不斷增多，最終與**接近；生長素、促腎上腺皮質激素、促甲狀腺素、促性腺素等的分泌也達到了新的水平。這些激素是人體發育的催化劑，加速了高中生生理上的變化。
（二）形態發育在身高、體重和胸圍等各項形態指標上表現出了增長速度較初中時減慢，年增長值減少的趨勢，體重的增加比較顯著，男生在肌肉組織的發育上較女生佔優勢，女生在脂肪的積累上佔優勢，女生的體態豐滿，男生則更顯粗壯。男生在15歲左右進入變聲期，聲調粗而低沉，18歲左右喉結已突起，鬍鬚從上脣擴充套件到下頦，額兩鬢向後移，形成寬肩粗狀的男子漢形象，而女生的聲調變得尖細而高亢，胸、肩、臀部和皮下脂肪豐滿，顯露出女性的風姿。
（三）體內器官體內的組織與器官的機能逐步成熟起來，到了高中階段末，心臟機能加強，肺活量增大，腦的發育和神經細胞的分化均已達到**水平，第二訊號系統的作用顯著提高。
同時，由於青少年的社會實踐活動越來越多，更促進了腦的內部結構和機能的不斷分化的迅速發展，這些變化使青少年的記憶力、理解力、思維能力得到實質性的提高。這標誌著人體整體發育進入成熟階段，腦和神經系統的基本成熟，為高中階段系統地、深入地掌握高難度的知識提供了有利的條件。
13樓：
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