酒後鍛鍊身體好嗎？酒後為什麼不能健身鍛鍊

1樓：匿名使用者

不好。喝酒後已消耗很多的體力，而且心跳加快，血液迴圈加快，這時再去鍛鍊身體會加劇心臟的負擔，很容易發生危險。

2樓：匿名使用者

不好，而且很不好，酒後鍛鍊加快酒精吸收增加肝負擔。

3樓：匿名使用者

我認為不是很好。最好還是先休息一下比較好唄。

酒後為什麼不能健身鍛鍊?

4樓：乾萊資訊諮詢

1、器官負擔加重。酒後運動，機體中的大量血液聚集到運動系統，肝臟和胃腸道等的供血量減少，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也損害胃腸道的消化功能。另外，喝酒後心率加快，此時再運動，心肌耗氧量驟增，無疑加重心臟等的負擔。

2、讓肢體痠痛。酒精促使肌肉產生疲勞、鬆弛和肌張力下降，肌肉產生大量乳酸，引起四肢痠痛。所以酒後的運動效果是不佳的。

3、身體易脫水。喝酒後，人體需補充水分以稀釋血液中的酒精。如果這時進行運動，人體更會因出汗而脫水。脫水不僅讓人疲勞無力，還可能出現抽筋等不適現象。

喝酒後能立刻去運動嗎？對身體有什麼危害？

5樓：夾竹桃

我認為當然不能立刻去運動，因為酒有利尿劑的作用，喝酒後運動會導致快速脫水。

喝完酒做運動對身體好嗎？

6樓：巧公尺樂

如果酒後馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液**。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。

另外，酒後運動對心臟也有一定的傷害。因為酒後大腦皮質出現短時間的興奮，很快轉入較長時間的抑制，如果在這種情況下勉強運動，大腦皮質強作努力，就會有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時心臟幫浦出的血液量減少，這時如再進行運動，等於是「火上加油」，心臟負擔便格外沉重，對心臟的損害更大。

喝完酒適合鍛鍊嗎?

7樓：就愛薩達是否

不適合，喝酒鍛鍊只能打醉拳劇烈運動後，血中的尿酸會迅速上公升，達到較高程度。尿酸是體內的一種代謝產物，如果尿酸在體內過高就會沉積在關節處的疏鬆結締組織之中，從而引起關節的疼痛，這就是痛風性關節炎。

日本東京女子醫科大學的西崗教授對4位健康者作過調查，讓這4位受測者作15分鐘劇烈運動後立即飲下一大杯啤酒，然後進行血檢驗，結果發現血中尿酸的濃度，高出正常人500倍之多。

高尿酸血癥是痛風的主要原因，其病症往往反映在指關節。凡患此病的人，如果飲酒可使疾病發作，大拇指關節紅腫，劇烈疼痛。因此，為避免誘發痛風病，在劇烈運動或生氣後不要立即飲酒。