1樓：數碼王子胖
睡前喝牛奶，確實可以起到美白的作用，但是效果並不會非常顯著。
牛奶之中含有非常豐富的維生素和鈣離子，在攝入人體之後，能夠起到對抗自由基、抗氧化的效果。可以減少**內部黑色素顆粒的數量，從而起到美白的作用。
2樓：匿名使用者
喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。 喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的！對青年人及中老年人則有潤肌膚、駐顏美容的功效。
3樓：暖暖的王哥哥
如果想要牛奶起到美白的作用，可以選擇在每天下午4:00左右的時候喝牛奶，或者是在晚餐前喝牛奶，而且晚上睡覺前喝一杯牛奶也有助於睡眠，喝牛奶配上幾塊餅乾，這樣效果會更好。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維他命等營養物質，是天然的易被消化吸收的食品。
喜歡喝牛奶的人越來越多，牛奶成了人們生活中重要的營養食品。
4樓：ccc菜辣椒
牛奶並不具有美白的作用。牛奶富含優質蛋白和鈣，建議晚上睡前半小時服用，可以起到安神助睡眠的作用。
5樓：東牆丶
無論是早上喝還是晚上喝牛奶都有美白的作用，不過晚上喝牛奶還可以助眠。
6樓：網友
早餐喝牛奶能很好的吸收，晚上喝牛奶有助於睡眠質量，應該有一點美白的作用！
7樓：網友
喝牛奶有美白的作用嗎？早上早餐後半個小時喝牛奶營養成分比較容易吸收，晚上喝牛奶可以促進睡眠。
8樓：蹇晨
晚上喝牛奶比早晨喝牛奶好一點。人容容易入睡。
9樓：嘻嘻白
牛奶一般晚上更能美白。
10樓：gu蠱
喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的，牛奶有滋潤白潤的作用的，你要是喝多了會變胖的，因為它有脂肪。
11樓：知道專享使用者
但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，
睡前喝牛奶真的可以美白嗎？
12樓：巨蟹阿斯頓
睡覺前喝牛奶是不可以美白的，因為牛奶裡邊它沒有美白的效果，睡前喝牛奶的話會使得你的睡眠質量變得特別的好。
13樓：一一邊邊
睡前喝牛奶不能直接美白。但喝牛奶能夠增強我們的免疫力，增加蛋白質的吸收，會讓**變得更光滑更飽滿更紅潤，所以看起來就有美白的效果。
14樓：韓諾諾
喝牛奶有助於睡眠，睡眠好的話毒素代謝快，這樣就可以起到美白的效果。
15樓：墨綠夜晚
睡前喝牛奶當然可以美白，而且睡前喝牛奶還能促進睡眠，提高睡眠質量。
16樓：魚與魚塘
可以，因為我經常睡前喝一杯牛奶，結果**白了不少。
每天喝純牛奶可以美白嗎？
17樓：北網域名稱醫
每天喝牛奶時可引起到美白效果的。
牛奶可以美白，但是偶爾喝是不可以美白的。所以，一定要經常喝，每天至少要喝一瓶。科學的膳食，早餐的供能比應占一天總能量的30%左右，而牛奶和雞蛋的早餐搭配，可以很好地滿足這乙個條件。
而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶沒有與美白相關的營養素，難以改善**角質層黑色素的代謝，美白跟紫外線、肝臟功能、年齡等的關係較大。
早上喝牛奶好還是晚上好？
18樓：克爾伯虜
早上喝牛奶和晚上喝牛奶都比較好，不同時間段喝牛奶對身體的好處稍有不同。早上喝牛奶能為人體補充身體所需營養和能量，晚上喝牛奶能補充營養，還能幫助促進睡眠、防止鈣流失。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類等物質，不管是早上還是晚上食用，都能為人體補充營養。晚上身體經過一夜的新陳代謝，體內能量消耗較多，所以早上喝牛奶能夠充分為人體補充所需能量。
而牛奶中含鈣豐富，晚上喝牛奶後這些鈣離子進入體內，抑制腦神經興奮異常，幫助人體恢復平靜、促進睡眠。此外晚上進入睡眠後，血液中鈣離子水平逐漸下降，體內鈣流失過多，晚上睡前喝牛奶能夠幫助補充鈣離子，預防身體鈣含量的流失。
在食用牛奶時應食用新鮮牛奶，避免食用過期或變質牛奶，以免引起腹瀉或食物中毒等。牛奶中含有乳糖，若對乳糖不耐受者不宜食用，以免引起腹瀉等症狀。
早上喝牛奶好還是晚上好？
19樓：李樹的戀愛
牛奶一直以來都是我們強烈建議大家長期飲用的飲品，富含人體易於吸收的動物蛋白，而且最重要的是能給我們人體提供充足的鈣質。但是有點人總是會有疑慮，牛奶到底是早上喝好還是晚上喝更好點呢，眾說風雲，那我們今個就來聊聊這事。
其實，從牛奶的營養成分我們就可以看出，富含蛋白質和碳水化合物，那麼它就可以為身體提供能量，然後富含鈣質，又可以為我們的骨骼生長貢獻力量；尤其牛奶中含有色氨酸，可以起到幫擾橡畢助睡眠的作用。
說了這麼多，就可以得出乙個很簡單的結論：其實，牛奶早上喝、晚上喝都可以，只不過作用不同，而且飲用量也是不一樣的。
早上喝牛奶，可以很好的為身體提供能量，並且為一天的工作增添活力；晚上喝可以有助睡眠，有助於維護骨骼。
但是，在飲用量上大家要注意，早上可以多喝一些建議喝300ml左右，而晚上是睡眠狀態，一般飲用150—200ml就可以了，不然會增加腎臟的代謝負擔，還會讓你頻如塵繁起夜。而且，建議大家喝之前把牛奶加熱一下，保護腸胃，喝溫緩芹牛奶更加適宜。
20樓：網友
很多人包括專家說晚上喝牛奶好，這個其實要根據每個人的情況分人而論的。如果問什麼時候吸收好，那肯定是人活動運動的時候吸收最好，早上喝了牛奶，保證一天的營養，人體白天活動對營養的吸收肯定最好，晚上睡覺，消化系統汪吵也沒有白天能力強，而且牛奶還有困仔侍大量蛋白質等物質，對腸胃吸收負擔也很大戚塵，很多消化能力不好的人晚上喝牛奶反而適得其反。這個需要自己試驗幾次，什麼時候喝合適自己才是最重要的。
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喝牛奶美白是假的。美白是需要用牛奶洗臉，如果是袋裝的牛奶，可以把袋子撕開，用裡面的一側當 用，這樣才可以美白，祝你早日美白，謝謝。是的，美白，必須堅持每天喝。好處有 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清...
早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好啊，早上喝牛奶好還是晚上喝好呢
茉莉說生活 在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。 侗憉 晚上。理由 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的...
喝牛奶能美白嗎？喝牛奶真的能美白嗎？
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