1樓：匿名使用者
應該說是牛奶和羊奶各有千秋吧！
牛奶有羊奶沒有的微量元素，羊奶有牛奶沒有的微量元素，可以說各有各的好處，可以做一下比較，自己選擇到底是喝什麼比較好一些： 喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對它的營養價值也不夠了解。其實，早在《本草綱目》中就曾提到：「羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。
」中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。
現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
而且。對於婦女來說，羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**的彈性和光澤。羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。
對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。
由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
許多國家都把羊奶作為重要的奶源。但是我國由於生產規模較小，生產技術尚不夠發達，使羊奶**較貴、**有限。目前，市場上有少量羊奶粉，也有羊奶片和羊乳酪等多種口味的零食。
很多人對羊奶的羶味敬而遠之。其實，只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮開後，把杏仁或茶葉渣去掉，就可以基本上除掉羶味。
2樓：國際媽咪育嬰唐
羊奶被稱為奶中之王，營養豐富且營養顆粒小，相對來說比較好吸收；另外羊奶過敏率相對比較低，很多對牛奶蛋白過敏且不喜歡水解奶粉的寶寶會選擇羊奶粉；但相對來說羊奶粉成本高，**貴。牛奶相對來說比較大眾化，價效比也比較高，多數更好接受。對於選擇是一件非常個體化的事情，因個人的消化、吸收、代謝能力不同，對於同一品牌的奶粉，寶寶們的反應會有很大的個體差異。
所以，奶粉到底好不好，就要根據寶寶的個體情況確定了
3樓：猛男小冰觀劇
回答您好：很高興為您服務親，如果可以保證質量的話，當然是羊奶粉好，因鮮羊奶，我們很難做到無菌。
鮮羊奶是指剛剛從羊身上擠出來的奶，在現有的技術條件下很難做到無菌消毒。另外，鮮羊奶中的營養成分有限，特別是對於大腦發育及一些微量元素的含量較低。而配方羊奶粉一般都是經過科學配比的，營養成分得到保障。
但是，我們也很難保證買到的羊奶粉品質一定是好的。
總的來說，鮮羊奶和羊奶粉各有利弊。 如果能在質量保證的前提下，選擇羊奶粉比較好。希望我的回答可以幫助到您謝謝祝您生活愉快親
親，如果我的回答有幫助到您，麻煩點一下贊謝謝，需要其他解答可以關注我諮詢 點選我的主頁進行親。
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4樓：位同書戴秋
在同樣重量下，牛奶比羊奶的營養成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區別。但是羊奶比牛奶容易消化,嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。如果消化功能不太好可以選擇羊奶。
羊奶有羊羶味，且產量少。所以大多數人喝牛奶。
5樓：雲夜幽幽
消化吸收方面：羊奶粉中的蛋白質和脂肪球顆粒比牛奶粉中的小，所以羊奶粉更容易消化和吸收。
是否過敏方面：牛奶粉中含有牛奶蛋白，比較容易引起寶寶過敏，而且羊奶含有純羊乳蛋白，不容易引起過敏。 需要注意的是，不是所有的羊奶粉都不會過敏，如果它的乳清蛋白還是從牛奶中提取，那對牛奶過敏的寶寶喝了同樣也會過敏。
營養物質含量方面：糖類，兩者都以乳糖和半乳糖為主，羊奶粉含有三磷酸腺苷，能充分分解乳糖；維生素，羊奶粉維生素a和d是牛奶粉的3-4倍；礦物質，羊奶粉的鈣，磷含量高於牛奶粉；葉酸，羊奶粉含量較少。
羊奶粉和牛奶粉到底誰更有營養?
其實本質的區別只是蛋白質的**不同，分別是**於牛奶和山羊或綿羊奶。 在此基礎上通過標準化加工調製成嬰兒配方奶粉，所以只要奶源優質，配方達標，兩者營養都能夠滿足寶寶成長需求。
6樓：國際媽咪育嬰藝
羊奶粉和牛奶粉各有各的好處，我們不能一概而論。以下是羊奶粉和牛奶粉的比較：
1、**
牛奶**便宜，在歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍，國內羊奶粉的**也要高於牛奶粉很多。
2、營養價值
羊奶在國際營養學界被稱為奶中之王，營養更豐富，羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量均高於牛奶。
3、口味
羊奶有羶味，牛奶味道更容易接受。
4、消化吸收
羊奶更接近母乳，它的脂肪顆粒體積為牛奶的1/3，且顆粒均勻，更利於人體消化吸收。
5、工藝和品牌
牛奶較羊奶來說，工藝比較成熟，生產和配方都是久經考驗的，質量方面會更安全放心。目前市面上牛奶粉的品牌和產品相對羊奶粉來說要多很多，丫友們可選擇的範圍更廣一些。
6、免疫力和過敏性
羊奶中的免疫球蛋白含量很高，並且特別含有egf（上皮細胞生長因子），可直接提高人體細胞免疫力。另外羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的過敏症，且羊奶性溫，不易上火。
嚴格來講，純天然的牛奶和羊奶都需要經過現代工藝，加入多種營養元素，才適合寶寶吃。在製作工藝上羊奶粉和牛奶粉可能會有所不同，某些微量元素會有差別，但國家對於嬰兒奶粉的成分配比會有一定要求，其實兩種奶粉營養成分差別並不大。對牛奶蛋白過敏的寶寶可以嘗試羊奶粉。
建議媽媽們根據寶寶的身體狀況選購合適寶寶的奶粉，不論是牛奶粉還是羊奶粉，只要是適合自己的寶寶喝的，且沒有不良反應的，就是好奶粉。
青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好
7樓：
青少年晚上喝牛奶好。
晚上喝牛奶利於睡眠。牛奶並不是「催眠藥」，只是相比於其他食物，它含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解飢餓感，避免睡前「飢火中燒」睡不著。
8樓：愛漂漂淼淼
都可以。早上和晚上是喝奶的合理時間。
1.早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
9樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
10樓：韓璣夷柏
建議都喝，且喝純牛奶。早上喝一杯牛奶是為了補充身體所需的各種營養，晚上喝一杯可以讓你全身放鬆，睡的更香
11樓：緱宜嘉禚章
當然是早上了！一天中早飯最重要！要吃好點。晚上不要吃太好，太多，會對腸胃帶來負擔！望採納
12樓：鈕書萱白璇
說早上的都是沒常識的，喝牛奶最好的時間是在睡前，睡著的時候人的骨骼處於最佳發育期，需要大量的鈣，牛奶的含鈣量是百分之二十，而且非常好被吸收，所以睡覺之前喝一杯牛奶是最好的，而且有助於睡眠！
有人說喝羊奶比喝牛奶要好，羊奶和牛奶有什麼區別？經常喝羊奶有哪幾種好處？
13樓：塗三石講故事
羊奶和牛奶最大的區別就是營養成分不同，羊奶中含有的蛋白質礦物質以及鈣磷的含量都比牛奶高。在歐洲很多國家都把羊奶視為營養上品，有些地區羊奶的**更是牛奶的五到七倍，今天我們一起了解一下羊奶到底有什麼好處呢：
1、營養物質更加豐富。
羊奶中含有200多種營養物質和生物活性分子，其中脂肪含量和蛋白質含量比牛奶高10%左右；羊奶中含有多種維生素，平均含量要比牛奶高出80%左右；尤其是羊奶中富含豐富的免疫球蛋白，能有效地消滅感冒、流感、肺炎等病毒，保護人體不受傷害，對保護視力，恢復體能也有顯著的療效。
2、羊奶的吸收利用率較高。
羊奶中的脂肪球以及蛋白顆粒比牛奶小的多，容易被人體吸收；羊奶中的乳蛋白含量較高，蛋白凝塊又細又軟，有利於人體吸收；羊奶中的脂肪結構不飽和脂肪酸的含量較高，符合良好的乳化狀態，適合機體直接吸收利用。
3、美容抗衰老。
羊奶中的維生素e含量較高，可以增加**的彈性和光澤；其中的上皮細胞生長因子對細胞的修復有顯著療效，可以起到美容養顏的功效；羊奶中的超氧化物歧化酶含量豐富，被稱為人體清除劑，有著消炎抗衰老的作用，羊奶的這種特性受很多女性的歡迎。
當然了，凡事沒有絕對的好，羊奶有很多的好處，但是卻不適於腸胃不好的人群。尤其是羊奶的葉酸含量低，容易引起貧血。喝羊奶也最好搭配一些其他的食物，否則容易導致營養不良。
14樓：芥末超人
首先最明顯的區別就是羊奶賣的比牛奶貴，原因就是羊奶的營養成分比牛奶高。經常喝羊奶能夠美容跟增強免疫力。
15樓：體育課代表瀟灑
羊奶比牛奶的營養性高。喝羊奶能帶來不一樣的好營養，經常喝能補充很多牛奶給不了的營養，這是其一；其二，羊奶羶味比牛奶小（真的，喝過的小朋友都這麼說，這是公認的），那麼這樣小孩子經常喝也不反感，等於對孩子的成長加了一次油。
16樓：木兮寫作分享
羊奶和牛奶可以說各有各的好處，並不能說他們個比較好，在攝入營養的時候，可以根據自己的目的來選擇羊奶或牛奶。
17樓：有機生活倡導者
牛奶和羊奶它們的相同之處都是動物的奶，凡是動物的奶，它是不適合人體喝的。所以，經常喝羊奶並不一定有好處，反而對身體會有害。
18樓：農家小妹婉兒
補的東西不同，羊奶所含的各種微量元素都比較高，價值比牛奶高，又比較稀缺，可見羊奶的好處是牛奶多，但口感還是牛奶好。
19樓：天才人物我無敵
它們最主要的區別還是營養成分有所不同，羊奶要比牛奶的營養高很多。經常喝羊奶會起到補鈣的效果，同時還有美容養顏的功效。
20樓：做最真de自己
我覺得兩種奶差不多，奶粉喝多了都不好，都會燥熱，可能兩種奶粉有些成分不一樣，還有就是**，羊奶普遍比牛奶要貴些，但不一定貴的就是好的，適合的才是好的。
女人喝牛奶好，還是喝豆奶好，青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜.一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用.不宜空腹餵奶就是這個道理.早中晚都行，最好飯後飲 鮮牛奶和豆奶這...
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