1樓：韓小涵
颳大風的天氣還是不跑步的好。
因為颳風天氣會影響視線，而且在跑步的過程中會吸入大量的灰塵和雜質，所以不建議天氣不好的時候跑步。
個人建議跑步是為了鍛鍊身體，應該選擇溫度和天氣都比較適宜的時候在做這樣的運動。
2樓：菜肉包包子
冬天可以室外跑步，但是大風不建議，特別是普通大眾愛好者，原因如下：
冬天氣溫低，風大更容易吸入冷空氣，可能導致身體不適；
風大影響跑姿勢；
大風天，室外路跑潛在危險多；
冬天是室外需要做好防寒準備，同時出汗後，大風天容易感冒受涼；
建議冬天跑步還是在室內好，如果天氣晴朗的冬天在室外跑步也是可以的。或者換其他的運動專案。
3樓：帳號已登出
首先必須說，在大風和霧霾的天氣下，最好不要出來戶外鍛鍊，以免對您的健康產生不利。因為大風天可能伴有揚沙，吸入的氣體中會含有塵埃、細菌，這些情況都會引起咳嗽、消化系統疾病發作或者岔氣。但如果您依舊想去跑步，那怎麼辦呢？
在這樣的情況下，儘量選擇一條「阻力」最小的路線進行跑步，也就是逆風出發，順風回家。此外，若果要跑步，請記得選擇防風裝備，多補水。
4樓：宛東泗州打油郎
颳大風最好不要出來跑步，大風天跑步時，呼吸系統的負擔加重。
並且大風天可能伴有揚沙，吸入的氣體中會含有塵埃、細菌，這些情況都會引起咳嗽、消化系統疾病發作或者岔氣。
5樓：網友
最好不要 很消耗體能 而且如果有揚沙會對呼吸道不好。
6樓：海天二度
是可以跑步的婆婆，乙個是每天帶乙個是注意身體。
大風天適合跑步嗎
7樓：
摘要。親親，您好，根據您的問題描述：大風天不適合跑步。
大風天適合跑步嗎。
親親，您好，根據您的問題描述：大風天不適合跑步。
因為會對身體和安全有影響，但做足裝備還是可以的。第一，對呼吸道的影響，在大風尤其是頂風跑步時，呼吸系統的負擔加重。而大風天可能伴有揚沙，吸入的氣體中會含有塵埃、細菌。
這些情況都會引起咳嗽、消化系統疾病發作或者岔氣。第二，安全，超過6級的大風就容易引起廣告牌的跌落，數目的折斷等等不安全因素，每年都會有大風颳倒廣告牌致人**的報道。第三，肌肉痙攣，肌肉在熱身不足或者遇冷遇風非常容易痙攣。
因為周圍溫度低，肌肉的粘滯性很強，所以不論是動作幅度和發力都會受影響。而且中醫理論中，風溼和關節疼痛跟風吹有很大的關係。
大風天裡，在裝備的選擇上，一定不要虧待了自己，要選擇專業的跑步裝備，專業的跑步鞋，跑步鞋要選擇鞋底摩擦力大的跑步鞋，減少阻力。跑步衣服，要選擇能抗風的防風衣。這樣的裝備搭配不僅減輕了大風的影響，還增加了自己必勝的決心。
如果有必要，可以帶乙個專業的防風眼鏡，避免塵沙入眼，對眼睛造成危害。
跑步的最佳時間：最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。
早晨颳大風能跑步鍛鍊身體嗎？
8樓：乾萊資訊諮詢
早上颳大風一般都可以繼續跑步來鍛鍊身體。
如果是為了提高成績，那就風雨無阻。必須要盡力的跑，不能有任何理由。如果只是為了健身或者是**，那可以根據風的大小或者是空氣的質量來決定。
另外，常識是風大一般空氣 質量會比較好，建議還是跑步吧。不然會出一點問題就找藉口，而無法堅持下去。實在是空氣質素不好的話，可以必為室內進行核心肌肉的練習。
還有風沙大的話，最好不要跑，不衛生。
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