1樓：
高血壓現象在人群中很常見，尤其是一些肥胖的中老年人，很多都存在有高血壓的現象，而高血壓的發生可給患者帶來很大的危害，其中就可增加中風的機率，因此有高血壓要及時控制，其中有四種人群中風機率高，大家可以瞭解一下。
中風是一種嚴重的疾病，可導致很多後遺症的發生，嚴重的救治不及時的，還可導致死亡，所以平時大家要注意做好預防中風的工作，那麼有高血壓的人容易中風嗎?哪些人發生中風的機率較高呢?有四種人群中風機率高，其中就包括高血壓患者，下面讓我們一起來了解一下易發生中風的四種人群。
容易患中風的四種人群：
1、患有高血壓的患者，或是曾有高血壓病史的，其發生中風的機率是比較高的，高血壓被公認為腦血管病最重要的危險因素之一。
2、有一過性腦缺血發作者，這種也叫「小中風」，很多時候它是發生腦血管病的先兆。如果反**作的話，那麼就有可能在近期發展為「完全性中風」。
3、患有某此疾病的患者，如糖尿病患者、腦動脈粥樣硬化者，有中風家族史者，患有心臟病，尤其是冠心病的患者，還有就是屬於中醫的血瘀者，如膠原疾病，痛風，巨球蛋白血癥等，發生中風的機率也是比較高的。
4、生活飲食不當者，如平時不注意飲食調理，喜食肥肉導致體型肥胖者，還有高脂血症者，以及一些菸酒癮過大、脾氣急躁的人群，相對都較易發生中風，還有就是一些平時體力活動少、先天性腦動脈畸形和頸椎病經常眩暈發作的，也會導致中風的機率增高，需注意。
上面就是關於四種中風機率高的人群，其中有高血壓也是很易出現中風現象的，所以高血壓患者一定要注意控制好血壓，避免血壓波動，以防引起中風的發生，總的來說，如屬於中風易發者，建議平時一定要注意做好相關的生活飲食護理工作，避免中風的一些不良誘因的影響，以防止中風的發生。
2樓：無限退化
相對來說高血壓病人中風機率大很多，所以平時要注意身體健康。如果覺得有用望採納
3樓：知了叫禪
易感人群，控制好了沒事
高血壓的人不能跑步嗎？
4樓：哈士奇帶你飛
高血壓的人可以運動嗎？
5樓：匿名使用者
高血壓患者是可以跑步的，但是跑步時要非常緩慢柔和，以避免引起心跳頻率的劇烈變化。
但如果血壓過高時，不建議跑步鍛鍊。平常適合的運動由走路，太極拳等，不要參加劇烈運動，不然會有危險。
拓展資料：
高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。
近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。
6樓：取啥名字好呢
不是的，但要根據實際情況進行分析，最重要的還是要遵醫囑，要按時吃降壓藥，維持血壓在正常範圍內。
跑步時心率會增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮泵出的血量有所增加。相較於平時，血壓自然會升高。雖然這樣的血壓升高是正常現象，也是暫時的，且運動停止後就會恢復，但對於血壓本來就較高的高血壓人群來說卻可能蘊含一些危險。
拓展資料：
高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。
醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓範圍，採用針對性的**措施。在改善生活方式的基礎上，推薦使用24小時長效降壓藥物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應注意家庭清晨血壓的監測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發生率。
7樓：匿名使用者
不是的，要根據實際情況進行分析：
跑步時心率會增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮泵出的血量有所增加。相較於平時，血壓自然會升高。雖然這樣的血壓升高是正常現象，也是暫時的，且運動停止後就會恢復，但對於血壓本來就較高的高血壓人群來說卻可能蘊含一些危險。
但是：高血壓患者只要沒有冠心病，沒有運動後的心絞痛，是可以正常運動的。高血壓需要適當的運動，可以採用快走和慢跑等方法來進行鍛鍊。每天活動20~30分鐘，進行快步走等常規運動是非常提倡的。
但不要劇烈運動，馬拉松之類的就不要參加了。
高血壓患者應當適度的、合理科學地跑步。通過跑步，輔助降壓，改善身體健康狀況，提升生活質量。跑步是高血壓重要的非藥物**手段，能夠改善抑鬱、焦慮等不良情緒，緩解精神緊張等，但是大強度長時間的跑步對於高血壓患者風險還是比較大的。
綜上所述，長期堅持跑步一方面可以直接發揮降血壓作用，也可以通過減少一些高血壓危險因素來降血壓，所以說高血壓人群不能因為馬拉松比賽無法參加，就放棄跑步，恰恰需要多運動，多跑步。
8樓：運營狂人
高血壓患者是可以運動的，是需要有一定的前提條件。患者高壓超過150是不主張他進行劇烈的活動可以散步。 患者控制到正常以後可以進行慢跑或者快步走 、游泳、 打羽毛球、但是不主張患者進行像打籃球、踢足球 、有撞擊性動作的這些運動。
因為高血壓患者在劇烈運動時，血壓是增高的如撞擊摔倒容易出現出血，所以高血壓的患者在血壓控制平穩之後，可以進行比較適宜病情的運動，不主張進行特別劇烈的運動。
如果能夠幫助到你，請採納，還有問題可以繼續追問！
9樓：匿名使用者
高血壓患者只bai
要自身不患有冠心病du，在zhi運動之後不存在心絞痛，那麼dao這樣的一版個情況下都是可以權跑步的，高血壓患者如果能夠保持適當的運動，那麼就可以通過快步或者是慢跑等方法，每天如果能夠活動二十分鐘到三十分鐘，那麼對於患者的身體健康來說，也會起到一定的保證
10樓：晴雨微暖
高血壓患bai者的體育運動以中等以du下強度
為zhi主，每週3~5次，每次30分鐘。可dao以緩慢回跑步，強度和時間不答宜多大。密切監測血壓，據量而行。
是的，不能跑，你本來血壓就高，你一跑，血液流動就會加快，血液活動速度提高了，血壓自然也就猛升了，這是很危險的，嚴重了導致暈倒不省人事。所以要注意~~聽醫生話吧~~還有要按時吃降壓藥，維持血壓在正常範圍內。
補充：慢跑可以，但要注意以下幾點：
特別注意，重症高血壓和有嚴重併發症不要運動。
2.每次室外鍛鍊時，切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉、用力劇烈和深度低頭的運動動作。
3.在每次鍛鍊前都要有10～15分鐘的準備活動，主要內容採用輔助放鬆練習等。鍛鍊結束以後也要有10分鐘左右的放鬆練習，內容同上。
4.鍛鍊的整個週期一般以3個月為宜。
5.在運動中如出現以下情況時要立即停止運動(心臟不適，氣短，心率超過130次／分，身體有疲勞、氣短、心悸，頭暈等現象出現時)。
6.選擇在清晨或傍晚進行，但是必須在空氣相對清新的環境中進行。
11樓：匿名使用者
當然可以跑，我不吃降壓藥的話是90～150，吃降壓藥後就血壓正常，跑過十多場馬拉松，沒事。
12樓：匿名使用者
0.0 按說運動過之後血壓會偏低的啊...
13樓：匿名使用者
是的，不能跑，你本來血壓就高，你一跑，血液流動就會加快，血液活動版速度提高了權，血壓自然也就猛升了，這是很危險的，嚴重了導致暈倒不省人事。所以要注意~~聽醫生話吧~~還有要按時吃降壓藥，維持血壓在正常範圍內。
14樓：匿名使用者
可以跑步 慢跑 不能做激烈運動
15樓：
要適量 激烈運動不行
16樓：夢想因你而閃耀
高血壓能不能跑步，不能一概而論，要根據不同人的年齡、性別、身體狀況以及血壓情況而定。
跑步確實會帶來血壓的升高，對本身血壓就很高的高血壓患者確實存在隱患，但其實很多情況下跑步對高血壓還是有利的。
1、跑步**，**就能輔助降壓
肥胖是引起高血壓的重要因素之一。也就是說胖了，更容易發生高血壓、高血脂、高血糖。因此，要降壓，降糖、降血脂，降體重優先。體重下去了，自然「三高」也就下去了。
2. 跑步可以放鬆心情，有利於降壓
長期精神緊張是導致高血壓的風險因素之一。跑步能夠改善抑鬱、焦慮等不良情緒，緩解精神緊張等，從而預防高血壓的發生，對於已有高血壓也具有降低效果。
3. 合理跑步能夠降低血壓
跑步過程中血壓會上升，但較慢速度下跑步，血壓上升有限，不會上升到危險的程度。在運動結束後，血壓也隨之恢復到比運動前更低的水平，也就是說跑步有明顯的降壓效果。
綜上所述，長期堅持跑步一方面可以直接發揮降血壓作用，也可以通過減少一些高血壓危險因素來降血壓，所以說高血壓人群不能因為馬拉松比賽無法參加，就放棄跑步，恰恰需要多運動，多跑步。
17樓：鼙鼓狼煙
高血壓是可以跑步的，可以先散步，快走步，到慢跑，到跑步，循序漸進。 適宜的體育鍛煉，有利於心血管健康，有利於血壓穩定，關鍵是循序漸進，運動過量適宜，感覺舒適。一般活動不能超過心跳達到一百二十次的程度，這樣就可以了。
18樓：匿名使用者
可以慢跑，不能劇烈運動！不能爬山，最好不要游泳，快走和慢跑最好，時間要控制在四十分鐘到一個小時！！
19樓：咱
可以，不可劇烈
忌菸和忌
食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。
應注意的飲食原則
1、飲食有節：做到定時定量、不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。
3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
4、多食具有降壓作用的菌類，比較好的像[信和安堂蟲草花]。其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
5、忌菸，香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。
8、少量喝茶和適量飲酒。
總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
高血壓的人怎樣調理，高血壓怎麼調理？
要定期檢查定期量血壓，並照醫師指示服藥，不可任意增減。適當的運動，洗澡水不要太冷或太熱。保持大便暢通，預防便祕。勿抽菸喝酒。保持理想體重，勿太胖。保持心情愉快，充分休息睡眠。飲食方面要攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高易發胖，導致心臟血管的負擔增加，容易促使血壓升高。脂肪及膽固醇含量較高的食物，如...
為什麼高血壓的人容易得便祕，高血壓患者為什麼要防便祕
防止便祕，就是多吃富含纖維素食物，香蕉 山芋 白蘿蔔 芹菜等等都可以通便潤腸，高血壓患者應該遵醫囑用藥控制血壓，少吃鹽少吃油。高血壓患者為什麼要防便祕?高血壓病人經常便祕會有什麼危害呢？ 席讓潘午 長期的便祕對血壓的控制是不好的，因為便祕的時候容易導致血壓的一過性的升高，平時也可以多吃一些青菜水果類...
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