1樓：山高人為峰
多做一些戶外有氧體育鍛煉，比如有跑步或者是打太極拳能夠促進身體的新陳代謝，提高抵抗力減少疾病感染使身體保持健康，想要保持身體健康，還要改善飲食，最好不要使用炸或者是過於油膩的食品。
2樓：包易戎
你好，1、樹立明確的生活目標。史達林說：「只有偉大的目標，才能產生偉大的毅力」。
2、凡事寬以待人。3、養成良好的生活習慣。4、要有合理的營養構成5、保持青春活動力的秘訣在於運動。
6、必不可少的業餘愛好。7、塑造幽默樂天的性格「幽默是日常生活愉快的新增劑，幽默是生活波濤中的救生圈」。祝天天開心。
3樓：帳號已登出
想讓自身的身體健康一點首先，在飲食上面一定要注重一點，平時要少油少鹽要多鍛鍊鍛鍊身體上，如果有時間的話，一定要多鍛鍊一下自己的身體多處江漢，促進排毒對我們身體肯定有很大的好處。
4樓：單調
讓自己的身體非常健康的話，那麼在飲食和生活習慣上面來講，是要做出一些改變的，首先飲食要以清淡為主，營養搭配均衡提示不要熬夜，作息時間要規律，這些都是導致你身體健康的重要因素。
5樓：九方恨寒
怎樣才能讓自身健康的想要健康，首先要保證飲食營養跟得上在日常的做臉當中，體力消耗比較快，增加身體的蛋白質很重要，同時乙個人。的心情也要保持良好，少操心，睡眠也要按時的休息，我老大也暴飲暴食都應該杜絕。
6樓：樹星闌
怎樣才能讓自身健康點？為了自身的健康，一定要注意營養和有氧運動，最重要的是鍛鍊好身體，少吃熱的東西，晚飯後一定要封住嘴，這樣是最健康康，還能達到**效果。
7樓：網友
怎樣才能讓自身健康點？想要自己自身健康點。必須早睡早起，不要熬夜，少喝酒，抽菸。多運動。這幾點做到了自己？的身體就會很健康。
8樓：冷溫文
玩自身健康一點，那就是平常要注意多鍛鍊，每天養成鍛鍊身體的習慣，早睡早起，不要熬夜，不要生悶氣，還有在吃飯的，不要吃的太油膩，不要吃油炸食品。
9樓：甘天干
要想自身健康點，就是平時多注意清淡飲食，經常鍛鍊身體，這樣你的身體才能健康。
10樓：張卓的家醫學
簡單乙個是飲食合理，第二個是注意休息，第三保持心情好，第四要多加運動。這。自身的健康點。
11樓：君哥爰生活
我來你的問題，怎樣才能讓自身健康點？
我認為平時多注意身體健康，不要胡吃亂吃或者暴飲暴食，或者說熬夜等等這些不良的習慣，抽菸喝酒都要改正。
12樓：西西
只要平常不熬夜，然後多鍛鍊一會兒身體，不會出現什麼大毛病的，還有儘量少吃一些油炸的垃圾食品，我相信你會活的特別長久的。
13樓：領京桃
要想讓自身健康點，那麼我們還是可以在飲食上更好的控制一下，而且飲食要清淡，多吃一些蔬菜和水果。
14樓：慕桖承志
該吃飯好好吃飯，該睡覺好好睡覺。該吃藥就好好吃藥。
1、每天鍛鍊半小時。
2、不要讓自己太閒。
3、樹立目標。
4、培養愛好。
5、健康的圈子。
15樓：闕娥
你好，這個只有，注意飲食、運動、休息時間。俗話說、「病從口入」，千萬不要亂吃。
16樓：勵君豪
我們人有的時候還是保持心情舒暢，開心快樂的面對每一天，合理的工作，合理的生活方式，這樣才可以讓自身健康。
17樓：葉孤夏侯青
怎樣才能讓自身健康一點？健康就要多學習，多努力嗯少參加一些違法亂紀的活動。
如何讓自己健康
18樓：僂迓趑解
要保持身體健康，一定要改掉平時一些不良的生活習慣，比如晚上要早點睡覺。睡眠的時間不能超過12點。在晚上10點就需要準備睡覺，然後11點需要進入睡眠狀態。
每天至少要保證有6-8個小時的睡眠時間。
要加強身體鍛鍊，並且要採用科學的鍛鍊方法，避免身體過度勞損，同時也避免不規範的運動方式造成身體損傷。可以採用多種運動方式結合瑜伽、按摩等方法來加強身體機能。
心態方面要保持積極的生活態度，多與人交流，保持心情舒暢。
心態對於乙個人的學習、生活及成長道路都是至關重要的。擁有健康的心態會使人學習更加輕鬆，生活更加美好，會使人遇到困難時能夠從容面對，會使人淡薄名利，寧靜致遠。要保持乙個健康的心態就要學會看到事物的優點，苦中作樂，學會享受現在擁有的。
人生需要有目標，但要更加註重過程，享受其中的快樂，而不能一味的追求結果。
怎樣才能讓牙齒更健康，怎樣才能讓自己的牙齒更加健康呢
釗悌 想讓牙齒更健康，建議你去定期醫院洗一次牙齒,然後早晚刷牙,飯後漱口，當然是在有時間的前提下.牙齒護理主要包括三個方面 即個人護理，專業護理和社會護理。洗牙專業名詞叫潔治，是專業護理的重要內容，因為刷牙和漱口都不能去掉牙齒上的牙石，而牙石是造成牙齦炎的主要原因，所以必需由醫生通過潔治的方法去除牙...
如何才能讓自己成熟一點，怎樣才能讓自己成熟一點。
沉穩 不要隨便顯露你的情緒。不要逢人就訴說你的困難和遭遇。在徵求別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。膽識 不要常用缺乏自信的詞句。不要嚐嚐後悔，輕易推翻已經決定的事。在眾人爭執不休時，不要沒有主見整體氣氛低落時，你要樂觀 陽光。誠信 做不到的事情不要說，說了就努力做到。想要讓自己變得成熟一點，你...
胃如何調好,讓胃健康，怎樣才能讓自己的胃變的更健康呢
1 從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時定量，給自己訂立一個時間表，然後嚴格遵守。2 一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的 纖維類的東西不好消化建議少吃。3 胃病的人要絕對戒菸 酒 咖啡 濃茶 碳酸性飲品 汽水 避免胃癌的出現。4 豆奶雖好為寒性，不能取代牛奶，有條件的可以適當新增牛奶。5 饅頭...