1樓：網友
理論上，多吃東西肯定會變胖。但是實際上，只要有充分的運動，還是可以有效控制身材和體重的。
老想吃東西，說明自己身體好，胃口好……這是好現象。
但是，吃多了，營養攝入就會過剩，於是就可能出現發胖的情況。
冬天，室外天寒地凍，室外活動就會減少，一般都是宅在家裡……這樣就會缺乏鍛鍊。
如果把這兩個問題疊加起來，一方面吃得多，另一方面運動少，那就肯定會發胖了……這對那些希望擁有擁有苗條身材的人來說，可不是個好訊息……
因此，對於這些人來說，想不讓自己胖起來，就需要從以下兩方面入手，去控制身材……
首先，管住嘴……在確保自身營養需求的前提下，儘量少吃。
其次，邁開腿……冬天雖然冷，雖然穿得多，行動不便，但是也要堅持健身，多運動……室外環境差不利於健身運動。
可以在室內做運動……總之不能讓自己「宅」下去……
做到這兩點以後，一方面可以控制熱量攝入，另一方面可以消耗多餘熱量，這樣就可以有效控制身材了。
當自己的身材得到有效控制的時候，自己就可以適當吃一些美食，犒勞一下自己的味蕾了……
為什麼一到冬天不吃東西都胖
2樓：網友
冬天不吃東西都胖的原因：
1、天氣寒冷少運動。
到了冬天，天氣很冷，因此多數人會選擇呆在屋內，連到戶外去都不想去，更別說冒著嚴寒做運動，鍛鍊身體了。所以，每天消耗的能量比起氣候炎熱的時候要少很多，而進食又沒有多大改變，因此，體重可能會上公升。
2、冬季脂肪合成快速。
據研究表明，人體的脂肪合成速度和身體所處的環境也有一定的關係。冬季氣候比較寒冷，為了抵禦嚴寒，身體會做出本能的反應，將能量轉化為脂肪，也是人類的一種防禦機制。冬季里人體脂肪合成的速度比其他時候要快二到四倍，分解脂肪的速度卻大大降低了，脂肪自然就堆起來了。
冬天怎麼飲食容易瘦？
1、控制食物的攝入。
由於冬天天氣冷，胃口相比於天氣炎熱時要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平時多很多。要想冬天能控制體重，一定要注意控制進食，不要暴飲暴食。
2、拒絕高熱量食物。
很多人喜歡在冬天去吃火鍋、吃串串，吃很多油膩又味重的東西，畢竟冬天冷，吃這些可以暖和身體。但這些食物的熱量是相當高的，如果在冬天經常吃這些東西，想不胖都很難。還有對於一些熱量很高的零食也要說不，比如女孩子喜歡吃的瓜子、核桃等。
可以吃些低熱量的水果替代高熱量的零食。
3、告別宵夜。
很多人都喜歡吃宵夜。但是在冬天，大部分人睡覺的時間比較早，而且運動又少，吃宵夜只是補充過剩的營養。而且吃宵夜會加大夜晚肝臟和腎臟的負荷，影響身體健康。
很多人喜歡在冬天囤膘，到了來年又絞盡腦汁**。這樣既痛苦又影響健康，不如在冬天注意下自己的飲食，不要暴飲暴食，拒絕高熱量食物，少吃宵夜，這樣就可以幫助控制體重。
3樓：濛濛的小灰
可能是冬天運動少，吸收的又好，所以即使食量不變也會長胖。
4樓：義柏廠
冬天到了，天氣都比較寒冷，一般寒冷的冬天或者運動量比較少的原因吧，可能就會使身體發胖，到了冬天要加強體育鍛煉，多吃清淡的食物，就不會發胖。
為什麼冬天特別想吃東西
5樓：牛永嘯
解釋一。因為外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試想如果你在乙個有暖氣的房間裡對外界的寒冷渾然不知，那麼你就沒那麼想吃了。不過也有例外，有些內心感性和浪漫的人覺得在冷冷的天氣裡吃上熱熱的東西會很有意思很幸福，基本就是這樣了。
解釋二。這種情況下一定要控制住飲食，大便怎麼樣呀，脾胃怎麼樣呀，你可以選擇中藥來調理一下，辨證論治，系統**。
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