請問晚上吃水果會發胖嗎？吃山楂呢？
1樓：網友
不會的，吃山楂促進腸胃蠕動、助消化，不過腸胃功能不好的人不能多吃，少吃幾個沒關係的 ，你也可以拿山楂泡水喝，活著煮成山楂罐頭，都可以的。
2樓：不知何魚
不會，就是別吃太多。
晚上吃山楂會胖嗎
3樓：健康小馬甲
晚上吃山楂會胖嗎，對於這個問題，相關人士表示，一般情況下是不會的。因為山楂雖然也有比較多的糖分，但是對於消化是有很大的作用的，因此不用過於擔心晚上吃會發胖。另外，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯。
晚上吃山楂會胖嗎 不會的。食用山楂可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，溫火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可飲用，此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
山楂的做法 山楂枸杞子粥。
材料：山楂30克，枸杞子15克，大公尺50克。
製作：將山楂、枸杞子、大公尺洗淨後一同放進鍋內，加進適量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待溫隨量食用。
注意：有潰瘍病、胃酸過多者不宜食用，低血壓患者也不宜食用本粥。
山楂荷葉茶。
材料：山楂30克，荷葉15克，槐花9克，白糖少量。
製作：把山楂、荷葉、槐花洗淨，然後同放進沙鍋內，加入適量清水煎煮，然後去藥渣取汁，再加入少量白糖調味，用器皿裝好，代茶飲用。
注意：有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用。
晚上吃水果會發胖嗎
4樓：匿名使用者
水果的含糖量也很高，尤其是熱帶水果。晚上吃水果要適量哦可以弄些蔬菜沙拉。或者蔬菜湯，吃點少量的雜糧堅持晚飯後快步走半個小時以上。
必須改掉不愛活動的生活方式《稼瑾紅廋身筆ji>的成功經驗告訴大家，減淝一定要堅持哦。
5樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
6樓：系仁盤水
晚上吃水果的話，晚上是世間生物在釋放體氣的時候，如果晚上吃水果有助於排除體內細菌，可以起到**滋潤和**的效果！
7樓：厙煥卻愉婉
只有吃蘋果才會發胖，因為蘋果有幫助吸收的功能。你可以注意，在沒有吃蘋果的時候，排便是多少。在吃了蘋果的時候排便是多少《主副食用一樣的量，排便的天數一樣》你就清楚了。ok
8樓：吳翠花操戊
吃太多是會長胖的。
原因：首先水果含有豐富的糖份，乙個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖！
水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
9樓：海凌霜明宇
我覺得吧，應該看什麼時候來吃，如果你剛剛又吃了飯，然後緊接著也吃了水果，這樣肚子難免會有點撐，這樣一下來，肚子內的食物完全沒有辦法在短時間內消化，就會堆積，時間久也，也還是會有發胖的可能的。
10樓：竇弘益是文
水果當晚飯吃不會發胖~~~如果晚飯是正常吃的，吃些高糖分的水果還是發胖的。晚上吃水果最好睡前2小時吃。
11樓：費鴻雪司勳
會的，飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。吃水果的正確時間是飯前1小時(柿子除外)。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
12樓：隱佑平扈香
吃低熱量的不會，比如：蘋果，梨，西瓜，柚子，不但不會胖還可以**。不要吃含糖量高的水果，比如葡萄之類的。
13樓：阮桂月賽佁
晚上吃水果不太會胖，但是水果還是每天上午吃比較好，睡前吃不易吸收！多吃水果有助於減大腿的肉！
14樓：出安筠肖珏
許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，晚上用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既**又養顏，一舉兩得。但營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食物，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克士多啤梨大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次吃下很多，那攝入的熱量也是不低的。
又如夏天，一些想**的人只吃西瓜不吃飯，而實際上，半個中等大小的西瓜會使您在不知不覺中攝入680千卡的熱量，約相當於3碗公尺飯。所以只吃水果不吃飯，其結果可能適得其反。
事實上，人體所必需的另外一些營養素，如蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中卻含量甚微。所以長期用水果當正餐，會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低。**正確的做法應是清淡飲食加上規律的運動，水果餐偶爾吃一次未嘗不可，但不能天天如此。
15樓：輝運發秘項
會一般水果都含有很高的糖分。
儘量少吃。你可以在飯前半小時吃。
這樣既可以吃到水果又可以控制食慾。
達到**的效果。
16樓：隆若山善適
要看吃什麼樣的水果了，睡前可以吃一些低熱量的水果，如梨、蘋果之樣的多水分的水果，比睡前喝水好，避免出現眼腫。
17樓：項冰能懿
適宜，不可多吃，多吃些含維生素c的水果，不會發胖的。
18樓：充沉青山雁
晚上最好不要吃水果，大部分的水果都應該在上午食用，上午吃水果相當於金健康，中午吃水果是銀健康，下午吃是銅健康，很多水果晚上吃都是毒藥。
19樓：招金生蹉亥
7點後建議不要吃東西。9點後不要喝水。防止水腫！晚上吃水果代替晚餐效果**還是不錯的~
晚上吃什麼不會發胖？聽說吃水果不好
20樓：遊子逸
晚上吃了不會發胖的食物：
1)晚上8點後，吃水果。
香蕉**香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2)低脂or脫脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不夠的，可以輔之以果醬。
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
3)豆漿。4)桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的低糖果蔬；
5)銀耳、蓮子等傳統養生膳品。
6)蜂蜜。溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
7)土豆。它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。
乙個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒。
8)燕麥片。
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。
同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
9)杏仁。杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的。
21樓：健康管理師璐璐
晚上少吃含糖量高的水果，碳水化合物。多吃點蔬菜，胡蘿蔔不會發胖。
22樓：網友
不要很甜的、含纖維素多的水果都可以吃，當然一兩個為宜，不能無節制。無節制的話什麼東西都有***哦。呵呵！
23樓：網友
吃水果不好，如晚上早睡可不吃。如餓可適當吃但不要吃多。喝牛奶好有助於睡眠，喝牛奶**會變得又白又嫩，又長高。
喝牛奶的時候放點麵包，牛奶中蛋白質會被胃中蛋白酶水解也有可能氧化供能，牛奶中大量營養就浪費。
24樓：網友
每天吃一些新鮮的水果是對身體好的，其實晚上不要吃一些肥膩的，蛋糕，雪糕之類的東西就好了，我晚上除了水果一般都不吃其他東西的，臨睡前半小時喝杯水，早上起來也喝杯水。
25樓：豬哥
水果睡前吃會發胖 目前來說酸奶比較好 不是那種像飲料的那種酸奶 不然喝下去更會發胖。
26樓：網友
對。水果含果糖。果糖是普通糖的40多倍。儘量不吃，實在要吃，那就是爆公尺花吧。
27樓：匿名使用者
如果** 晚上8點後最好不吃東西了。
非常餓 可以喝點牛奶 豆漿 、
水果睡覺前兩小時左右 最好不吃了 、
對胃跟牙齒都不好。
28樓：網友
不吃**藥品，纖體食品的話。
晚飯最好要在5-7點吃，儘量不要吃公尺飯，肉。吃少量青菜是可以的（油不要太多的），7點以後最好不要吃東西，包括水果，儘量不要喝水。
29樓：love許
過了9點 什麼都不吃！堅持乙個月 絕對有效。
30樓：匿名使用者
飯 菜晚上不要吃肉 清淡少油。
晚上 飯最多2兩。
就是晚上吃個6分飽（成年人） 水果糖分高你**效果被水果影響了除非你大量運動那也沒什麼 不過大量運動 晚上不吃水果 瘦得要快點。
31樓：暮澀七七一
我也聽說吃什麼都會胖的哦。
晚上吃山楂片會發胖嗎？
32樓：麴天澤雀弘
我也是，應該不會，不過過了十點就少吃了，還有就是不要吃那種加工太歷害了的，晚上吃就要儘量吃那種少糖份的！不過山楂是很健康的哈，一般情況下可以放心！
33樓：邴格忻映
山楂片是用山楂合成的，裡邊有各種新增劑，主要是糖份。所以要儘量吃山楂就不會發胖了。
34樓：青禾小愚的讀書記
得看你個人的消化能力了，不過吃山楂片會很容易餓。
35樓：連鎖經營
吃山楂片怎麼會胖了，因為吃的是開胃的還能消化食物。
36樓：曉翌彩妝
不會的。山楂有利與消除油膩，幫助消化，而且山楂中含有一種酶，可以分解脂肪，達到**的效果，但是，必須是新鮮的山楂或者是幹品，那種山查餅或者果皮單之類的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不僅沒有**的效果，還可能會增肥和對健康有影響。
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