1樓：工量
過了發育期很難的 在發育期的話可以通過補衝營養（鈣、蛋白等）加鍛鍊長高。
2樓：很愛作樂
首先對要對自己的身體有個瞭解，該吃什麼，不該吃什麼，自己身體吃什麼可以讓自己長高，建議你做乙個基因檢測，給自己乙個自己的人體說明書，詳情請諮詢。
3樓：夢魘
基因檢測很貴的，告訴你乙個方法可以試一下，經常性的跳高和拉單扛，有長高的可能性，本人22歲這種方法用了一年長高了3釐公尺。 這和發育和營養都是有關係的。
怎麼讓自己身高長高
4樓：改晴嵐位郎
如果真想再長高，除了多運動以外，就用生物酶解骨鈣粉不單單是補充鈣還能補充鐵鋅硒。
鎂錳氨基酸維生素。
蛋白質等50多種人體生長發育必須的營養物質，並且是按人體生長需要科學配比的。
均衡營養源。並且吸收率高達95%。對所有人體的生命功能調節效果好！祝你長高個！
5樓：柯嘉運郯皓
多點鍛練自己，經常做一些運動，比如：打打籃球，羽毛球，跑步…等等都可以、想長高就努力點做多一些運動，對健康也有好處，呵呵、加油！
6樓：昔冉冉陶颯
基因是主要原因。但是，你可以每天多吃新鮮蔬菜，很有用的！其實我就是這樣長高的，其實有時吃午飯，我只吃菜根本不吃飯的！
當然你要加大運動量，你可以跳跳高之類的！
7樓：匿名使用者
我自己的經驗哦，告訴你哈：1、每天晚上睡前半小時和一杯牛奶。2、踮起腳，緊貼牆壁，雙手用力向上伸，每天早晚各一分鐘，貴在堅持！2、田七粉泡水喝，或加在湯裡。望你長高高。
8樓：紫殘殤辰
多運動，多喝牛奶。還有基因作用。。。
9樓：路通向不知名的地方
老媽說多跳跳，個兒就高了。。
怎麼樣身高繼續長高
10樓：宋修洋
經常參加體育鍛煉有助於人長高，例如摸高，打球，跳繩等都可以長高。
吃健康的食物也很重要。
身高主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。人到20-25歲左右，骨骼生長基本定型，不再生長，人也就不再長高了。長骨的發育一靠有機物質的生成，二靠骨鹽的沉積。
有機質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、
磷及鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長的高一些，就要注意給予含蛋白質及鈣。磷豐富的食物。日本科學家推薦了有助於孩子身高增長的下列五大營養食物。
牛奶：牛奶為「全營養物品」它含有豐富的蛋白質，氨基酸，鈣，磷等，對身高增長極為有利。
11樓：網友
如果條件允許的話！你可以找個吊環啊！單槓啊之類的吊一吊！
12樓：未織
促進身高的食物。
含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。
骨類湯有助於鈣的吸收，曬太陽也有助於鈣的吸收。
同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
吸菸喝酒也會阻礙身高的正常發展。
一頓飯不吃死不了人，吸收營養才是關鍵。在飢餓時，身體對營養的吸收效率非常高。
據研究，人體的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。
外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。
該怎麼自己長高？
13樓：大王娛樂匯
長高前會做特別的萌萌的，我自己突然踩空。二會出現生長痛。三睡覺的時候突然抽搐踢腿。四飯量突然變大。五鞋子更換頻繁。
14樓：網友
猛志常在的我，又長個了，27歲，漲了四共分的個頭，朋友們，看了後不再淡定了。
努力幾次，沒高後，我都要放--棄-了，之後，=帶給我今天這一改變的是一格文叫（董 以 樂 長了），我仿著內容做，髙了。我能高，大家都能長大的。
15樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！
16樓：大蘿蔔葉子
三歲以上的小小朋友一定要保持奶製品豆製品的攝入尤其是黑豆。
。怎樣讓自己長高 怎麼讓自己長高
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
怎麼讓自己長高，怎樣使自己長高
三個動作教你輕鬆長高五釐米！任何人都有機會 看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還...
怎樣長身高？身高怎麼長高
多運動 生活規律 別挑食。打打籃球什麼的。壓腿，跳高都能長個。你也太高了，我才一米七幾，你都一米八了，羨慕。身高怎麼長高 如果骨骼線還沒閉合的人群，可以在睡前做 成長伸展運動 有利於長高，骨骼線已閉做 成長伸展運動 可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1 3cm。16歲女孩 身高1米62 體重98 還會長...