1樓：帳號已登出
多運動 生活規律 別挑食。。打打籃球什麼的。
2樓：姜
壓腿，跳高都能長個。
3樓：來自水繪園純真的雷神
你也太高了，我才一米七幾，你都一米八了，羨慕。
身高怎麼長高
4樓：張木頭
如果骨骼線還沒閉合的人群，可以在睡前做（成長伸展運動）有利於長高，骨骼線已閉做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
5樓：_劉易陽丶
16歲女孩、身高1米62、體重98、還會長高嗎？
6樓：寄
跳躍性運動可以幫助長高成長分析。
7樓：暖心為皇
如果整天除了工作就是待著，幾乎不運動，是別提在長個了，可以做一些如跳繩、跳遠、雙足跳、跳高、撐杆跳、爬樓梯等運動。楚嘉良日記一文有講訴高六釐米，貴在堅持了，別三天打魚兩天曬網，切記不要輕言放棄才行。
如何長身高？
8樓：喜嘉悅聲恩
人有先長，後長之分，可到25歲之前。
增高是必須綜合進行的，單純依靠藥物不行，同樣道理單純依靠鍛鍊也不行。那麼怎麼樣可以長個子呢？
1早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時～凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20％～40％，因此，務必要早睡。
2不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等生成。
3加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進骨骼和肌肉生長。
怎樣才能長身高？
9樓：甕信然程羅
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
打籃球，做引體向上都可以拉開筋骨。有助於骨骼的生長。多吃些含鈣高的東西。牛奶鈣片之類的遺傳因素也有很大的影響哦。
10樓：呼延暮雨年吟
要想長身高，要有幾個必要的條件。比如遺傳是很重要的，再***營養**充足，多睡覺，多運動。因為人都是在睡眠的時候長的，再通過運動活躍身體骨骼，營養均衡就會長的快些。
怎麼樣才能長身高呢？
如何才能長身高
11樓：止子亦針溪
先天因素佔一小部分原因，後天長個有三個辦法：1打籃球2
上樓梯3喝牛奶我上初中的時候這麼做的。結果現在長到了192cm
如何長身高？
12樓：匿名使用者
足長身高**法 成年的身高＝13歲時足長×7。 運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3釐米。 ■父母身高**法 歐洲一位科學家根據。
13樓：熱愛生活的小豬
通過鍛鍊身體可以使人長高，比如跳繩，游泳，慢跑，跳高，單槓，好多。
14樓：匿名使用者
攝入充足的鈣 多做運動 拉伸筋骨。
運動：跳繩。
不長高自卑的身高讓我想死，不長高自卑的身高讓我想死
傻子哦，185cm 不好嗎？有什麼好自卑的 而且你都18歲 還會長高嗎？我倒是第一次聽別人說自己個子高會感到自卑的，高有什麼不好 自卑的是矮的人 你和矮的人站在一起你應該自豪啊 你沒有一種居高臨下的感覺嗎？你自卑，就是怕別人在背後說你壞話把 我告訴你 不要怕 你這麼高 沒有人感欺負你 你明白我的意思...
怎樣才能在長身高 男
我個子是195，我告訴你怎麼長高但是你得給我懸賞，首先你每天早上半斤牛奶，兩個雞蛋牛肉羊肉必須有怎麼吃隨便儘量煎著吃，每天都要有大量的彈跳運動其他的運動不用做多餘就只做跳躍運動，每天跳100下越高越好，還有海鮮也要多吃多多益善最好天天都有海鮮。多吃粗糧如玉米之類的。這樣堅持一年你一定能長大個記住是大...
身高還能不能長，身高還能不能長
你是男孩還是女孩啊，應該是男孩吧，那可能長不了了，我舅一米八，舅媽一米五幾，弟弟堅持鍛鍊長到173，比你大兩歲，已經長不動了，不過你媽媽一米六多，你還是有機率再長的 人基本到25歲大部分就已經身高不會再長，除了小部分的還可以長高一點點。如果是女生，基本不怎麼長高了，男生大致在18左右結束長高，可能會...