1樓：網友
1、涼性水果（有些也是可以適量吃得）西瓜、香瓜、梨、柿子、香蕉、火龍果、奇異果、荸薺、甜瓜、柚子等，此類涼性水果要少吃。2、熱性水果（可以吃但不要多吃）。大棗、榴蓮、山楂、櫻桃、荔枝、石榴、青果、桂圓、木瓜、柑等都屬於溫熱性水果。
3、冰凍的水果不要吃（至少要在常溫下放置足夠時間）。4、容易造成回奶的食物。韭菜、竹筍、馬齒筧、苦瓜等這類蔬菜，很容易造成回乳，還會讓媽媽們的腸胃不適，所以最後少吃或不吃。
5、容易讓寶寶產生脹氣的食物。6、有可能過敏的食物。
2樓：小美生活小集錦
在平時的時候就需要多去吃一些下奶的食物，可以多去吃一些蛋白質高的食物，飲食上面就應該均衡。
3樓：劉心安兒
要清淡飲食，要健康飲食，不要吃油膩的食物，要多喝水，多喝湯，多吃牛肉，羊肉，多吃豬蹄，豬肘子，加強鍛鍊，多喝水，多喝椰子汁。
4樓：網友
飲食清淡，飲食健康，不吃油膩食物，多喝水，多喝湯，多吃牛羊肉，多吃豬蹄豬蹄，加運動，多喝水，多喝椰子水。
哺乳期的寶媽在平時該如何注意飲食？
5樓：雙魚愛仕達
平時一定要多吃蔬菜水果，而且一定要多喝鯽魚湯，多吃一些水果，然後一定要多喝熱水，平時也可以多運動，在吃飯的時候，千萬不要挑食，一定要多吃一些肉類食品，可以多吃一些紅棗，這樣就可以起到補血的作用。
哺乳期的寶媽平時都該如何注意飲食？
6樓：宜小小然
哺乳期的媽媽飲食一定要健康，要葷素搭空橘配，不要偏食。這時候一定要注意多休息，保持心情愉快，不要有太大壓力，不要經常熬夜，不鬥陪團要吃辛辣的東西，生亂老冷硬的食物就儘量不要吃太油膩的東西。
哺乳期對寶寶來講是乙個非常重要的階段，那麼寶媽的飲食應該注意些什麼呢？
7樓：陽陽小答主
哺乳期對寶寶是乙個非常重要的階段，媽媽的飲食一定要注意平時多吃一些瓜果和蔬菜，而且不可以吃辛辣和生冷的食物。
8樓：風風學姐
我個人覺得這個時候寶媽的飲食一定不要過油過鹽，一定不要過於辣，一定要營養均衡一些。
9樓：邂逅浪漫
這段時間裡面飲食一定要均衡合理有營養，不要挑食，而且也不要攝入一些高嘌呤類的食物。吃的飲食最好是安排有牛奶雞蛋，肉類食物，海鮮產品，堅果類的食物以及新鮮的水果和雞蛋。
哺乳期寶媽母乳餵養，在飲食上需要注意什麼？
10樓：數到三倒著走
哺乳期的媽媽要注重飲食，小寶寶是從你的母乳裡獲取到的營養，一些垃圾食品就不吃了，要喝一些湯水，可以增加奶量，一日三餐正常飲食。
11樓：小浪花麻麻
沒啥特別注意的，營養均衡，清淡飲食，少吃多餐，多飲水，忌菸酒忌辛辣，為了寶媽自己的身體，少吃點油膩的東西。
在哺乳期的時候，媽媽在飲食上需要注意些什麼？
12樓：可愛的冰露
多攝取一些含鈣質的物質，平時多吃乳製品，多喝牛奶等。
13樓：愛小樹苗
不型稿要吃太過油膩的食物，要注意自己的一些疾病，耐姿或者上火的情況，忌一些辛辣，或者口卜畝孝味比較重的食物，等等，這些都會對寶寶有影響的。
14樓：黑貓貓崽崽
需要注意不要服藥。服藥之後，停了48小時，才能夠餵奶，不然會影響到寶寶的安全。
15樓：愛小樹苗
在哺乳期的時候媽媽一定不可以喝酒，而且也要避免生病儘量不要吃藥，也不要吃一些比較辣比較涼的食物。
16樓：依依很美的
一定要吃的清淡一些，如果媽媽的口味實在太重了，那麼就會影響到寶寶的健康，很有可能會讓寶寶上火。
哺乳期媽媽吃的哪幾種食物，會讓寶寶遭不少罪？
火鍋 醃菜泡菜 麻辣燙 麻辣香鍋 不少哺乳期媽媽出了月子就要大吃好多頓。媽媽倒是滿足了自己的口腹之慾，可是寶寶卻遭罪了，發燒 腹瀉，這麼小就要出入醫院，真是可憐！哺乳期的媽媽在吃飯問題上也不能太任性。以下這種食物，母乳媽媽吃的越是爽快，寶寶就越是遭罪，千萬要注意不要亂吃呀！辛辣食物 川菜風靡全國，麻...
寶寶進入猛漲期的時候，寶媽身上會出現什麼變化
懷孕是身體變化的一道分水嶺，自從體內出現一個新的小生命之後，孕媽的身體也會跟著發生翻天覆地的變化。隨著懷孕的來臨，孕媽可能會出現腸胃不適 噁心 失眠 情緒脆弱等多種問題，而其中一些變化恰恰是寶寶身體發育良好 進入猛漲期開始瘋狂長肉的象徵，你發現了嗎？孕媽身上三種變化，暗示寶寶進入猛漲期 小麗懷孕四個...
婆婆和親媽在寶媽坐月子的時候，哪個最適合照顧產婦？
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