1樓：異炳羈垿埖滳癛
自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。春季春陽公升發、乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。 櫻桃 櫻桃素有"春果第一枝"的美譽，目前在我國各地都有栽培。
櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。
韭菜 韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有天然「偉哥」之稱。不但是調味佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。
一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。 蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。
春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。 蜂蜜 在春季多風的季節裡，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。
沖服即可，不需煎煮。
2樓：生活達人婷婷吖
春季適合吃什麼。
趙天豫副主任醫師。
中日友好醫院。
三甲 全國第39
1、山藥：「溫而不燥，止咳化痰」,有健脾和胃、補虛之功效。
2、春筍：除了高蛋白之外，還有很多礦物質，比如鈣、磷、鐵和多種維他命。新鮮的食物尤佳。
中醫認為，竹筍具有滋陰、益血、化痰、消食、利便等功效，但是筍中含有大量的纖維素，很難消化，同時還會有哮喘等老慢支疾病、過敏性鼻炎、皮炎等。
3、豌豆苗：對於高血壓、糖尿病的病人，榨取新鮮果汁喝，是最適宜的。
4、韭菜：溫中入氣，溫腎暖陽。在**腰膝痠軟、陽痿、遺精方面效果良好。
韭菜溫而益人，最好選早春筍和即將下市的韭菜。要順應春公升之氣，可以多吃一些溫補陽氣的食物，特別是早春還在冬日餘寒，可以吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥等。此種蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑制潮溼環境滋生的病菌。
5、香椿葉：有消風，解毒，健胃的功效。春季時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。但香椿葉的「發物」也屬於「發物」,有宿疾者不能食。
其它有扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆類、奶製品、禽蛋、瘦肉、水果等，都適合春天吃。
根據中醫理論，春天也有一些食物應。
春季吃什麼食物好
3樓：麥冬養生課堂
春季吃什麼食物比較好呢？這幾種最適合春天吃的養生食物，記一下。
春季吃什麼食物好
4樓：匿名使用者
易上火，多吃梨，苦瓜，綠豆，春天少吃羊肉。
5樓：網友
春天是養肝的好時候，多吃些綠色食物，養肝保肝！
請問春季吃什麼水果好，春季吃什麼水果最好的
春天吃春桃 春杏 草莓 櫻桃。讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種 寒涼類主要包括柑 橙 菱角 香蕉 柿子 西瓜等 溫熱類主要有橘子 棗 栗子 桃 杏 龍眼 荔枝 葡萄 櫻桃 石榴 菠蘿等 甘平類有李子 椰子 枇杷 山楂 蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果...
春季養生吃什麼好，春季飲食 春天養生吃什麼食物好
果果是瓜瓜 春天已經過了，但是春天養生往往是排毒養肝增強機體，春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。避免吃生冷油膩葷腥。春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，而不宜食酸收之味。故 素問 藏氣法時論 說 肝主春 肝苦急，急食甘...
春季孩子吃什麼長高快，春季吃什麼有助於孩子長高
春季萬物復甦，小朋友們就像剛發芽的小樹苗，如果營養才能茁壯成長。所以春季是孩子長高的最好時期，這段時間媽媽們不僅要給孩子準備營養豐富的食物，還要叮囑孩子多多運動。接下來，我們來看下春季小孩吃什麼長高呢？營養的補充主要是補充鈣質，可以促進長高。鈣可以通過食補，也可以通過藥補。如果孩子食慾好，可以飲食上...