如何防止脫髮最有效的方法
1樓：心動諢衣
經常脫髮說明身體缺少維生素，缺鈣，缺鋅引起的，也有可能是體質虛弱，腎虛氣血虛引起的，有時候經常熬夜，內分泌失調也會導致脫髮比較嚴重的，平時需要飲食營養搭配均衡，多吃含維生素，含微量元素補氣養血的食物，儘量多吃黑色固腎生髮食物。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
從自己的生活習慣開始改善，平時早睡早起，不要熬夜，飲食清淡，油膩的食物不要吃，洗頭的時候水溫不要過高，適當的按摩頭皮，可以促進頭皮部位的血液迴圈，平時多吃黑芝麻、黑豆等食物，對於頭髮的滋生也比較好。
2樓：眾裡尋ta尋不到
1，兩三天洗一次頭：洗頭太頻繁會使頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每隔2～3天洗一次頭髮，用洗髮水搓出泡沫然後塗抹在頭髮上，輕輕地擦頭皮一會兒，去掉多餘的皮脂。
頭髮容易出油的人，可以增加洗髮的頻率。
2，洗頭前梳頭：這樣不僅可以去除頭髮之間的汙垢，皮脂到頭髮表面，形成天然的保護層，還能避免頭髮纏結在一起造成脫髮。
3，用冷水洗：水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39攝氏度左右的溫水洗頭，然後用冷水洗頭，這樣頭髮可以封閉，保護頭髮。
4，溼的時候不要梳頭：溼發很脆弱，最怕被拉或摩擦等傷害。洗完頭最好不要梳頭，假如頭髮打結，可以用寬齒梳子輕輕分開，然後讓頭髮自然幹。
5，多吃一些補腎的食物：乾性白髮的脫落與肝腎血有密切關係。所以可以吃羊肉，泥鰍，鵪鶉，鴿子肉，扇貝，海參，蝦，桑，芝麻，核桃，板栗等。
也可以吃一些類似制首烏、熟地黃、生地黃、桑椹、女貞子、菟絲子、菊花、黑衣服，白牡丹精血，與滋補肝腎的藥物組合，調節內分泌代謝，增強機體的免疫功能，從而達到補腎生髮的臨時**的雙重效應。
6，用棉質舊t恤擦：用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉質的t恤輕輕的吸收水分，然後讓頭髮在陰涼處乾燥。
如何防止脫髮 防止脫髮的最好方法有哪些
3樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
4樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
5樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
6樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
7樓：瑞麗詩二月
日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊；
枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
8樓：匿名使用者
充足的睡眠可以促進**及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。順便去看下《董玔俊，日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
怎樣防止脫髮 這些方法有效防止脫髮
9樓：實幹為腦筋
頭髮掉髮嚴重跟很多因素有關，工作生活的壓力或者營養上缺乏某種微量元素、真菌感染或者內分泌失調等都有可能，所以平時就要注意：
首先，注意清潔，保持頭皮毛孔通暢，兩天到三天洗髮一次。
其次，放鬆心情，不要太過勞累、憂愁，不要熬夜。
然後，飲食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡蘿蔔、大豆、黑芝麻、核桃之類的可以幫助生髮。
該如何防止脫髮，急死了，如何有效防止脫髮,急求！
語勒新聲 一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。 最大的難題來了 就是脫髮 新生植髮專家團 掉髮每天都在長生，不可避免，每天掉髮在50 80根屬於正常新陳代謝的結果，居然不能阻止脫髮，可以做些防護措施，來控制或減少掉髮量來改善脫髮。一 合理飲食很重要。對於脫髮的人，...
頭髮油膩脫髮？如何防止下呀
愛美之心人皆有之，尤其在女病人中會造成很大的精神負擔，擔心頭髮不能重新生長。化療藥物對白血病細胞有強大的殺傷力，但到目前為止，任何藥物都不能選擇性地只殺傷白血病細胞，在殺傷白血病細胞的同時也會損害人體的正常細胞。在人體中增生活躍的正常造血細胞 消化道粘膜細胞和毛囊細胞更容易受到損傷。其中主導毛髮生長...
有哪些防止脫髮的預防和治療方法分享？
推薦一個見效比較快的方法，就是每天用雙手抓一抓頭皮，以促進頭皮的血液迴圈。促進頭皮血液迴圈的手法還有敲擊按摩幹梳頭等，但是個人感覺還是抓的效果最好。曾經推薦一位產後脫髮的女士試練，果然大大減少了脫髮。抓的手法次數都沒有特別限制，原則上是抓的越多效果越好，以頭皮感到熱乎乎為效。防止脫髮，先要找到脫髮的...