1樓：辛格
可以去跳廣場舞，對於高血壓的老人來說，也能夠讓他們的身心得到舒展，也會提高人體免疫力。
2樓：小新愛科技
能去跳廣場舞。去跳廣場舞應該沒有關係，飲食方面多注意就可以了。
3樓：邂逅浪漫
老年人跳廣場舞是可以的。廣場舞是屬於有氧的運動，對老人家的運動量還有活動筋骨，以及它的運動強度不高，對維持身體的健康是很有幫助的。
4樓：霏兒媽咪聊健康
能跳，但應該跳那些節奏比較慢的廣場舞，不適合跳快節奏的廣場舞，不然會讓身體血液迴圈過快，容易讓血壓進一步公升高，會危害身體健康。
5樓：李佳楠那男
可以跳的，但是不要太過激烈，讓他們跳一些比較舒緩的**，有利於緩解情緒和壓力。
6樓：浩海永寧
當然是可以的，有高血壓的老年人也可以去跳廣場舞，這樣更加有利於他們病情的恢復。
7樓：愛唱的英侃
是不可以跳廣場舞的，因為長時間的運動可能會讓自己的腦部充血，這對自己非常的危險。
中老年人跳廣場舞需要注意什麼
8樓：浮冬城
廣場舞在現在的生活中是乙個比較熱點的詞語，生活中跳廣場舞的人也是越來越多了，我們跳廣場舞對於身體健康是有不錯的幫助，但是我們在跳廣場舞的時候也是需要注意一些事情，下面我們大家就是一起來看看吧。
廣場舞需要注意什麼
1、避開晨起即舞的。不少的中老年人都是喜歡在清晨跳舞，我們經過一晚上的睡眠，在這個時候如果是跳廣場舞的話，就是可以使得全身活動開來，可使一天輕鬆。但是我們要注意的是，不要眼睛一睜就開跳，不妨先喝一杯溫水。
因為一夜睡眠未進食，尿液排洩，加上出汗、呼吸等不顯性失水，致使身體缺少水分，血液黏稠度增高，迴圈阻力增大，影響心腦供血。
2、避開飽腹跳舞。我們在進食之後，消化器官血液迴圈會加快，是可以很好的幫助消化食物，我們在這個時候如果是立即跳舞的話，是會使得大量的血液將改道流向運動器官，對食物消化吸收不利。一般來說，飯後休息40分鐘左右開始跳舞較為適宜。
3、避開跳舞幅度過大。很多的舞蹈都是要求我們的腰部轉動靈活，我們如果是協調不好或者是用力過猛的話，就是會使得腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷，導致區域性腫脹、疼痛，**出現青紫斑塊、肌肉痙攣發硬，影響腰部伸屈、側彎、旋轉等活動。
4、避開活動量過大。中老年人的心血管彈性是比較的差，我們狂舞是會使得使交感神經過度興奮，就是會導致呼吸加劇，心跳加快，血壓驟公升，是會誘發或者是加劇心血管疾病。
5、是避開穿硬底鞋跳舞。舞場的地面是比較的平滑，中老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，所以是要很好的注意扭傷或發生骨折，同時硬底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損於小腿肌腱和關節組織。
對於中老年人來說適當的運動是非常的不錯，廣場舞對於養生保健是有很好的作用，而且對於多數人群來說都是比較的適合，但是我們需要很好的注意一些細節，否則是會影響到我們的身體健康。
老年人跳廣場舞應該注意什麼
9樓：容尚離
跳舞前準備
跳舞前30分鐘不宜吃大量食物。但也不能空腹，空腹易引起低血糖，導致無力、眩暈等不適感。
做好熱身運動
避免因突然運動而造成肌肉拉傷或關節損傷。如運動前活動一下膝關節、手關節，扭扭腰，拍拍腿，做5～10分鐘即夠，或以身體微微出汗為度。
跳舞注意
跳舞過程中，動作幅度別太大，避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰等動作，以防跌倒，或關節、肌肉損傷。如果呼吸不暢，應先休息片刻後再決定是否繼續練習。一旦出現不適感，如腿部疲勞、眩暈、心慌等，應立即停止練習。
防止抽筋
跳完舞后不要馬上收工回家，須做一些舒緩活動來放鬆，如體操、散步等，讓全身肌肉鬆弛下來。因為總處於緊張狀態的`肌肉，容易受傷甚至發生抽筋。
時間要合理安排
有些人為了跳廣場舞不吃飯的做法是不正確的，而晚上跳廣場舞跳到很晚也是不可取的做法，前者很容易使人低血糖從而昏闕，而後者不但影響自身睡眠還可能影響周邊居民的睡眠，而且在擁擠的廣場上跳舞也可能對身體的有害。
老年人經常跳廣場舞，可以增強自己的抵抗力嗎？
10樓：我的親親你在嗎
廣場舞的好處。
1）跳廣場舞能**一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。
2）增強心肺功能促進血液迴圈，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會，增強身體枝檔抵抗力，減低拍凱患病的機會。
3）強壯骨骼預防骨質疏鬆症，幫助改善身型，強壯肌肉，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。
4）使睡眠更佳得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率，幫助鬆弛神經，猛賀亂清除讀書或工作帶來的精神壓力。
5）幫助增加持久力鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
6）提供與朋友一起分享樂趣的機會促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。
11樓：家庭教育指導彭老師
可以鍛鍊身體，身體好了，抵抗力也好了，所以說能夠增強抵抗力也沒錯。
12樓：小娟娟
可以適當的跳一些廣場舞，頻率力度也不要太大，經常跳的太多的的話容易對膝蓋造成損害的。
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