為什麼不吃肉更健康吃肉健康還是不吃肉健康

1樓：鄧蔭

1、肉裡含有的營養素也可以從植物和蛋奶中獲取。肉類所能提供的最重要的營養素是蛋白質、鐵、銅、鋅等礦物質。非嚴格素食者可以選擇食用蛋奶等，所獲取的蛋白質與食葷者一致。

另外，乾果、穀物、豆類等可以提供鐵、鋅等微量元素。同時，可以選擇性地補充維生素b12等以肉類為主要**的營養素，保證營養均衡。

2、素食在烹調和食用過程中使用的油脂更少。在食用相同重量食物的情況下，素食能夠提供更多的能量、飽腹感更強，而膽固醇、脂肪等相對獲取較少，有利於身體健康。特別是對一些血脂高、肥胖的人群來說，素食可以幫助減輕身體負擔。

素食的好處有哪些？】

1、減少毒素攝入。隨著食物鏈的延長，很多有毒物質會通過捕食累積，食物鏈等級越高的動物體內積累的有害物質越多，吃素則可以減少攝入。同時，有研究發現，動物死前的掙扎會促使體內產生有毒的分泌物，這些毒素對食用者有害。

吃肉健康還是不吃肉健康

2樓：

摘要。親，很榮幸可以您的問題喲~給您查到的資訊是：吃肉健康還是不吃肉健康不吃肉健康。

總吃肉的人和不吃肉的人這是兩個極端。這都是太偏激了。人要想健康就要綜合吃各種各樣的食材。

飲食講究葷素搭配，不可暴飲暴食，也不可單一飲食。經常吃肉會引起血脂身高，一系列的心腦血管疾病。肉類是優質的動物蛋白質，是人體所必需的一些營養元素很多人對吃肉和不吃肉對健康的影響，大都偏向於少吃肉才更健康。

吃肉健康還是不吃肉健康。

親，很榮幸可以您的問題喲~給您查到的資訊是：吃肉健康還是不吃肉健康不吃肉健康。總吃肉的人和不吃肉的人這是兩個極端。

這都是太偏激了。人要想健康就要綜合吃各種各樣的食材。飲食講究葷素搭配，不可暴飲暴食，也不可單一飲食。

經常吃肉會引起血脂身高，一系列的心腦血管疾病。肉類是優質的動物蛋白質，是人體所必需的一些營養元素很多人對吃肉和不吃肉對健康的影響，大都偏向於少吃肉才更健康。

延伸事項親~<>

現在疫情反覆出門在外一定要注意安全喲~<>出門帶好口罩勤洗手呀！祝您生活愉快喲~<>

吃肉不健康嗎

3樓：紫垣天煞

過多吃肉容易對身體帶來以下影響：

酸化成年人的體質：人體的酸鹼性取決於飲食，過渡攝取酸性食品是形成酸性體質的主要原因。所有的肉類、蛋類、水產類和乳製品都是酸性食品。

隨著年齡的增長，成年人的新陳代謝開始變得緩慢，對酸性物質的分解也大不如前。25歲以後的成年人，如果無葷不飯，過渡攝入肉食，格外輕易改變體內的鹼性環境，從而產生亞健康等症狀，比如四肢無力、全身痠痛、精神不振等。

便秘：我們的消化系統其實並不適合吃肉，經常吃肉會帶來排洩困難的結果。肉類由於纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱。

癌症：經常食肉的人較容易得癌症。一是肉商為了不使肉變質，在裡面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質。而且肉類經常會烹、燒烤和炸，會產生多種致癌物質。

高血壓心臟病：動物肉中的脂肪如膽固醇進入人體後，不會在人體內徹底分解，這些脂肪會附著在胃腸壁和血管壁上。長時間不斷的累積，血管會變得越來越窄，能通過的血液量也就越來越少。

使人患上高血壓心臟病。

鈣流失：肉中含有的蛋白質很高，經常吃肉，肉中的蛋白質會引起鈣缺乏症。會引起骨質疏鬆等疾病。

中毒：動物被殺時的極度恐懼和巨大痛苦，會使動物體內的產生極大的變異，各種激素突變，致使毒素遍佈全身。

4樓：梧桐灰原

不是，但要看是吃什麼肉—各種肉的營養成分是不同的，雖然葷素搭配是最健康的，但一些飲食的搭配其中是有學問的，就如吃了香蕉之後不能吃豆腐，牛肉亦然。

再者，肉裡有大量的蛋白質，是人體的七大營養之一，雖說蛋白質可以從其他食物裡攝取，但其攝入量大不如肉。

或者，你可以對比全國上下那些常說肉地區與不常吃肉地區的人體素質，比如，內蒙古～或者是對比一下身邊愛吃肉與否的朋友。

最後，吃肉健康與否也與年齡有關，老年人不宜吃肉。

5樓：瓜瓜豬

大量的吃肉不健康。

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