1樓：信擾龍秋
我覺得是需要多吃一些飯，有時間的話經常活動一下，三餐一定要按時按量的吃，適當的吃點甜食也是對增肥有幫助的，對於瘦的人來說，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，覺得適當的調理腸胃其實是對瘦弱的人群會比較好，促進胃的吸收功能，從而讓本質上改變體質的瘦弱問題。像我小時候家裡窮，吃的不是很好，營養不足導致身體瘦小，長大了之後生活好了，吃了好多營養品和滋補的東西都還是依然那麼瘦，想肥一點反而變成困難的事情了，之後在**中醫滿意的店鋪裡，有專門針對於瘦弱的人群的中藥，有位中醫酷到發燒告訴我，中藥都是從身體根本調理，從而達到理想效果，吃完之後，人也圓潤了。
從內之外的調理實在是我放心的很多。
2樓：徐雨
勸你最好一段時間先不要打球了，養成吃完就睡，睡玩就玩電腦，不運動。建議你放假和暑假的時候做。
3樓：秋風無情艹
你是不是天生的瘦啊，吃不胖，你那樣估計胖不了。
跟我一樣吃多少都吃不胖，我也21吃多少都吃不胖170身高，50公斤都一樣胖不了。
沒辦法啊，你就多吃點吧。
4樓：網友
我以前有個朋友一公尺七多，他也很瘦，很長時間沒見了，現在長的好胖，
5樓：諸葛朝香
只吃不動，吃高熱量食物，2個月，保證增肥。
瘦人如何增肥
6樓：嵇德馨言仙
以下是一些建議。
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
瘦怎麼增肥，太瘦怎麼增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。樹脂下增肥那麼就是要多吃吃些營養比較高的東西比如說多吃肉。多吃麵食。少運動。多睡覺。太瘦怎麼增肥？通過下面的方法可以進行增重 增肥 第。一 要增加飲食的攝入，每天攝入的總熱量在2000卡以上，多吃高脂肪 高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各種碳水化合物，比如白公尺...
身體太瘦，怎麼增肥？太瘦如何增肥
身心愉快。瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品 蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生 奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多...
怎麼才能增肥，怎樣才能使人增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 吃不胖的人多是消化吸收不好，只靠吃是不行的，因為不吸收，最管用的方法是練習養生瑜家珈，很多人練習一段時間後，比較胖的變瘦了很多，特別瘦的體重增加了，而且面色紅潤，因為愈加可以調理人體機能，是很好的養生方法。每天15分鐘就可以了，可以跟光碟哦 祝你越來越健康...