年輕男子，失眠易累…
1樓：精誠志強則智達
看來你的失眠現象不是很嚴重哦。放心吧，看了我的，你很快就會好起來的。首先要告訴你單靠藥物是治不了失眠的。
因為失眠的**是心態和生活習慣不對。試問有哪一種藥能夠改變人的心態或生活習慣？用藥不可以**，但只要做到保持心情愉快、樂觀，不要胡思亂想（尤其是晚上睡覺前），寬厚待人，努力工作或學習，嚴格遵守作息時間（最好晚上十點半以前就睡覺，早上七點前起床），保證充足的睡眠，過乙個月左右就好了。
如果晚上實在覺得入睡困難，可以用藥輔助**，推薦用安神膠囊或安神補腦液，後者效果更好，但價錢要貴幾倍。千萬不能依賴藥物，只能在**初期藉助藥物，建議用藥十天後減輕藥量，二十天後停止用藥。數自己的呼吸節奏也能防止失眠，吸氣數1，呼氣數2，一會兒就能睡著。
還有睡不著的時候切忌不斷翻身，那樣只會讓自己越來越興奮。好了以後還要繼續保持良好的心態，不然的話會**，到那個時候就更難恢復了。在調節心態過程中可能會出現後腦或頭部其他地方巨痛的現象，不要緊的，過一週就好了。
最後祝你早日**！
年輕人失眠的原因？
2樓：鎖修然
年輕人容易失眠是什麼原因？
一、環境原因。
現代人失眠很大一部分原因是環境導致的，環境能讓人的生理產生化學反應。比較簡單的說法就是室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些環境外力原因導致的失眠可以通過改善環境因素而快速入眠。當然這都是一些比較敏感的人，對環境的適應性很差才導致的。
二、心理原因。
現代人的生活壓力大常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能障礙以至於失眠。
三、身體原因。
失眠的人往往有身體上的疾病，比如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等這些看似跟睡眠無關的病，卻是導致失眠的重要原因。
3樓：枕草子精油
每個人的失眠原因都不同，可以測試一下。
4樓：星塵閱健康
年輕人出現了失眠，最主要的原因在於工作或者生活中操心的事情比較多，神經長時間處於緊繃狀態或者想的事情比較雜，想的事情比較多，神經處於散亂的狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致的可能性大。
5樓：
你先開啟設定選單。在設定裡面找到對應的功能選項！
6樓：
境噪音、溫度不適宜等。
7樓：心理教學楊白勞
青年失眠的主要原因是什麼？
年青人經常失眠怎麼辦
8樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
9樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
10樓：丫頭嗷嗷拽
睡前泡個熱水腳，喝個熱牛奶看看。
11樓：回味往事何思念
壓力大，晚上睡前喝杯牛奶。
12樓：網友
睡前運動一下，別吃晚飯試試。
13樓：網友
找個女朋友打發時間啦。
14樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
總是失眠易醒怎麼回事
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。不要過於在意失眠，保持良好...
本人經常失眠,每到半夜就會醒來,睡眠淺,而且易醒,感覺很焦慮感覺神經興奮然後就睡不著請問這是什麼症狀
法師無了 你好 現在已經不再是神經衰弱了，現在可以考慮為習慣性失眠。因為過往的三年以來，失眠成為你的主要問題，因此，睡眠本身不再給你帶來任何的好的感受，相反的，當入睡的時候，你就開始為自己的睡眠擔憂，害怕自己今天晚上又失眠了，擔憂自己半夜又醒來了，又感覺到受什麼影響了。三年以來，一步一步地，你現在已...
花樣男子 蘇易正和秋佳乙沒有結果了麼？
有結果啊，就是沒有說明。易正走之前不是對佳乙說了一個好訊息和壞訊息嗎？好訊息就是如果他四年之後回來，佳乙還沒有找到她的靈魂伴侶，那麼請給他機會來做。而四年後，易正回來不就去佳乙工作的幼兒園嘛，在小朋友的推動之下，相視而笑。在之後的特別版中，也演了易正為與佳乙約會做的精心準備。這不就是最好的結果嗎。有...