1樓：三四么洞洞么
首先在飲食方面少吃一些多油辛辣的食物，其次一定要堅持每天鍛鍊身體，這樣自己的身材就會保持的很好。
2樓：葡萄味的水呀
我認為過了40歲的女性，在飲食方面一定要減少，儘量多吃一些蔬菜，然後加上一些運動，不要多吃澱粉類的食品。
3樓：哈幹菲
可以多吃一些海產品海產除了含有豐富的維他命a 、 b1及 b2 ，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收腹瘦腿之效。 平常也可以多做一些運動， 比如跳繩，跑步，不要久坐， 不要吃飽了馬上坐下。可以散步。
4樓：愛小樹苗
在平常的日常生活中，就應該多多注意保持自己的身材，不論是坐姿站姿都要保持良好的體態，平常也要多鍛鍊身體。
40歲的女人身材已經開始走樣，要怎樣穿才能修飾身材？
5樓：kimber**
運動主要就是靠有氧運動和無氧運動相結合。有氧運動主要是減脂。40歲的女人消化功能減退，胃腸蠕動變慢，吃的東西不容易消化，所以脂肪容易堆積在腰腹部，因此運動的時候要好看，也是為了身體健康。
特別是對於年過四十，「老態初現」的女性來說，控制體重更多的是為了健康。人到中年以後，身體各項機能會下降，雌激素減少，出現皺紋，斑點等情。
<>自然有光澤。女人要多運動，促進新陳代謝血液迴圈，多喝溫水，夏天也少碰涼的食物，真的對女性的子宮、卵巢不好。這個季節是黃梅天，特別潮溼，人體寒氣特別重，一定要排40歲的人，人生閱歷已經是很豐富了。
面對很多事都可以淡然處之了，很多人都可以不必走心。讓自己時刻保持乙個良好愉悅的好心情比什麼都重要。心情舒暢，自然不會鬱悶，不會。
40歲的女性朋友們就已經進入了中老年時期，在這個時期自己的**和身體各方面的機能都會逐漸的退化，保養就顯得尤為的關鍵。女性朋友們在這段期間裡面就要多注意補血補氣，女人到了40歲之後，身體內各種營養素正在不斷的流失，內分泌失調，卵巢開始衰老了，會出現身材走樣、面部色斑，且脾氣暴躁的現象，因此保養至關重要。
調理自己的月經，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆類，含雌激素多的食品，比如豆漿，蜂蜜等；二、預防骨質疏鬆，每天喝杯牛奶，曬十分鐘太陽，適量多做運動，不40歲以後，就是人到中年的年齡，再也不能像孩子一樣胡鬧，更不能像青年一樣衝動，身體走型也會讓我們變得極不自信。所以，保養好身體對於人到中年的我們來說，尤為重要。
6樓：菜多多嘮影視
其實沒有什麼固定化的穿搭，40歲的年紀跟年輕時自然不能相比，穿符合自己年紀，搭配自己身材的衣物就是最好的。
7樓：八點客棧
40歲的女人身材，主要是是上半身會發福，那就儘量不要穿緊身的衣服，可以穿一些襯衫或者寬鬆的連衣裙。
8樓：網友
應該穿一些更加**的衣服，因為只有這樣才能更好地突出自己的身材和氣質。
乙個女人跨入40歲了，還有必要保持苗條的身材嗎？
9樓：皙寶看娛樂
現在的人都愛美，乙個女人跨入40歲了，也是有必要保持苗條身材的。現在的人都很注重健康，保持身體也是為自己的健康著想。
1.保持身材是理所當然的事，因為現代女性由於生活質量的提高，生理年齡比實際年齡要小很多。 四十歲以後，是女性最美麗、最成熟的年齡。
40歲的女人就像一朵剛剛開放的花。 四十歲是乙個需要護理和重症監護的重要時期。 好好愛自己很重要，這樣別人才能好好愛你。
2.女人四十歲以後還保持身材，是青春活力的體現。 不像過去生活條件不好的四十多歲的女人。
那時，這個年齡段的大多數女性都出現腹脹或營養不良。 **先是為了健康，然後是為了美觀。 無論什麼年齡，健康和美麗對女性來說都是不可或缺的。
歲以後，現代女性基本都在加強體型。 這個年齡段的很多女性都會參加瑜伽、舞蹈、廣場舞來鍛鍊身體，讓自己煥發青春活力，炫耀你的苗條身材和美麗。 擁有勻稱的身材，標準的體型。
這是女人最想要的。 但是一旦女人過了40歲，她的身體就會開始鬆弛。 **開始老化。
沒有年輕人的緊湊感。 所以40歲的女性想要保持好身材，就必須參加有規律的鍛鍊。 做一些有氧運動。
保持一顆年輕的心。 儘量減少對手機的依賴。 密集的深度睡眠。
確保你有足夠的能量。
當自己變得更好時，人生的主動權就掌握在自己手中，女人在任何年齡都應該好好管理自己的身體。 男人永遠是現實的動物。 忠誠度還取決於討價還價的籌碼。
即使籌碼不足，也可以找到下乙個。 男人有錢就是男人。 不要相信毒雞湯不好。
想要現在擁有一切只是輕而易舉的事。
10樓：素顏情感導師
當然是有必要的，首先我覺得女人愛美是永遠的話題，也就是永遠的目標，所有的女生都想要自己在任何的階段都是非常漂亮的。
11樓：網友
沒啥必要。這是甚累、甚費錢的事，無需這樣做。若果你有乙個甚健康的身體，你就會甚開心了。
女人到了40歲身材開始走下坡路怎麼辦？
12樓：百科達文西
身材開始走下坡路的時候，我們就更應該注重從飲食上改變一些，多吃健康減脂的食物，平時配合運動，一定會有效果的。
13樓：網友
保持有規律的運動，可以練瑜伽，不僅能夠陶冶性情，還能夠強身健體，提公升自己的氣質。
14樓：小小強
那就選擇提公升自己的氣質吧，一定要多讀書多學習，腹有詩書氣自華，這樣的女人才會有一種知性的魅力。
40歲女人怎麼保持苗條的身材
15樓：匿名使用者
**是不能急的。要養成健康的生活習慣。
要有恆心：飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病返神橘。
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建瞎神議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，一定是要沒有***效漏團果還可以的。
漲知識，女人35歲左右身材就走樣，和哪些因素有關？
16樓：阿唸的小信使
有些人似乎在20歲左右的時候無論吃什麼都不會胖，而一旦不如30歲，到35歲無論吃什麼都會胖，這是為什麼呢？漲知識，女人35歲左右身材就走樣了，往往和這些因素有關。
吃得多了。隨著年齡的上公升，女人看待事物也有了自己的見解。在年輕的時候會比較在意別人的看法，在意自己在別人眼中是什麼樣子，會不會太胖，會不會太醜，並且會為了讓別人喜歡自己去做一些自己可能不大喜歡的東西，**就是其中非常普遍的一種。
美是評價年輕女性非常重要的乙個標準，女孩子也比較的愛美，而瘦就是漂亮非常大的乙個標準。所以相較於已經35歲的女性20歲左右的女性對自己會更加的嚴格。
生活作息不規律。很多人發胖不見的就是因為吃太多了，而是因為作息時間太過的不規律造成的。比如說經常熬夜的人就非常容易胖，畢竟一熬夜的話就容易餓，一餓就容易吃東西，晚上吃東西是非常容易長胖的，所以這作息不規律也是導致長胖的重要因素之一。
內分泌失調。隨著年齡的增加，女性的新陳代謝會漸漸的變慢，新陳代謝一旦變慢的話，內分泌也會受到一定的影響。脂肪在這種時候就會趁機開始堆積，變胖也就變成了非常正常的事情。
這裡值得提出的是內分泌的失調不僅會導致變胖，而且也會造成失眠，食慾不振等現象。所以一定要多加的注意。
17樓：生活達人小盧
乙個女人在35歲的時候確實也會走樣，主要是因為他們不懂得鍛鍊身體，只能太油膩。
18樓：冷言旁**社會
和你老公最有關，如果他跟你一塊做家務，一起照顧孩子，你就有時間多打理自己，是吧？那樣還會身材走樣嗎？
19樓：碩碩吖
和自己新陳代謝，生活作息不規律有關係，一定要堅持鍛鍊身體，不要熬夜，多吃一些水果，蔬菜。
20樓：zpfly飛
35歲的女人身材走樣，可能是缺乏鍛鍊有關。
21樓：指南針指北針
女人的身材走樣，無非就是生了孩子以後才會出現這樣的情況。
22樓：亦詩明明
和本身的器官系統功能退化有關，主要是內分泌系統最大。
23樓：夢想
心態發生了變化，覺得自己這輩子就這樣了，也不管理自己的身材了。
24樓：快樂肥宅
生活作息不太規律，而且過度飲食，不經常鍛鍊。
25樓：你總是不懂我的
可能和沒有經常運動，吃又吃的多了，新陳代謝減弱。
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2014阿土 生活中可能有諸多不如意的事情正在困擾著你，自己未清楚的意識到，自己靜下心來，仔細分析，找出疏導的辦法。 笑嘻嘻 焦慮易怒，必須飲食清淡，吃三個月素食，不吃肉，就能改變 呵呵 可能是最近生活工作壓力比較大，導致的情緒有點失控你可以找個傾訴一下不良的情緒，多和朋友和親人溝通，這樣應該可以緩...
過了40歲的女人如何讓自己「不貶值」
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過了40歲的女人怎麼保養才能顯得年輕？？？
當然是保養加運動。多吃抗氧化的食物，如 西紅柿 黑木耳 葡萄 草莓等等。要補水和保溼，可以用玫瑰純露來補水，用美白保溼精油來保溼滋潤肌膚。另外，進行一些有氧運動比較好！比如 瑜伽。早睡早起，不要熬夜！熬夜是 的大敵，會加速衰老！保持良好的作息 然後注意飲食 少吃油膩和辛辣的食物 經常鍛鍊 保持良好的...