1樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
如何速成6塊腹肌
2樓：社會生活娛樂至上
速成6塊腹肌的方法：
1、仰臥墊子上，雙臂置於胸部或者雙手放於耳朵處（同樣不要放於頭後），膝蓋彎曲。軀幹慢慢起，要完全靠腹部肌肉發力，大約軀幹與地面成30度就可以了。
2、由於很難單獨針對上腹肌分進行鍛鍊，而運動時的相對方向將會影響到鍛鍊的效果。為了更好地鍛鍊廳碼上腹肌，我們軀幹的上半部分會向保持固定的下半部分屈伸。
3、仰臥於平面上，雙手放於身體兩側，維持平衡。膝蓋和軀幹同時抬起，在動作的做高處。雙腿自然彎曲，讓雙手靠近腳踝處，然後身體慢慢下落。
這個動作相對比較難，但是當你熟練之後，可以作為常用鍛鍊動作。
練腹肌介紹：
首先，彎搭要有巧克力般的六塊腹肌，跟體脂肪有很大的關係，體脂肪「低」到乙個程度，六塊腹肌就有機會浮現。最重要的影響因素就是你的體脂肪率。因為脂肪是覆蓋在肌肉的外層，不管你做了號稱世界埋伏拿上最有效的腹肌訓練，還是擁有全世界最閃耀的腹肌。
假如你的腹部體脂肪過高，是不會看見任何腹肌的。
研究統計顯示，有些男性在體脂肪率百分之10-11左右就會有開始看見腹肌，而大部分男性可能需要把體脂肪率降至百分之7-8時，才會看見深刻明顯的六塊腹肌，這些差異是天生的，你唯一能做的就是努力的減去體脂肪，等待腹肌顯現。體脂並不高的人並沒有漂亮的腹肌線條。原因是他們的腹肌太細，及時肚子上的脂肪不高，但是肌肉太細沒辦法撐起線條。
3樓：滕鴻蒙飛躍
有兩個字叫做，虐腹，慢慢體會到虐的含義你就會很快練成，注意從大肌肉群先練起，比如硬拉，負重深蹲，之後就瘋狂的虐腹吧。
如何速成6塊腹肌
4樓：宇宙外的三道題
鍛鍊腹肌只需要一兩個動作就足夠了。練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。
因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對乙個重量只能連續舉起5次，則該重量就是的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯。
給你四個個動作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿（強度依次增加）。如果仰臥起坐可以做10到20個，那麼就做仰臥舉腿；仰臥舉腿能做10到20個，就做兩頭起。
以此類推。一週練三次，每次乙個動作練3組左右即可。
另外，體脂率高於百分之十以上脂肪就會蓋住練出的腹肌。相撲運動沒有肌肉就是因為如此。如果樓主有小肚子的話，還需要慢跑40分鐘左右減脂。
一週3到5次左右。如果無法一次性跑40分鐘，中間可以快走一段時間。
5樓：浦上青楓一寂
1 . 仰臥卷體。
首先平躺在瑜珈墊上，雙腳屈膝平放，縮肚、挺起胸，下巴收起。開始時先吐氣，將肩膀抬離地面約 40 度，然後輕輕回到平躺姿勢過程中同時吸氣，2 秒上 2 秒下算一組，一組 15 下， 3 至 4 組。
2 . 反向卷體。
主要是訓練下半段的腹肌，所以只要動到骨盆就好。首先平躺在瑜珈墊上，兩腳抬離地面，將大腿骨和地面呈現垂直狀態，出力時吐氣，將骨盆輕輕抬離地面；吸氣時再慢慢放下，讓骨盆回到地面，上抬下放各 2 秒，上下為一下，一組 15 下，3 至 4 組。
6樓：網友
堅持做仰臥起坐1月可見成效。
快速成型技術有哪些特點，快速成型和快速模具的特點是什麼？
h喜歡看你笑 快速成型工藝做出來的東西有很多是不能直接用到產品或者試驗上的。比如 sla 立體光固化成型法，所成型的產品易吸水變形，易脆，硬度低，韌性差等等，所以不能直接用來做測試或者展示品。目前在快速模型製造業中，快速成型只是一個工序，後面還要完成很多工序後才能得到想要的產品。下面以生產類abs ...
簡述快速成型的原理，快速成型技術有哪些特點？
計算機控制下，基於離散 堆積的原理採用不同方法堆積材料，最終完成零件的成形與製造。從成形角度看，零件可視為 點 或 面 的疊加。從cad電子模型中離散得到 點 或 面 的幾何資訊，再與成形工藝引數資訊結合，控制材料有規律 精確地由點到面，由面到體地堆積零件。從製造角度看，它根據cad造型生成零件三維...
19歲廚師如何能讓自己快速成長，見習廚師如何快速增強技術
網上或者雜誌裡說的22歲當行政總廚是騙人的，吹捧的，但也有這樣的可能，想快速的成長要看你跟什麼樣的師傅咯，跟的好的，把祕方，方法都教給你，你就能學到，但還是要靠自己對餐飲的觸角，對現在是社會對這行業怎麼發展，向哪方面的趨勢，行政總廚對廚房裡的各個位置都瞭解，做什麼怎麼做法都知道，還要有創意，開發新菜...