1樓：浪子啊
可以去鍛鍊，**，拉昇，如果懶還可以去**店做塑型，艾瘦塑型效果不錯。
2樓：
1.蘆筍型身材體型特點：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像未發育完全的小女孩。雖然身材瘦長，穿衣服顯得很苗條，但缺乏女性的曲線美，看背影常被誤會為小男生，一旦胖起來，又極容易。
2.梨型身材體型特點：梨型身材從臀部到大腿的中段較胖，是典型的東方傳統女性身材。豐滿的臀部看。
3.蘋果型身材體型特點：蘋果型身材女人的腹部和背部都非常強健，上半身一旦發胖就容易顯得笨重不。
什麼是塑形
3樓：網友
塑形，其實就是打造身形外觀，讓身材變得更完美的意思。
塑形=增肌+減脂。
沒有足夠的肌肉量就無法達到「塑形」的效果，沒有足夠低的體脂也無法達到「塑形「的效果。其實，塑形只是增肌加減脂後的結果。
乙個完全的塑形訓練方案應當包橘汪含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。
開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的鬧伍槐力量訓練。訓練一週3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位乙個動作，一般來說三個月就可以看到效果。液友。
塑形怎麼練
4樓：生活寶典
在生活中關於健身已經逐漸的開始走向每乙個人的生活中，在現在的生活中很多的人都開始注重健身，一來可以起到幫助改善自己自身的體質的作用，二來是為了讓自己的身材看起來更加的完美，所以在鍛鍊的時候塑性也是很重要的一部分，在平時生活中在鍛鍊的時候也要注意相關的鍛鍊方式和自己身材的管理，那麼在平時生活中應該怎樣進行塑性呢？在平時生活中經常鍛鍊的哪些姿勢可以起到塑性的作用呢？我們一起來看看吧。
1、第一組動作。
在平時生活中開始鍛鍊的時候我們首先讓自己的身體站直在地面上，然後將自己的雙手自然的向上伸直，等伸直好之後再將自己的雙手慢慢的放下，在放下自己的雙手的時候也要記得將自己的身體微微的彎曲，最後再讓自己的身體開始公升起，但是將自己的身體慢慢的站起來的時候，自己的膝蓋要處在乙個彎曲的狀態，不要動，使自己的整個身體處在乙個半蹲的狀態是最好的，最後在慢慢的讓自己站起來。每天都簡直這樣鍛鍊，大概可以每天堅持鍛鍊四組左右，在鍛鍊的時候每一組的動作大概在十二次或者是在十五次左右的次數即可。
2、第二組動作。
第二個可以起到塑性的動作是將自己的身體按照俯臥撐的形式開始，先用自己的雙手將自己的身體支撐在地上，但是和俯臥撐不同的是自己的背部要呈現出乙個下斜的姿勢，之後再將自己的雙腳置於地面上支撐住自己的身體，再將自己的左腳或者是右腳抬起之後，微微的往前開始公升起，之後自己的雙手也開始不斷的向前公升起，最好是能夠做到讓自己的膝蓋手臂形成接觸即可，每天堅持鍛鍊四組一組的次數大概在十五次左右即可。
3、第三組動作。
第三組關於塑性的動作就是開始將自己的雙手支撐起自己的身體，之後再將自己的一邊的手和膝蓋接觸地面支撐起自己的身體，再將自己另一邊的手置於自己的後腦勺的部位，再將自己的另一邊的腳抬起不斷向前進行拉伸，不斷的進行鍛鍊即可，堅持每天鍛鍊四組，每一組的運動次數大概在十五次左右即可。
在生活中關於塑性的運動其實有很多的，在平時生活中的話可以選擇合適的自己的在家自己進行鍛鍊，但是鍛鍊最重要的就是堅持，如果不能堅持的話健身的效果也還是比較小的，所以在平時生活中如果想要比較好的身材的話最重要的就是堅持鍛鍊。
是塑形還是塑型？
5樓：胸毛牙
塑形。塑形，是通過身高、體重、年齡、三圍等人體資料經科學計算而得出個體標準尺寸，進行有針對性地塑形計悶宴困劃，修震補正，使個體的外形符合標準，獲得視覺上的外在美。
塑型，則是對人物根據劇本中人物形象的要求進行塑造。像西遊記中的孫悟空，豬八戒、小龍人中的小龍人等。
角膜塑形鏡有什麼壞處呢，角膜塑形鏡的壞處
角膜塑形鏡最早誕生在美國，至今已經有快六十年的歷史。這麼多年以來，關於角膜塑形鏡材質，設計和使用的理論仍然在不斷完善，相關的技術也越來越成熟。原來這種物理治近視方法只是針對西方人的眼睛而設計的，現在也出現了根據東方人角膜特徵而設計的角膜塑形鏡。其使用效果和安全性已經越來越好了。何況這麼多年以來，不論...
如何快速健身塑形，關於健身，塑形的問題！
1.首先要根據鍛鍊者的體形體態 身體脂肪的分佈情況 體脂的比例來制訂針對性的健身計劃。2.根據鍛鍊者的體能來確定合適的運動量，如 有氧運動的時間 無氧運動的強度等。3.大多數女性對力量訓練有誤解和畏懼感，所以教練在指導時要特別說明力量訓練對女子塑形的好處，引導女性進行正確的力量器械訓練。4.女性力量...
角膜塑形鏡的價格，角膜塑形鏡價格多少？
角膜塑形鏡的 在8000到12000元之間。角膜塑形鏡的缺點 1 昂貴且容易破損。2 需要每天佩戴一直到成年眼睛屈光狀態趨於穩定，每天早晚需要花費較長時間進行摘戴與清洗。3 對於過敏性體質的佩戴者，佩戴角膜塑形鏡容易導致眼睛出現問題。4 角膜塑形鏡雖然是高透氧性的材料，但是部分購買者佩戴之後出現角膜...