1樓：匿名使用者
具體要看你的目標了，瑜伽主要是鍛鍊柔韌性的，健身可以減脂增肌塑形，可以結合，訓練後練瑜伽。
女生塑形是選擇健身，還是瑜伽好
2樓：我愛小楠子
兩者結合是最好，假如你非要選一樣，我建議是健身。瑜伽練的是人的柔韌性，協調性等等。
瑜伽和健身塑形哪個好
3樓：重慶梧桐
各有千秋。瑜伽講的是身體柔韌性，而健身塑型則注重的是身材和體型。
健身塑形效果是跳繩好還是跑步好？
瑜伽與健身哪個更塑形
4樓：育體育心
其實瑜伽和其他的健身沒有衝突，最好可以都練習，互相補充，效果更好。
提臀塑形健身練瑜伽好還是健身器械好
5樓：隔壁大哥
都有效果，健身器械見效要更快一點。但是瑜伽不但有提臀塑形健身作用，而且還有疏通氣血作用。瑜伽跟中華導引術有許多相通之處，因此建議長期堅持。塑形健身兩不誤。
6樓：網友
健身不能按好壞來分，都是為了強身健體，如果是女性朋友，提臀塑形可增加氣質。
7樓：匿名使用者
最好的方法是結合起來，其實瑜伽的功效重在調理，要效果明顯，最好有專業的健身教練的私人陪練及指導。
瑜伽和啞鈴哪個**效果好 知乎
8樓：果果媽
瑜伽鍛鍊身體的柔韌性，平衡能力，骨骼，啞鈴鍛鍊手臂，對**沒有太強的針對性。
為什麼知乎上極大推崇健身？而舞蹈，瑜伽等不也是不錯的選擇
9樓：網友
因為健身是專門根據身體來練的 舞蹈瑜伽也可以練 但是沒有健身全面 對於女性來說 舞蹈瑜伽可能會更有樂趣。
健身後吃什麼好，健身後吃什麼好 增肌）
健身教練龍偵探 很多剛開始健身的朋友都會有一些疑問，健身訓練前可以吃那些，不可以吃什麼？訓練後吃會不會影響健身效果呢，那今天nina就來為你一一解答 大榮有喜 想要好身材，吃的得注意 我也是從網上摘錄的，可以給你參考一下哦。滿意請採納哦，謝謝！運動前 最佳食物組合 低脂酸奶 香蕉 脫脂牛奶與水果 全...
增肌是白天去健身房練還是晚上，瘦子想健身增重，請問是早上練好還是晚上練好？
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想要塑身是練瑜伽好呢？還是去健身房健身好呢
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