1樓：阡陌上花開
你好！我個人覺得，瑜伽需要耐心，因為身體不夠柔軟，短時間能可能遇到瓶頸，但它的效果是驚人的，兩年三年之後，堅持下去，你會看到結果。
太極嘛，老少都行，隨時都可以做，只要做的時候，注意姿勢的正確性就好，相對簡單。
瑜伽和太極也許看起來真的是相差十萬八千里。美女或帥哥們總是很願意砸銀子，全副武裝地跑去瑜伽館擺不到位的瑜伽姿勢，卻鮮少有人願意跟小區花園裡的老頭老太比劃兩招太極。瑜伽很火很流行，太極卻被蓋上了老年人的印章。
2.比較當年我每日下班衝去瑜伽館練習瑜伽的經歷，太極拳所起到的快速功效讓我真正驚喜。起初的幾天，每日練完之後總是腿痛手痠直打顫——太極絕對不是你眼中看到的那樣輕柔無力，舒緩園轉的一招一式中包含著全身心和諧、平衡的起承轉合，我至今也只能算太極門邊打轉的懵懂小兒而已。
從第一天的練習開始，我便感受到了太極對於我身體的巨大功效：一夜無夢到天明（絕對高質量的深度睡眠），神清氣爽，次日胃口極好，並且不會像以往飽餐後般覺得胃部脹悶難受，白天的精神也明顯改觀。這些感受，是當年三心二意練瑜伽時，從未體會過的。
3.並非瑜伽不好，而是瑜伽相對而言，限制太多。例如環境要安靜、透氣，例如瑜伽前後不能吃飯（當年練瑜伽時一般正好下班，幾本邊練習邊飢餓著，完了還得再等一小時才能吃飯……基本上已經晚上八點多了……）當然，我也只能算個瑜伽的入門學徒，這些感受都是比較膚淺的。
2樓：太極拳客
給你一個正確答案，100%是太極，瑜伽並不是中國人的運動，很多人練了還會有很多傷痛，太極有內家的功夫，練了還可以防身，對身體大有好處，尤其是心，肺，做為一個曾經的馬拉松愛好者，跑者認為，沒有哪一個運動能超越太極拳運動，
女性鍛鍊是學太極好還是瑜伽好
25歲喊35歲和40歲的女性陌生人怎麼稱呼比較好
執劍向紅塵 對於陌生的，感覺比你大的女性朋友，可以喊她，姐，或大姐，這樣的稱呼是比較好一點。熟悉的就可以喊姐姐，因為姐姐是比較親切的感覺。對於阿姨這個一般是比較老一點，50 60這些女性可以喊阿姨，但你一律喊姐，都是沒問題的！因為一般女性朋友都希望別人覺得她比較年輕一點 喊姐姐，顯得親切又熱情，35...
40歲的女性夏季怎麼穿搭才顯瘦又涼快
40歲的女性夏季怎麼穿搭才顯瘦又涼快？年過40之後，部分女生就會發現自己的身材開始有了明顯的變化。過去有部分女性不需要自己刻意的控制體重，也能夠擁有非常不錯的身材，但是到了40歲之後，有部分女性卻會發現自己的身材開始不受自己的控制。尤其是在生完孩子之後，身材會出現嚴重的走形。有部分女生會開始出現有小...
40歲以上的女性應該怎麼做讓自己顯年輕
女人往往到了40歲，就會更加在意年齡，這個時候的女性會更加希望自己看起來年輕一些，那怎麼做讓自己顯年輕呢？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧。一 通過護膚 妝容讓自己更年輕。要想讓自己看起來年輕，一定要有好的肌膚，護膚是最其基本的。每天工作再忙，也要徹底清潔 水 乳液 霜，一樣都不能少。一週至少做兩...