1樓：梅嵐談金融
平時我們家人關心我們時，都會叮囑說要按時吃飯，沒聽到有誰說要餓了才吃飯的吧。所以答案顯而易見，當然是按時吃飯更健康，而且最好是每天固定時間吃固定量的飯菜，吃的飯菜還要有營養搭配，這樣就可以說吃得挺健康的了。
知道答案後，有時間的話也可以往下看看，瞭解一下為什麼是這樣。
首先是為什麼餓了就吃飯是不對的，那是因為飢餓感並不是乙個十分準確的警報器，只是感覺到餓了並不等於手機沒電，我們的身體不會立刻就關機，甚至都不能等於低電量預警，因為身體其實還能繼續堅持很長時間都沒問題。
飢餓感僅僅是胃部裡的食物完全消化排出時給出的訊號，實際上腸道仍在進一步蠕動吸收剩餘的營養，飢餓時對身體的唯一影響就是血糖值會稍微下降，導致對高熱量高糖分食物的慾望急劇增加。
一日三餐是完全足夠日常能量消耗的，而且三餐之中間隔時間一般都有五六個小時，感到飢餓是非常正常的事情，我們應該適當控制生理上的食慾衝動，只要經過較長一段時間的控制，身體就能慢慢自動習慣飯前一兩個小時的飢餓感，再也不會因為輕微的飢餓而難受了。
另外，我們日常生活中的飲食習慣本來就是以碳水化合物為主，高糖分的主食讓就算是單純的一日三餐也擁有偏高的熱量和糖分，如果是按照餓了就吃飯的習慣，絕對會在一日三餐的基礎上攝入更多的糖分、油脂、鹽分，這對血脂、血壓、血糖都有非常大的影響，絕對是不健康的飲食。
2樓：訾鳳憶槿
餓了就吃這樣的方式肯定是不好的呀，因為人體其實是有乙個迴圈系統的。所以說應該要定時定點去吃東西啊，不是說餓了就應該吃去吃，會擾亂自己的進食系統的。
3樓：漢玉軒
餓了就吃這樣好嗎？餓了就吃的話，這樣對身體是不好的，因為吃飯的話一定要按時吃飯。等餓了再吃的話，胃部會受到傷害的。
4樓：一百**迷
餓了肯定會要吃的呀。但是最好是定時定量吃飯，不要等餓了才去吃東西。因為當人覺得餓的時候，胃部已經開始受損了。
5樓：艾草小魚
餓了就吃不好，應該養成一日三餐的好習慣，按時進食，不要暴飲暴食，更不要餓了就吃，這樣對身體不好。
6樓：鞋子世界
太餓了，不要這樣，保持最好慢慢的吃是最好的，因為這樣對胃也好，如果包吃的話，對胃肯定是不好。
7樓：單身戒嚴令
沒什麼好說的，這種情況正常的，隨心所欲的就可以了，想吃就吃，痛痛快快的大吃大喝。
8樓：公尺小姐
餓了就吃很正常呀，只要你覺得開心就吃，適當的控制不要吃太多就行啦。
9樓：仍明德
餓了就要吃飯，三餐要規律，不要等到餓急了才去吃東西，對胃不好。
10樓：老務老
沒有什麼不好，餓了不吃反而會傷身體！
11樓：網友
這可能是 你老師的 個人意見。
因為 人體所需的 營養是一定的，餓的感覺有很多原因。
1可能是觜饞。
2可能是某個東西引起了食慾。
3可能是神經反射。
胃部與腸道分泌消化液的時間也是有一定規律的 什麼時候餓了就吃但不消化搞不好還會的病。
而且人在劇烈運動後肯定會有飢餓感但這時候吃東西的 話跟定對身體不好。
所以餓了就吃對身體肯定不好。但也不能一概論。
也是因人而論的體質決定了你的飲食習慣。
餓了能吃飯嗎？
12樓：穆十**師
是的，餓了需要吃飯。不過需要注意的是一定要定時定量，飲食一定要規律。一日三餐的吃法有句經典的話叫早吃好、午吃飽、晚吃少，言外之意就是在早餐當中一定要吃的優質，就要在早晨吃雞蛋、牛奶、豆漿等優質蛋白質，同時還要吃穀物比饅頭、公尺粥，還要吃蔬菜和水果，因為一頓優質的早餐能夠讓一天的精神得到很好的開端。
到了中午有了一上午的勞累和接下來一下午的工作，午餐相對就可以會豐盛些，所以除了主食之外在副食當中還要吃肉類，跟葷素搭配的蔬菜才能夠讓中午得到很好的能量補充。到了晚上要休息就要避免過多能量攝入，一般簡單的喝粥，吃一小塊主食，配1-2個素菜能夠減少胃腸道的負擔，所以晚飯一定要吃得巧妙，一句話早晨要吃好、午餐要吃飽、晚上要吃得少。
13樓：君雅玉
出現有肚子餓的情況，主要就是因為長時間沒有進食導致出現的表現，還是要適當的吃飯的，也可以吃其他的食物。比方說一些新鮮的蔬菜和水果，但是要注意吃一些軟的容易消化的食物，飯不能夠太硬，否則就很容易導致胃病等情況的發生。
平時不要過度飢餓的情況下才開始進食，還是要按時吃飯，不要飢一頓飽一頓。否則容易導致出現有胃腸功能紊亂，也容易引起一些胃腸道疾病的情況。
14樓：網友
餓了當然可以吃飯了，不過晚睡晚起這習慣可不好！儘快糾正一下吧。
15樓：網友
餓了必須吃飯啊！不及時補充能量會引起低血糖的，但是還要養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食這樣長期飲食會對身體造成不必要的後果，有條件的話還是應該一日三餐為宜。
16樓：網友
餓了適當補充一點能量，餓了當然要吃了。又不是半夜餓了，半夜餓就不要進食了。
17樓：風神君臨天下
當然可以，不過不要吃的太飽，以免撐著。
18樓：2021級6班
人活著就是為了快樂的活著，困了就睡覺，餓了就吃飯，做自己喜歡做的事情，這樣人的一生過得才會有意思。
餓了可以吃飯嗎
19樓：乾萊資訊諮詢
餓了是可以吃飯的。從生理角度講，人餓是因為血液裡的血糖濃度減少。胃裡的食物消化乾淨以後，胃就開始收縮，這是一種比較劇烈的收縮，這種收縮會使人感到飢餓。
糖類食物一般2小時左右排空，蛋白質類要3-4小時，純脂肪類要5-6小時。因此，混合食物要4-5小時才能排空。在睡眠中，這一過程還要慢一些，所以會選擇一日三餐。
請問餓了可以吃飯嗎？
20樓：國寫
一般來講，餓了就可以吃飯，但要看具體情況。比如，正在上課，正在開會，就不能吃了了。還有，剛做過手術，也不能隨便吃飯，要聽醫生的。
21樓：情感解惑公尺洛
餓了肯定可以吃飯呀，肚子餓了就要吃東西這樣肚子才不會有飢餓感。
因為飢餓感覺是比較難受的。最好飲食還是一日三餐有規律，不要經常讓肚子餓著，這樣對胃也會更好。
22樓：匿名使用者
人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的慌，這話一點不假．人的身體是需要能量的，如果感到餓了證明身體的能量消耗的沒有了所以啊，一感到餓必須要吃飯的！補充身體的能量．
祝你開心愉快！！！
23樓：帳號已登出
如果在**期間的話最好別吃公尺飯 和麵食 儘量用別的低脂來代替比如玉公尺 紅薯都可以 但是吃什麼一定的控制 才能達到一定的效果。
24樓：玉悅宜
餓了當然可以吃飯，而且一定要吃飯，吃好吃的，不過要注意飲食，不能暴飲暴食。
25樓：耕海牧魚
餓了不就得吃飯了嗎？餓了可以吃飯，因為人感覺餓了以後就是身體需要補充能量，需要補充各種營養了，所以就必須要吃飯了。
26樓：巴蘭澤
餓了當然要吃飯，不吃飯就不能生存。
人餓了可以吃飯嗎，人會餓到吃自己嗎
當然可以啊，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。人餓了肯定要吃飯了，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。如果沒有到吃飯的時候就不要吃飯，要有時有點才行不能隨便吃喝，要按時按點才會對自己的身體健康養生各方面都好。你餓了不吃飯，那是有什麼原因嗎？為了 還是節省錢，不管為什麼，餓了，還是要吃飯的，節食餓了不吃飯，身體...
為什麼肚肚餓了要吃東西 ？肚子餓可以吃飯嗎？
呵呵，為什麼會肚子餓呢？這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3 4小時，而純脂肪類的食物，約需5 6小時。因此，混合食物平均是...
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