1樓：網友
首先，注意用眼健康，青少年學習時注意姿勢，不要離書本太近，保持一尺的間距。第二，少看電子產品，手機，電腦，電視要有節制的使用。
2樓：墨說古今
想要保護我們的視力，就要減少電子產品使用時間，要多到戶外做運動，可以經常看一些綠植，也要合理膳食，養成規律生活，這樣才能保護好我們的視力。
3樓：房產之界
為了保護我們的視力，平時用電腦或者玩手機的時間要儘量減少多進行戶外運動，不要熬夜，眼睛真的很重要。
4樓：最愛彩虹糖
當然需要合理的飲食，多吃一些對眼睛有利的食物，注意看書，學習的姿勢，加強眼睛的鍛鍊。
5樓：王志剛剛剛
我們看書應當離遠一點，而且不要經常**電子產品，用眼疲勞一定要多看看窗外，都是可以保護我們的視力。
近視超600度將有致盲風險，如何正確使用眼睛？
6樓：與君談健康
眼球會隨著度數增加被不斷拉長，這個過程可能導致視網膜變薄、萎縮、脫離，甚至可能致盲。對於輕度近視患者，平時注意愛眼護眼即可；對於600度以上的高度近視患者，需要特別注意，定期做眼底檢查。
高度近視存在致盲風險，我國患者已超7000萬據統計，我國有超7000萬的高度近視患者，所謂高度近視，即度數大於600度的近視。若度數大於900度則稱為超高度近視，又叫病理性近視。高度近視有較大的致盲概率，一旦致盲，將會嚴重影響個人生活質量，因此控制近視人群的視力狀況進一步惡化十分重要。
高度近視應做到至少每年檢查一次眼睛，度數越高以及中老年患者，應提高檢查頻次。出現眼前有黑影晃動、看東西變形、視野缺損等症狀，是眼睛疾病的重要「訊號」，一定要第一時間就醫。
及時配鏡進行屈光矯正也十分重要當近視程度已經影響到遠距離視物、需要眯著眼看東西時，請儘快配鏡，因為有研究證明，不配眼鏡或者配鏡度數不足的人，近視發展將比佩戴合適眼鏡的人更快。此外，度數增長後導致戴著眼鏡還看不清遠處時，也應儘快更換眼鏡。
平時要多吃高蛋白的食物比如魚、蝦、牛肉等。蛋白質也是眼睛的重要組成部分，有足量的蛋白質，可以幫助眼睛修補受損的部分。高蛋白質的食物要吃，但是不能多吃，吃太多則會造成飲食的不均衡，攝入的營養成分不合理。
所以平時也不能挑食，要保持乙個健康均衡的生活習慣。給眼睛帶來最有效的保護。
高度近視儘量別劇烈運動如果你是高度近視的話就應要避免劇烈運動，尤其是對眼球和頭部有直接衝擊力或明顯**的活動。跳水或者是笨豬跳、拳擊、跳高、甚至是遊樂園裡一些劇烈搖晃的遊戲以及籃球、足球、羽毛球等一些運動的話，基本上是可以進行的。
結語不瞭解近視手術的朋友可能覺得，近視手術能不能做跟近視度數高低相關，其實不盡然。 只要能通過近視手術的嚴格術前檢查，高度近視也可以通過近視手術矯正視力，告別眼鏡。如果檢查合格，1800度以內近視都可以通過手術矯正到較為理想的裸眼視力。
近視度數並不是近視手術的禁忌症。
7樓：邂逅浪漫
正確的使用眼睛就是要避免長時間的使用電子產品，在使用電子產品20分鐘的時候，就需要做一下眼保健操或者是向遠處眺望。每天保持兩個小時的戶外運動時間。要注意休息，避免過度用，眼睛要積極的補充葉黃素類的營養物質。
8樓：為真實發聲
中國衛健委的護眼守則裡寫的已經很清楚了，每用眼乙個小時遠眺注意5分鐘，不要長時間使眼睛處於疲勞狀態。
9樓：龜戲
1.不要長時間看電子裝置，2.每過一小時就眺望遠方，放鬆視神經，3.每天做一次眼保健操，4.不要在昏暗的環境下看書，5.距離書本的距離要遠一點。
10樓：青楓侃
平時應該減少看手機或者是看電腦的時間，而且也應該科學用眼，並且也應該注意勞逸結合，在看書的時候也應該保持恰當的距離，而且在晚上看手機看電視的時候也要開燈，不要在黑暗的地方看書。
11樓：土豆本逗
眼睛是我們身體的重要器官，對於生活是非常重要的，所以我們要注意保護視力，首先應該減少對電子產品的使用頻率，儘量讓自己的眼睛處於乙個放鬆的狀態，第二要注意膳食平衡營養搭配，多食用一些對眼睛有益的食物。
12樓：沐琪說教育
我覺得不要長時間盯著電腦或者手機，每隔一段時間要充分休息一下眼睛。
13樓：愛玩滑板喲
最好不要長時間看電子裝置，同時也要學會保護眼睛，經常按摩眼睛，通過這樣的方式來放鬆眼睛。
14樓：真小熊兄弟
平時要養成良好的用眼習慣，並且注意眼睛的休息，也可以多食用對眼睛有益的食物。
近視的人該保護眼睛，才能保持度數不變？
15樓：始永修桑雪
1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**。
2.堅持做眼保健操。
3.光線要充足，避免反光。
4.飲食結構合理。
5.加強鍛鍊，增強體質。
6.讀書寫字要做到『二要，六不要』
7.勞逸結合，睡眠充足。
8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造並保持良好的工作條件工作時多喝茶水，用完電腦應洗臉。
9.定期檢查視力。
近視度數不斷增加或致盲，你知道哪些辦法可以預防近視？
16樓：洛洛crow愛娛樂
疾病對於每個人來講都是非常痛苦的存在，而在我們的生活當中有一些疾病，它可能在短時間之內並不會表現出來，但是它也會使我們機體發生非常大的改變，現在越來越多的人都面臨著近視的危險，其實當人們沒有眼鏡的時候也會感覺到特別的痛苦，因為有的時候人們總是會忘記將自己的眼鏡放在**去了，那麼沒有了眼鏡的幫助，許多人在看東西的時候也會特別的困難，甚至有的時候對我們的生活造成非常大的影響，所以在這件事上面其實還是要引起我們非常高的關注度。
1.減少過度使用眼睛。<>
近視貌似看起來沒對我們沒有多麼大的傷害，其實他在本質裡還是發生了很多改變，因為我們的眼球一直在不斷的變形，那麼最終會導致視網膜的邊緣越來越薄，會導致視網膜脫落，那麼我們的人們也就會致盲，所以說想要減少這樣事情的發生，那麼我們一定要合理的去使用我們的眼睛，不要長時間的疲勞用眼，最終很容易導致我們出現近視的現象，如果當人們已經出現了近視的現象，也要做到減少過度使用自己的眼睛，要讓我們的眼睛有足夠的休息，而且不要熬夜，因為過度的熬夜也會使我們的眼球只處於乙個充血的狀態，過度使用眼睛最終會導致視力的視下降越來越快，那麼我們可能就會處於乙個快速致盲的狀態。
2.要從食物以及鍛鍊上去，使我們的眼睛變得更加的明亮。<>
除了減少使用眼睛更多的時候我們要去鍛鍊我們自己的眼睛，比如眼保健操就是乙個非常有用的一套操，因為它能夠緩解我們眼睛的疲勞，特別是對於許多正在上學的學生，因為他們總是會處於乙個過度眼用眼的狀態度過，這個時候能過去放鬆一下自己的眼睛，也能夠緩解一下視覺得疲勞。而且從食物當中我們也可以攝取到許多，對於我們眼睛擁有好處的物質，也能夠緩解我們的眼睛。多吃胡蘿蔔其實是大家都知道的一件事情，因為胡蘿蔔裡面有非常多的營養物質是我們所需要的，而且在一定程度上能夠改善我們的眼睛。
當然這其中肯定還是會有非常多的方式能夠使我們的眼睛得到一定的放鬆，其實最主要的還是不要過度使用眼睛，而且一定不要在看一些電子產品的時候離得太近，因為這很容易加重我們是覺得疲勞。
17樓：天使聽說
看書寫字或者看電視，用電腦手機的時間每隔40分鐘要休息一下。半年檢查一次視力 ，堅持每天坐一會兒眼保健操。適當補充一些維生素。
18樓：伊念寒
減少眼睛的使用頻率，正確的姿勢和距離**電子產品，減少電子產品的使用，多看綠色植物，做眼保健操等。
19樓：白白胖胖一粒公尺
第乙個方法就是少看一些手機，因為手機的輻射也是很大的，第2個方法就是經常揉一下眼睛，最好是用溫水敷一下，第3個就是每天做一些眼保健操來保護視力。
20樓：愛貓咪的葉子
我覺得應該每天做眼保健操，並且每天出去跑步，看遠方，如果不需要戴眼鏡的話，儘量不要戴眼鏡。
21樓：淺史薇顏
因黑枸杞果所含成分水溶性很強，不適宜煲湯，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、延緩衰老的、預防**心血管疾病、動脈硬化、腫瘤藥物的應用價值。我也一直在中乾堂官網上給家人買青海黑枸杞。
近視度數不斷增加或致盲，你知道哪些方法可以防止近視?
22樓：小小塵埃說社會
保護視力主要要做好這幾點，一是保持良好的用眼習慣，控制距離和把控好姿勢，不能躺著看書或者玩手機。二是積極參加戶外運動，戶外運動可以起到保護視力，預防近視的作用。三是飲食中要注意營養素的補充，尤其是蛋白質，鈣，維生素等營養素，如果缺乏會導致養育不良性近視。
網際網絡越來越發達，手機越來越好玩，玩手機成為了當代年輕人生活中不可或缺的一部分。如今睡前刷手機已成為每日必修，甚至睡前不刷手機就睡不著。但快樂的同時也給我們的眼睛帶來極大負擔，長時間玩手機讓很多人出現近視度數加深，眼睛充血，乾澀等情況
所以我們在玩手機的同時要防止眼睛出現高度近視而出現的視力下降問題。
日常看手機，電腦和書的時候，眼睛與所視物的距離要保持50釐公尺以上，最好採用下視10-15度的視角，需要注意的是下視角不是脊椎向下，而是保持脊椎直立，也就是我們平常經常聽到的抬頭挺胸。下視角眼睛暴露在空中的部分變小，而且淚腺在上眼臉，相對可以減少淚液的蒸發，起到護眼的作用。平時不要連續的長時間工作，中途要休息防松眼睛，閉上眼睛轉動一下眼球或者眺望遠方，超過3小時最好起來走動一下。
程式設計師或者設計師之類的長時間電腦前工作者，平日裡應該要多吃一些新鮮水果和蔬菜，每天泡一杯綠茶，綠茶裡含有的維生素c，維生素e，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以去除人體內的氧自由基從而起到抗輻射，提高機體免疫力的作用，除此之外，茶葉中的脂多糖可以改善機體造血功能，人體注入脂多糖後可以短暫提高非特異性免疫力，所以邊工作邊喝茶是一種很健康的行為。
23樓：你到底敢不敢
少玩手機，少熬夜，而且在長時間用眼之後要眺望遠方，在眼疲勞的時候做眼保健操，可以防止近視。
24樓：不是成功路上的絆腳石
減少對電子裝置的使用，長時間用眼後可以眺望遠方，來緩解眼睛的勞累，不用眼過度，讓眼睛得以舒適。
25樓：遊遊
長時間盯著一樣東西，應該出外面眺望遠處，不要讓眼球長時間處於緊繃的狀態，要時常放鬆一下，要注意用眼衛生，不要很用力地揉眼睛。
26樓：油貓餅
如果不考慮遺傳因素的話，就一定要注意用眼時間，如果長時間的看書，或者是玩手機，看電腦之後，一定要往窗外遠近的看一看，放鬆一下眼睛。
27樓：大樹苗
平時要注意保護眼睛，在看書的時候不能夠時間過長，在眼睛感到疲倦的時候，要做眼保健操，來緩解疲勞，可以多看看遠方，去大自然中，少接觸一些電子產品。
28樓：韋斯卡呀
平時要適當用眼，上下課課間多出去看看綠色植物，不要一直對著單一的環境，有時間做眼保健操，舒緩眼睛的血液迴圈。
眼科醫生陶勇稱近視度數不斷增加或致盲，哪些方式能緩解視疲勞？
做遠眺活動，就是眼睛往遠處 再然後看向近處，來回訓練就可以緩解視覺疲勞了。 做眼保健操，通過對眼部的穴位進行按摩，可以達到緩解疲勞的作用。第一合理的坐姿，第二多看綠色植物，第三用眼隔一會兒要休息，第四要多去戶外走動，第五減少作業量。我覺得第一，要注意少看手機，看電視的時候保持距離。第二，少接觸傷害眼...
怎樣減少近視度數，怎麼減少近視度數？
推薦你就看下 十二週摘掉眼鏡恢復視力 這本書，雖然沒有書上說的那麼神奇，但我按書上說的做，眼睛度數真的下降了一。怎麼減少近視度數？目前暫時還沒有好的方法能夠減少近視度數。眼睛如果是真性近視，度數是沒有辦法減少的，只能延緩近視度數的增加。主要就是通過佩戴眼鏡和培養一些良好的用眼習慣。特別是對於發育期的...
怎樣讓近視度數穩定，怎麼讓近視度數降低？
1 改革教育制度 眼球發育一般在18 20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重 功課最忙 作業最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於近視狀態。2 注意環境因素 教室光線要明亮，桌面 黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高 太小，以坐在...