1樓：刀鋒黎明
您好！很高興能您的問題，您說的沒錯，初學游泳的時候，不緊張放鬆自己是有好處的，因為如果自己緊張，在水裡面撲騰，就會更容易下沉，不緊張的話，很快就能掌握游泳的技巧的，希望我的能幫助到您，望您能。
2樓：為藤訊辦葬禮
先學漂浮，不要總想著走捷徑或者相信自己是有神力的！漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中，眼睛看池底，耳朵與水面平齊，剛開始可以拿一塊浮板或救生圈。
雙手上舉，手掌向前，閉氣，向水面上撲，會發現十秒後，浮在水面上，一定要放鬆，即使開始沉下去點只要堅持閉氣也會浮上來，水本身是有浮力的。只要在水上把身體放鬆就可以浮起來的。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳也稱背泳、蛙泳和捷泳也稱爬泳/自由式四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
3樓：小憨憨
因為水的張力啊，因為人的肺部有氧氣啊，所以能扶起來。你越動水的張力就越少，氧氣就越出去的越多。
想要學好游泳，但是超級害怕放手漂浮，怎麼辦？
4樓：魅力生活記
應該先要讓他掌握了游泳的技巧，然後通過心理上疏導他放開手才能夠學會游泳，讓他覺得游泳是很簡單的一件事，只要自己能放開雙手。
5樓：帳號已登出
可以先使用海綿在淺水區內學習游泳，學習游泳膽子一定要大，否則是學不會的，這一點對誰來說都是一樣的，千萬不要去害怕。
6樓：不著急上課
我覺得這個時候一定要放鬆，然後試著去練習。
7樓：你真的好嘛
我認為你可以利用很多工具來使自己降低恐懼感，慢慢的就可以學會了，這是個慢慢來的過程，不要極之過燥。
8樓：你還好嗎
這個時候就應該對自己的心態進行乙個調整，畢竟游泳可以說是乙個非常重要的事情，也是對我們身體的乙個鍛鍊，所以這個時候就應該試著大膽的去放開，這樣才能夠獲得成功。
9樓：依依很美的
可以套乙個救生圈，這樣可以讓自己的身體放鬆，慢慢的適應起來。
10樓：劉心安兒
這個時候一定要放平心態，而且在游泳的過程當中一定要膽子大一些，然後也可以尋求專業教練的幫助。
初學游泳，如何排除緊張感？有什麼技巧嗎？
11樓：淘小豬啦
您是自己學的？還是有教練的？
自己學的話。
1．從心理訓練著手，從根源上解決問題。
從心理教學過程入手進行表象訓練。通過表象訓練可以利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重複、發展、創造自己的動作，使心理的良性活動起到主導作用，從而較好地克服焦慮情緒的陰影。
2．採用多**。
不只是通過影像**游泳的各種姿態和活動特點，更重要的是教師的講解配合，提高對游泳活動的健身、自救的認識，產生參與游泳活動的興趣，改善由於不正確的認知所產生的不良情緒狀態，為以後的訓練創造乙個良好開端。
3．看現場示範。
在水邊觀察教師或同學的示範泳姿，使自己無立即下水習泳的心理壓力，而是見到人在水中暢遊，既優美又愉悅的情景，初步觀察動作姿勢以及初步感悟水中健身的意義，進而減低心中恐懼的情緒，產生躍躍欲試的學習願望。
4.採用戲水法。
在游泳課的理論教學與動作要領教導講解後開始水中習泳的初步實踐，即在水深約60～70cm的泳池中進行戲水活動，在水中或行走或蹲坐，或轉身彎腰，彼此擊水嬉戲，或頭部潛入水中，睜眼觀察等等。此法可消除對水的恐懼感和緊張情緒，產生對水的興趣，初步體驗在水中的感覺，感知水的浮力及其對人的軀體四肢活動，對呼吸、視覺、聽覺等多方面的影響，經此項活動後開始產生游泳"水感"，逐步獲得對水的適應能力。
可以戴游泳鏡，在水中睜眼，人在黑暗中容易緊張的。還可以先在水中與其他人先玩玩水，待緩解後在進行練習。
有教練的話，教練應該會有辦法的，你要積極與他（她）交流。--希望能幫到你-望，謝謝！
12樓：天空幸運星
我學游泳兩年，初下水嗆了好多水~~基本上在喝水~（一滴汗）但一會兒就好了，別太緊張，挖掘游泳的樂趣吧~~加牛！！
13樓：悅已
用繩子拴住腰，就可放心遊了。經常遊，熟能生巧。
學游泳如何能放鬆？怎麼樣才容易學會？
14樓：匿名使用者
這是因為動作不協調，最好的辦法是多多練習，習慣了也就會協調了。
15樓：匿名使用者
帶上浮安學游泳套裝，學游泳時自然就放鬆了，放鬆學游泳，參考浮安學游泳方法，學游泳會事半功倍。
16樓：匿名使用者
換氣時 腳要往下蹬 手要往下壓。
17樓：匿名使用者
直接扔落水中。搞定。
怎樣消除學游泳時的緊張心裡?
18樓：匿名使用者
現在淺水區遊，多在水下憋憋氣，適應水壓。
19樓：勵若靈
在淺水區游泳，水位到你的大腿，夠安全吧。
20樓：雅歌
想著你會游泳就可以啦。
我不怕水，學游泳時為什麼下身總是不能放鬆而漂浮不起來呢？請好心的朋友們幫幫我吧
盛夏 赤裸裸 原因可總結如下幾種情況 1 你頭部伸出過多，浮力無法使腿部上浮。如果是這樣，就儘量把頭部埋在水裡。2 你太緊張了，在水裡亂蹬，或者翹臀。如果是這樣，全身要放鬆，放平，讓腰部繃緊，腿蹬直，不要怕沉到水裡去，否則就會無意識的把腿部翹起或亂蹬腿。3 你上身一直豎立的。這樣，無論如何是不能讓退...
游泳時老是浮不起來怎麼辦，游泳時人浮不起來怎麼辦？
在水下游泳時，只有三種方法不浮起來！我知道。把雙臂伸直，雙手與雙臂呈90 然後伸在下方，稍微彎曲，雙手緊按下，身體浮起。多適應下就行。其實，我游泳時也浮不起來，這方法好的。我是身前用自由泳，後面用蛙泳。這樣，不浮起也沒事。嘻嘻望採納！熱心說的也對，但我這方法快速就見效。學游泳時要有步驟的 首先試著在...
演講時怎麼樣可以不緊張？如何做到演講時不緊張
調整好心態，然後把演講的內容提前做好準備，就當是自己給自己演講，那樣把思路投入到演講當中，自然就不緊張了。演講時要先調整好自己的心態，做到不緊張，然後要牢記自己的稿子，也要對著鏡子多多練習，你要自信一點。腦子裡不要去想太多東西，也不要去觀察臺下的觀眾就假裝是在自己做演講，臺下沒有人，把所有的思想投入...