1樓：王倩
沒精神，白天真不開眼睛，閉上眼就感覺很酸澀，幹什麼都沒有力氣，幹什麼都集中不了注意力。
2樓：峰佘無敵
就是困，困的要死，感覺身體很疲憊，做事提不起興趣，做事很慢，不麻利，看書也看不進去。
3樓：網友
感覺被整個世界拋棄，不想融入人群，不想好好工作，就想乙個人拉上窗簾，睡到天荒地老。
4樓：咎依天
什麼都不想去思考，學習學不進去，做事也提不起熱情，身體不聽使喚，就是想睡覺，渴望睡到自來醒。
5樓：消化
非常影響效率，整天渾渾噩噩的不知道自己在幹什麼，做事效率很低還容易出錯，只想睡覺。
6樓：小月有愛
**越來越差，長痘痘，沒精神，整個人就是很頹廢的樣子，一看就沒有戰鬥力和吸引力。
7樓：享話運創港
累得要死，不睡覺是要死人的，身體得不到休息，精神也得不到慰藉，磨刀不誤砍柴工，休息好了才能好好學習。
8樓：鬱樂珍
感覺要死了，大腦很混沌，黑眼圈很大，眼睛裡沒有神，頹廢之感一覽無餘，整個人不堪一擊。
9樓：以心
累，身心俱憊，得不到睡眠和休息，腦袋容易很疼，白天感覺身體很沉重，幹什麼都想睡覺。
10樓：以心
什麼都不想幹，也感覺不到餓，就是渾渾噩噩，時間長了就會被大家討厭，因為你帶來了太多負能量。
熬夜真的很嚴重嗎？
11樓：網友
經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。**乾燥、長黑斑和青春痘：
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的倍；而且上夜班次數越多，風險越大。肝功能異常的比例較一般人高。
罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
12樓：網友
你好！熬夜傷身體，這是常識。
熬夜危害多，熬的是心血，熬的是生命力，人的生命力是固定的，熬夜只會提前透支你的剩餘時間而已。
最終能在**，臟器，心腦血管等部位體現出來。
13樓：椰子味的
是的 熬夜會造成脫髮 精神不振等一系列問題。
14樓：洩浦受理棧
是的很嚴重熬夜也會對身體不好。
經常熬夜的朋友有什麼感覺？
15樓：泳池
經常熬夜對身體損害是多方面的，具體如下：
1、經常熬夜可能帶來代謝的紊亂，比如可以引起超重、肥胖，身體裡面脂肪會越來越多，但是身體肌肉反而是逐漸的丟失，進而造成體力、巨集氏精力的下降；
2、如果經常熬夜對免疫系統也有造成很大的損傷，抵抗力低乙個是容易感染，腫瘤的發病率也有研究顯示明顯的增高，比如乳腺腫瘤或者是結腸腫瘤和睡眠剝奪或者經常熬夜也發現有一定的關係；
3、經常熬夜對內臟，特別是肝臟有損傷，比如出現了嚴重的肝損害，無亂笑論是藥物或者脂肪肝，肝功能有問題的時候，可能除了找原因，良好的休息也有利於肝功能恢復。因此，譁絕含經常熬夜對肝臟，肝功能有損傷；
4、經常熬夜的人可以損傷**，造成**沒有光澤或者是出現色素的沉著、**老化、沒有彈性，讓人感覺到的身心都很疲憊；
5、經常熬夜對心腦血管也有損傷，出現高血壓，甚至出現冠心病的風險，要明顯的增加；
6、經常熬夜還可以出現神經系統的損傷，比如表現的記憶力減退、注意力下降、工作效率降低，出現失眠、嗜睡、頭昏腦脹，影響整個身心狀態；
7、經常熬夜也可以對胃腸道造成影響，比如經常熬夜的人可以出現食慾不振，大便出現便秘，甚至嚴重的出現胃、十二指腸消化性的潰瘍。
因此，儘量把工作和生活安排好，儘量避免經常熬夜。如果必須由於工作的原因有熬夜，要及時的把睡眠補充回來。另外，從飲食和運動上應該給予相應的輔助調整，避免出現經常熬夜對身體的損傷。
16樓：匿名使用者
在我堅持早睡幾個月之後，我的生活發生了積極的變化，往越來越好的方向發展，具體來說，有以下幾個變化：
第。一、快樂感增強，一項最新的研究發現，無論是年輕人還是老年人，早睡早起的人情緒更加積極，自我健康感更好。早上能夠沐浴晨光，可能是使心情舒灶吵畝暢的乙個原因。
第。二、學習成績更好，對於一些學生的研究發現，早睡早起的大學生比熬夜的學生成績更好。這些學生生活更加規律，能夠準時上課，學習更加積極主動，而且沒有熬夜帶來的健康問題。
第。三、身體的精力更加旺盛，早睡早起者醒得更快，頭腦更清醒，能夠更加快速的投入對注意力要求較高的活動，不容易犯困，精力更加旺盛。
第。四、上午的學習和工作效率較高，早睡早起者可以完成晨跑，吃豐富的早餐，梳妝打扮自己，可以在上午完成更具挑戰的學習或工作計劃。
第。五、做事情更加認真，一般來說早睡早起的人責任心可能更強，效率更高，目標更隱森明確，更加註重細節。因為早睡早起者頭腦更加清醒。如果遇到事情，會提前的計劃，行動更加有效。
第。六、早睡早起的人患抑鬱症的風險更小，早睡早起的人做事一般井井有條，準備充分，極少會出現非常忙亂的情況，睡眠充足也是減少抑鬱症的一大原因。
第。七、早睡早起的人可能為人更加和碰衫諧，早睡早起的人不容易出現性格方面的陰暗面，不會出現過度的以自我為中心或者出現心理的不健康等。
經常熬夜是一種怎麼樣的體驗？
17樓：文化小趣
經常熬夜就是一種早上睡不醒，晚上不瞌睡、早上睜不開眼，晚上閉不上眼、早上不吃早飯，晚上多加宵夜、黑眼圈越來越深，頭髮越來越少，髮際線越來越高，**狀態越來越差……的體驗。按照現在的熬夜潮流趨勢來看，絕大多數的人群都已經使用、並且長期使用這種生活方式，而熬夜的體驗自然也是眾所周知的。
2.早上不吃早飯，晚上多加宵夜。那是凌晨二三四點的手機聲，正在玩遊戲或者追劇的自己，突然發出了飢餓的訊號，在食用了三四次宵夜之後，依舊無法滿足飢餓餓的腸道。
也許是食用過多的原因導致在第2天，無法睜開的雙眼，以及早就膨脹的肚子，讓我們養成了不吃早飯的習慣。
3.黑眼圈越來越深，髮際線越來越高。也許在自己感嘆熊貓如此可愛的時候，自己也在朝著對方的方向漸漸走遠，望著一天比一天更深的黑眼圈，充滿著濃濃的無力感。
也許還在感嘆程式設計師那高風亮節的髮際線，不用懷揣憧憬，不用懷抱夢想，因為我們也在無時無刻的向著他們的方向發展，總有一天我們也會聰明亮頂。
綜上所述，經常熬夜是一種反噬效果極其嚴重的體驗，相信絕大多數的同胞都深有體會。
18樓：天才人物我無敵
經常熬夜絕對是一種非常痛苦的體驗，明明已經到了深夜，卻沒有一絲睡意，可白天的時候整個人都沒有了精神，那種滋味無以言表。
19樓：農家小妹婉兒
經常熬夜就像透支了一樣，在深夜裡我乙個人在狂打遊戲。晚上的時候特別精神，我就是戰士一位。在遊戲世界裡威風凜凜，下半夜就lol透支了，不知不覺睡著了。
20樓：我是乙個小蘑菇
第二天起來特別頭痛，然後注意力下降比較容易散心。最後就是特別容易感冒吧？反正身體免疫力下降了。
21樓：古蓓卡
經常熬夜會內分泌失調，然後開始**油脂分泌過多，長痘痘還會掉頭髮，嚴重的會心律不齊，沒精神，抵抗力下降。
22樓：老貓的社會閒談
大概就是常年的黑眼圈，加上經常購買各種面霜、眼霜，第二天很沒精神，到了晚上又找回了自己。
23樓：dj林林
熬夜這種體驗可以說是比較鬱悶的，會感覺到渾身沒有力氣，有的時候會頭暈目眩，感覺整個人走路都輕飄飄。
24樓：丁二咕
經常熬夜是一種很糟糕的體驗，越到晚上越睡不著，但晚上又不想學習和工作，所以時間就白白浪費了，心裡也很內疚。
25樓：e時光再燃
一種精神不在狀態的體驗。經常熬夜會導致白天的時候，會感覺到身體特別乏累。做事情也無法集中注意力。
長時間熬夜的危害有哪些，熬夜的危害有哪些？
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