1樓：網友
一般出汗 水分 鹽分 油脂都會出來的吧。
2樓：匿名使用者
只有水分啦，除非你感覺自己瘦了好多，那就可能有脂肪，不然只有水分啦。
運動時出的汗是水分還是脂肪
3樓：千冥靚傲
運動時出的汗主要是水分。
汗液98～99%的成分主要是水，其比重約介於之間，ph值。nacl約為300毫克/100毫公升。1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
請問運動時出的汗是水分還是脂肪？
4樓：變啦
汗水就是汗水，它是是由汗腺分泌的液體不是脂肪。
出汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。當人在運動前喝了很多水，或者這一天都有攝入很水的話在運動時就會流大量的汗水。
出汗和燃燒脂肪之間沒有必然聯絡，所以也就和**沒有必然關係。事實上，運動的持續時間和強度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個因素。如果想要通過運動而達到**的效果，與其關注自己出了多少汗，不如在做運動的同時，延長運動時間、提公升運動的強度。
5樓：來自卷橋客觀的四葉草
運動時出的汗是水分，並不是脂肪。出汗只能降低體溫，並不能直接消耗脂肪。
運動流汗消耗的是水分、鹽分和礦物質。
6樓：二琛
您好，短時間運動汗液裡一般98～99％的成分主要是水，比重約介於之間，ph值。運動會一直增加體溫，流汗是為了調節體溫不然身體溫度太高會出現休克等問題。nacl約為300毫克每百毫公升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流出的汗一方面是自己的身體中儲存的水分，佔絕大多數；另一方面，是糖和脂肪、蛋白質的燃燒，產生的水分，這種情況比較少，需要長時間持續長跑燃燒脂肪。
7樓：網友
是水分，運動會一直增加體溫，流汗是為了調節體溫不然身體溫度太高會出現休克等問題。汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流出的汗一方面是自己的身體中儲存的水分，佔絕大多數；另一方面，糖 脂肪蛋白質燃燒，產生的水分，這種情況比較少，需要長時間持續長跑燃燒脂肪。
出汗多，可不是脂肪燃燒的象徵。
8樓：網友
汗液裡98～99％的成分主要是水，其比重約介於之間，ph值。nacl約為300毫克/100毫公升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
運動時出的汗是水分還是脂肪
9樓：網友
科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關係。
消耗脂肪的運動：
1、 12分鐘的自由式，可以消耗 836kj的熱量。
每天消耗836kj的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。
2、每日1萬步的行走能保持體型不**。
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗個月就可以減重1kg。
3、拉伸運動。
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，乙個回合堅持7秒鐘左右效果最好。
4、慢跑20分鐘以上。
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的**方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到**的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。
10樓：同皖清
不會，會與皮脂，脫落的表皮細胞，形成洗澡搓出來的泥。
運動時出的汗是水分還是脂肪
11樓：牛良檀水
出汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。
所以，鍛鍊時出不出汗同是否消耗脂肪沒有關係。出不出汗不能用來衡量運動是否有效。因為汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，有人屬後者，這取決於遺傳。
所以，跑步時即使有時不出那麼多汗也不用擔心，只要能堅持達到有效時間，就可以燃燒脂肪，將脂肪轉化為熱量消耗掉，實現**目的。同理，如果出了很多汗，但運動時間時間太短，不過是消耗了大量水分，脂肪還在那裡沒有什麼變化，等你把水分補充上後體重又恢復了。
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