1樓：網友
上火了 喝王老吉吧 別人怎樣說是別人的事 管他做什？？
要是別人罵兩句你就放棄你喜歡的球隊 那你看上去才是偽球迷。
2樓：小**龍
我對你那直白的話很無語啊，這屆世界盃，我也是湊熱鬧看來的，不過，我是不會主動找像你們這樣的人聊天啦，聊也聊不起來，頂多就抱著學習的態度問下球迷的名字吧，不過不知不覺，我喜歡上了世界盃，我想我以後會跟你一樣，成為乙個真正的球迷吧。
對於你的想法，我覺得是正常的吧，只是還是小心隱藏下吧，得罪人的事不做最好。
3樓：網友
球迷，鐵桿的，不過你最好別殺人，要不你還是球迷，不過是鐵欄的。
4樓：匿名使用者
罵德國的人多了，你去殺殺看，看你能殺幾個，你是不是心裡有問題了。
心情太不好了瘋掉了
5樓：網友
凡事想開點兒，沒有人替你難受。
6樓：方簡軒
我也一樣\瘋掉了怎麼辦。
瘋掉了，情緒不好！！！！！！！
7樓：網友
情緒不好？有什麼不好的？這個世界上很多人都情緒不好，結果還不得繼續面對生活？
8樓：網友
陪你聊聊 什麼事情啊。
9樓：匿名使用者
找個沙袋發洩一下，或者去ktv瘋狂k一把，但千萬別喝酒，也別自殘。
心情不好,快要瘋掉了
10樓：網友
一、多做跑步(能快速跑更有效)、游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、吃香蕉或甜食。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安寧、快活。
三。找人傾訴。讓別人分擔你的心情。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出身心。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡呔，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名籤或事件名號，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，會一身輕鬆。
11樓：520清晨
你要自己掌握自己的生活啊。
12樓：何周文
你自己心靜下來就行了。
13樓：網友
氣就氣唄，氣過了還不是一樣的過。
14樓：塔捷
那件事或者那個人是不是你最在意的，或者可以說最愛的人和最愛的人做的事情？試著開啟自己的心扉，說出來吧~你就不會煩了~
15樓：網友
有時候學學阿q也不錯，把什麼不好的都美化一下來安慰自己，畢竟事情已經這樣了，再在感情上受傷就太不值得了。
永遠記住：不要拿別人的錯誤來懲罰自己！
16樓：
哈，你可以動手寫日記發洩一下。
17樓：網友
你多大了？如果是10歲以下，那麼恭喜你，你是個早熟的天才。
如果你是10歲到20歲，也恭喜你，你將快步步入成熟的天堂。
如果你是30歲左右，更要恭喜你了，因為煩躁是事業即將突破的表現。
如果你是40歲以上，恩。。。最好還是去看看精神科，因為你可能是更年期。。。
18樓：網友
你能量過剩所以會發脾氣鬧情緒，運動，出一身汗就好了。
或者，十分賣命的工作也可以改善！
19樓：網友
兄弟 我也有過這樣的體驗 有兩種辦法解決 一種就是找幾個人把讓你不爽的人扁一頓 如果你是比較斯文的人 那和找一種瘋狂的遊戲 或者激烈的運動。
狠狠的發洩下。
20樓：齊市蹦鍋協會
性格暴躁，情緒失常，能有這樣的表現，說明你還小，自控能力差，凡事三思，冷靜，多為後果和結果考慮，照顧朋友的感受。
21樓：快樂塗鴉坊
多想想美好的未來。多想想很多比不上你的人是如何快樂地享受生活的。
22樓：網友
我也有同感，就是平時一點點小事導致我心情很差，一般原因是他們造成的，自己是很少錯的，再加上平時學得一般，我想快點取得進步！！這樣心情會好一點。
你是不是覺得人很善變啊？煩 ，煩，真煩！！！
23樓：網友
那是因為沒有給自己乙個正確的定位！其實很多事情會造成心情不好！但是及時的調整很必要！有時候心情不好的時候換種方法來考慮問題，會收到意想不到的後果的！加油！祝福你。
24樓：網友
我也有這樣的時候，不過最近沒有了，而且經常傻笑。
告訴你為什麼，因為我愛上了乙個人，而且那個人也喜歡我，所以我這段時間經常莫名其妙的傻樂。
哈，快點愛上乙個人吧，這樣就不會為小事煩了！
25樓：江湖一撇
學會控制自己的情緒。生活就像是迴音。
26樓：網友
我和你一樣，慢慢學會控制情緒吧。
27樓：離愁敘
如果控制不住自己就多做些事情讓自己忙起來。
當你懂得責任的壓力的時候，也就沒有時間去想這些無聊的事情了。
何況你為什麼要讓外在的人或者事情來影響你？為什麼不是你去影響他們？
如果解決不了就不要去想就是了。
28樓：sports曉意
多問自己：為什麼要生氣？人活著不是為了快樂嗎？
為什麼呢？為什麼呢？……多問幾遍你就會發現，其實不值得，生氣其實很累……那麼幹點別的什麼吧，或者找朋友聊天兒啊，心理憋著怪難受的，說出來痛快啊。
心情不好 要瘋了
29樓：犁爾煙
要自我調節，自我控制。千萬不能發展，想點好事，聽聽歌，…
30樓：青宇宴麥
天空飄來五個字，啥都不是事。
我真的快要瘋了，心情很不好怎麼辦
31樓：阿彌陀佛
不好的心情就像糟糕的天氣一樣，總會過去的，要學會忍耐，不要發火，想開些，南無阿彌陀佛。
32樓：匿名使用者
吃點不氣補血的東西，乙個人貧血也會易煩躁的。
當然我說的所謂貧血也未必是你目前的狀況。
最好還是找朋友陪你聊聊天。
我要瘋了真的要瘋了，內心壓抑情緒低落
33樓：匿名使用者
很正常的，當乙個人愛上你的時候對你會瘋狂地追求，因為他想要得到你，而當他對你失去興趣的時候，會很無情地說分手，其實這樣的男人對感情責任心不強，不要輕易愛上乙個人，愛上了就不要輕易變心，戀愛就要找這樣的男人。
和以前情人見面後心態很不好，我感覺我要瘋了
34樓：we愛心傳遞
心裡會五味雜陳的。
不要見面了。
因為現在的關係很尷尬。
也不知道說什麼。
35樓：清新入夏
為了內心的安寧，以及彼此生活的平靜，最好不見面。
36樓：4根咯了
那你是內心想得到她他 卻又不能不敢 很糾結。
37樓：食蟻獸
發和法規和法國和規範。
哎呀，我要瘋了……怎麼調節情緒啊？
38樓：網友
你的這種情況我也曾經遇見過，對於夢想取得非凡成就的人來說，調整自己的情緒是人生的必修課。任何乙個有所成就的人，都能夠控制自己的情緒，而不是被情緒所控制。當我們感覺到自身的行為受到情緒影響，正在偏離軌道時，可以嘗試以下這些方法來調整自己：
1.深呼吸法。
找乙個比較安靜的地方，閉起眼睛，全身放鬆地站著深呼吸，同時默數「1－2－3」，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。
2.扮怪臉法。
對著鏡子扮各種各樣的鬼臉：歪嘴扭唇、抬鼻斜眼都可以。一方面可以放鬆面部肌肉，另一方面可以轉移自己的注意力。
3.精神勝利法。
自己告訴自己：「我就是最優秀的，如果我都不行，那麼別人肯定也不行。」
4.臨場活動法。
科學研究表明，緊張情緒會使體內產生大量的熱能，而原地走動、小跑、搖擺和踢腿等活動可以釋放消極情緒產生的熱量，緩解消極情緒。
5.閉目養神法。
閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。
6.凝視法。
一直觀察某個物體，細心分析、琢磨它的顏色、形狀等，這樣可以將注意力從讓我們情緒消極的事情上轉移開。
7.消遣法。
誇張、逗趣的漫畫，悠揚的**，讓人爆笑的影視作品都可以使人心情開朗、情緒高漲，重新充滿優越感，恢復自信心。
8.自我暗示法。
自己告訴自己：「我準備得很充分，一定可以成功」「緊張和擔心都是無謂的，毫無意義」等。
9.類比法。
用心觀察周圍人的狀態，平衡自己的心態，從情緒好的人身上感受好情緒。
10.聯想法。
回想那些自己曾經取得過的成功，想象那些令人愜意的景象，比如：藍天、白雲、微風和流水等。
11.系統脫敏法。
將自己想要達到的效果、害怕承受的後果一一列在白紙上，然後將它們按照程度深淺進行排序。接著從程度最淺的開始，對害怕的後果，告訴自己「即使那樣，天也不會塌」；對自己期望達到的，告訴自己「即使不能，像現在這樣也不差」。
39樓：小卡加油
考研的教材那是比較重要的啊，800多頁不能不看，但是看也不會看完，那怎麼辦呢？
先不要急，你不需要仔細的去看，你就多背背大綱，將目錄記牢了，再帶著記憶過一下書，就行了，將剩下的大部分時間去記大綱，然後再快速瀏覽書！效果很好。
40樓：逝水無痕
你走進了大多數人都會走進的誤區，其實你不用想著還有十幾天後的事情。你只要明白相對於現在，十幾天後就是未來。未來的總是未來，你只要現在抓緊就好了。
想著每天只看幾十頁，而不是還有半本書，或許你會感覺好些。其次，因為時間的緊迫，你急。急有個屁用。
除了讓你自己感到更加緊張和煩躁之外，你急就能靜下心來讀書嗎。現實已經如此，急也沒用。還不如安安靜靜地在看看書，為了你的目標。
能看一點就多看一點。不要總是想著還有多少看不完，要想著你已經看了很多了，在多看一點就是多得的。那樣才是好的心態。
再說考試又不考整本，總是抽重點考罷了，急什麼啊？
41樓：橙蝸牛
這個問題我也遇到過，考試的時候感覺複習的科目很多看不完，又擔心成績，特別不願意學習，心裡著急！其實就是你自己的心亂，調整一下！告訴自己飯得一口口吃，路得一步步走，書得一頁一頁得看！！
靜下心來，告訴自己別慌，心慌更看不完，不如慢慢來，讓自己靜下心來找找狀態！！
42樓：染藍小
- -看**去。
還是看**吧。
43樓：愛j就跟我走
因為你的心裡有乙個令你不安的因素，找到它，忘掉它。
44樓：懂有用麼
都考研了還看不進去，還要去旅遊。。。那麼厚的一本書你之前幹什麼來的！呵呵，想想你之前的目標，就有動力了~考完再去旅遊不也行嗎。。。
45樓：俞橋生
把你煩惱的事解決，這樣你的心才能靜下來，
46樓：網友
哈哈哈哈哈哈、、淡定、淡定 幸災樂禍下、、、嘿嘿、鬧心哈、、其實是你自己找麻煩啦、、唉、、同情個娃啊、、笑一笑，啥都浮雲哈。
47樓：暗黑
別總想時間不夠！！ 別當回事的時候 你就看下去了。
48樓：
做一次激烈然後睡一覺起來就好了。
49樓：晴天小母豬豬
找到令你狀態不好的原因，對症下藥。
50樓：網友
聽點輕**啊。。可以緩解一下！
心情不好的時候怎麼辦 心情超級超級不好 要瘋了,要崩潰了 有一肚子氣沒地方發洩
高高高高青先生 每個人都會有心情不好的時候，當你的感到自己不高興時，應該把情緒發洩出來，而不是一直壓抑著。壓抑情緒是非常有害的，它會給你帶來兩種惡果，一種是使你在不恰當的時候爆發，並且爆發力十足，這就讓你事後非常後悔。另一種是你一直壓抑自己，長期這樣，你不是變得唯唯諾諾，封閉自己，這樣你的人生會失去...
為了這份感情我已經崩潰了瘋掉了
建陽之窗 你們之間根本沒有愛，也從未曾有過愛。這是肯定的。他是個有婦之夫，你是個第三者，在彼此清楚立場的情況下發生的事，是不可能有愛做基礎的。這也是肯定的 在一起，是為了激情，畢竟，這不是夫妻之間能代替的。而作為你而言，雖然不全是為了激情，但是至少也是因為需要安全感或者被愛的滿足或者虛榮心或者物質或...
我心態不好老是與別人敵對心態不好心態不正
想辦法讓自己變得忙起來！忙了就顧不得細想了！過段時間就自然習慣了不去想有的沒的！一句話，凡是想的多的都是有大把休閒時間的！忙碌的人誰會有時間去想那些有的沒的呢！祝好運！是我心態不好，還是別人心態不好，我該怎麼辦？我從小就是一個膽小內向的人，總是很憂鬱。歲時父親早逝，現在事業單位上班，每天按步就班工作...