1樓：職場小能手啊
很多人在吃水果的時間上，存在乙個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。雖然水果對我們的身體發揮著積極的作用，但是如果食用的時間不恰當，對身體是有傷害的。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
我們都習慣了飯後吃水果，因為這樣對食物消化好，還更有營養，但是這種說法被否定了，而且還有不良影響。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9-10時，下午在3-4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
現在很多飯店都會在進餐快結束時送上乙份精美的果盤，有些人也習慣於用水果的清爽驅除嘴裡的魚肉腥氣。段瑪瑙建議用飯後漱口的方法替代，過兩個小時再吃水果。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
2樓：小李美死了
香蕉，士多啤梨，橘子，榴蓮，吃一些寒性的水果，等等，這些水果是可以危害健康的，並且也非常的不好的，是不良的習慣。
3樓：王祿
吃一些冰凍的水果可能會傷害到腸胃，吃一些冰鎮的水果，可能會吃進很多的細菌，一次性吃大量的水果可能會導致糖尿病，只按照自己的喜好吃水果，可能會營養不太均衡。
4樓：行樂
平時吃水果不洗水果後果很嚴重，吃水果一定要注意洗水果，那麼對我們的身體會造成一定的傷害，最主要是因為水果表面往往會有一些農藥，這個時候必須要清洗乾淨才能夠吃。
5樓：情感小柒柒
還是有的，水果雖然有營養，但是也不能多吃，因為水果比較涼，多吃可能會導致身體出現問題，會拉肚子，還會讓人沒有食慾不想吃飯，吃水果也要適量。
6樓：陳遠紅紅紅
飯前飯後吃水果，空腹吃水果，水果不洗就吃，這幾種行為都是會危害健康的，飯前飯後空腹吃水果會傷害到自己的胃，如果水果不行就吃的話是非常不衛生的，而且也會傷害身體。
平時吃水果時，哪些不良習慣危害健康？
7樓：歷史映像機
胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃得，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。
水果吃的最佳時間其實也是看個人習慣啦，如果你每餐吃得很飽，就把水果放在兩餐中間吃，控制好量即可；如果每餐吃的七八分飽，完全可以飯後加點水果補充，當然也可以放在兩餐之間去吃能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種「飽脹」的感覺，從而降低了旺盛的食慾，使我們對飲食中的高脂肪和高蛋白的需求量減少，讓我們不至於「暴飲暴食」。
空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，但是不管蘋果是先吃就吃都不會阻止它的吸收。好多人早餐質量並不高，可以早餐吃些，兩餐之間加餐也是非藏不錯的選擇。如果孕期體重超重建議飯前吃。
不會跟其他食物產生不反應，也不會影響其他營養成分的吸收，翻到是維生素c可以幫助食物鐵的吸收。關於吃水果，有2個建議供參考：考慮到大部分人都不怎麼認真吃早餐，那就在早餐或上午加份水果，如乙個橘子或蘋果，都很好；兩餐之間如果有點（小餓）又沒到飯點，那就吃點水果吧。
飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進是低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
8樓：浩海永寧
平時吃水果的時候，不洗就吃，也不削皮就去吃，這些習慣，都會影響健康的，因為水果表皮有農藥殘留，吃了的話會傷害身體。
9樓：路邊的風兒
經常買回來就直接吃，不進行清洗，在吃得很飽的時候，還吃水果，空腹吃甜分非常大的水果，經常不吃飯，用水果來代替飯，經常把水果放在冰箱內，或者吃已經變質的水果。
10樓：做個養貓人啊
一、飯後吃水果給消化功能帶來不良影響。二：空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。這些水果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛。
11樓：春季的風啊
要吃削皮的水果，吃完水果不刷牙，晚上吃，水果當飯吃，壞掉的水果把爛的地方挖掉了再繼續吃，把水果榨果汁，睡覺前吃，什麼時候都要吃水果。
愛吃水果的人會更健康嗎？具體原因是什麼？
12樓：總想有人能懂
在我的生活當中，有很多人都喜歡在日常飲食中吃很多的水果，水果內的營養是非常多的，有著豐富的維生素和膳食纖維以及人體所必需的微量元素，這對於人體的健康都會有一定的幫助。同時對待一些消化不良的人來說，也可以適當的吃一些水果來減輕腸胃的負擔，使體內避免出現一消化不良導致的積食問題。有些水果有著清熱解毒的功效，但可以有效的幫助人體促進血液迴圈，加快新陳代謝速度，讓毒素快速排出，有效的避免一些疾病的產生。
經常的在日常生活當中吃一些水果，可以有效的補充人體的維生素和微量元素，幫助人體提高抵抗力和免疫力，避免在日常的生活當中受到寒氣的侵襲和病毒的感染而出現的生病。經常的吃一些營養比較為豐富的水果，不僅可以避免生病，還能夠促進人體內的新陳代謝，讓體內的毒素可以快速的排出，從而達到美容養顏的效果。
在我們的生活當中，有很多人都喜歡吃一些高熱量和高蛋白的食物，導致體內的血糖和血壓都會公升高，因此都會產生高血壓和高血脂的疾病，這對於人體的健康是有著很大的危害，這個時候很多人都會選擇在日常的飲食當中吃一些新鮮的水果來抑制血壓和血糖的公升高，讓疾病避免**。因為水果內所富含的膳食纖維是非常多的，可以助於人體的消化，讓人體內的脂肪讓血壓和血糖可以達到乙個平穩的狀態。
綜上所述我們可以瞭解到，在日常飲食當中多吃一些水果是對我們的人體健康有一定的幫助，但是也不能吃得過多，因為很多水果性寒和含糖量較高，吃多了會給身體帶來一定的危害。
13樓：我愛嬋丫頭
水果富含大量的水分，其次富含豐富的維生素，礦物質。多糖，單糖類物質都是人體所必需的營養元素。
14樓：小豆子子梓
我覺得愛吃水果的人會更健康，因為水果的營養價值是很高的，而且也有助於我們的身體健康，並且也可以增強我們的抵抗力，所以我覺得愛吃水果的人會更健康。
15樓：良惜
愛吃水果的人會更健康，具體的原因是水果含有多種維生素，礦物質氨基酸是人體的必需品。
16樓：帳號已登出
是的，因為水果裡面的維生素和微量元素是比較多的，可以更好的增強體質，可以讓人的身體更加的平衡。
17樓：沉夢聽雨聲
水果其實對人體的健康是有很好的作用的，有資料統計中國八成以上的朋友們每。比不愛吃水果的人具有更好的免疫力。
18樓：滴水穿石
愛吃水果的人會更健康嗎？具體原因是什麼？這種情況肯定怎麼說呢？還是要看心態，當然，多吃水果，對人體來說還是比較好。
19樓：007東風一號
雖然水果對於身體的好處很多，但是也要注意在生活中不要過多的食用水果。不可以用水果當成主食，水果應該要當成日常的餐後甜點或者的點心來吃比較合適，日常的正餐還是要以蔬菜、肉以及公尺等來吃是比較合適的。
20樓：小悅兮
吃水果會對健康有益處，水果中的糖分可以轉化為大腦的能量，在肚子餓集中力低下的時候，吃水果可以注入能量。但是，水果吃太多的話也是會長胖的，注意不要吃過量。
21樓：涼初
喜歡吃水果，不僅可以維持健康，而且還有助於護膚。平時喜歡吃蔬果、喝花茶的人，這些東西由人體攝入，會通過汗液排出，因此，人身上也會散發出這些食物的清香味。
22樓：帳號已登出
愛吃水果的人是更健康的，因為食物當中含有豐富的維生素c，這樣可以補充人體所需要的營養。
23樓：網友
愛吃水果會更健康。水果當中富含多種維生素、礦物質以及植物抗氧化物質，能夠有效幫助人體提高免疫力，促進新陳代謝。
長期吃水果的危害有什麼？
24樓：穆子澈想我
長期吃水果分情況，長期適量吃水果並不會造成什麼危害，但是長期過量吃就會造成許多危害。
首先從中醫角度來看，中醫講究脾胃就是要養脾胃，水果屬於生冷的，進入人體後需要消耗氧氣進行消化腐熟。如果水果吃的多了就會耗散陽氣，陽氣被耗傷之後，就會出現很多的疾病，像脾陽不足的這種人，就不宜多吃水果。
從營養學角度來說，就是人體需要正常的營養素，包括碳水化合物，還有動物蛋白、微量元素，這些在水果中幾乎沒有，含量是微乎其微的，僅僅靠水果中的營養成分遠遠達不到維持正常身體需求量。
許多水果屬於生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等症狀。
糖尿病患者在選擇水果時需注意gi高的水果，如西瓜、哈密瓜、芒果、無籽葡萄、荔枝、龍眼等此類含糖量高的水果儘量少吃或者不吃，同時可以選擇低gi值的水果，如：蘋果、梨、車釐子、柚子等。
25樓：社會時情
長期吃水果是沒有壞處的，水果本身就含有豐富的維生素，對於身體和**都有很大的好處，還能幫助人體促進新陳代謝，防止便秘的情況發生。
26樓：484獨孤求敗
個人認為長期吃水果的危害有：長期適量吃水果並不會造成什麼危害，但是長期過量吃就會造成許多危害。水果屬於生冷的，進入人體後需要消耗氧氣進行消化腐熟。
27樓：敏
長期吃水果並不會造成什麼危害，只不過無論吃什麼水果都要適量，比如糖尿病人就儘量少吃含糖量高的水果，還有體質較寒的人不易吃柿子。
28樓：奇影匯
消化不良：當我們剛剛吃完飯後，食物還未完全消化，那麼它就會堆積在我們的胃部。這個時候吃入水果，水果就會和還未消化的食物一起滯留在胃部，給胃部造成很大的負擔。
這個時候就容易出現胃脹、消化不良甚至是便秘的症狀。
29樓：火樹銀花不寐城
我記得我們從小就知道胃腸不好的人，不能吃水果，而現在的人，常常是自己並不想吃，而家裡人非逼著吃，搞得很多人脾胃都弱，臨床中碰到療效差的，大多是與此有關。
有的人一天吃很多個、很多種水果，甚至不吃主食光吃水果，將「五穀為養」完全拋到腦後，這實際上是乙個大錯誤。
每天吃水果有什麼好處嗎，每天吃水果有什麼好處嗎？
吃水果的好處和誤區 一 好處 1 纖維有益美膚 水果的纖維質為果膠物質，有益排便 纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益 2 維生素讓人美麗 水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素...
飯後立即吃水果有什麼危害，吃完飯後立即吃水果有什麼好處和壞處？
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹 腹瀉或胃酸過多 便祕等症狀。同時，吃了魚 蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚 蝦等含有高蛋白...
吃水果有什麼好處啊
溫柔 譁喁墧 吃水果有許多好處，下面介紹一下一些水果對我們的好處。1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂 的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.草莓 吃草莓能培養耐心，因為...