1樓：網友
不給分實際個毛啊。
有人建議糖尿病人吃雜糧，到底能不能吃？長期吃雜糧會有什麼壞處呢？
2樓：夾竹桃
我認為當然可以吃雜糧，不過經常吃雜糧可能會造成腸胃負擔過大而引發一系列病症。
3樓：注重生活的牧羊人
我認為可以吃，但不能吃太多，因為雜糧吃的太多會導致消化不良。
4樓：cherish小小杜
那個糧食的含糖量比較低，如派啟旅吃渣旁賀還是比較健康的，但是長期吃身體的營養元素就缺了。還是應該結合一下健康的食譜。
糖尿病患者應當只吃粗糧不吃細糧嗎？
5樓：愛儂家政呼家樓
粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良。因此，無論吃什麼食品，都應當適度。
6樓：愛儂家政崇文門分部
粗糧當中雖然含有豐富的膳食纖維，而且公升糖指數又偏低，但是長期以粗糧為主，會增加胃腸道的負擔，並且影響。
因此，患者在進食主食的時候，應該採取葷素搭配，粗細搭配的原則，粗糧與細糧的最佳比例為4:6，這樣既能保證患者合理的膳食結構，又能夠有利於血糖的控制。
蛋白質和一些微量元素的吸收，容易造成營養不良，不利於身體健康。
7樓：小月
糖尿病病友的飲食提倡多樣化，可以說大部分食物均可以食用，只不過是要掌握好食用量就行，如果單一攝入食品，容易營養不良，長期下去對身體造成不良影響。
8樓：卷夢蘭
任何事情都不是絕對的，只是都要把握好量就好。
糖尿病可以吃雜糧粥嗎？吃雜糧要注意什麼？
9樓：血刺熊貓
在生活中患有糖尿病的人並不少，而很多人都知道一旦患上糖尿病，在日常的飲食是要格外的重視，特別是生活中比較常見的粥，粥裡面所含的澱粉比較高，而澱粉在進入身體後會轉化為碳水化合物，對血糖會有極大的影響，所以大多數糖尿病人都需要控制粥的攝入量。而有一些糖尿病人就認為自己不能吃粥，但能吃雜糧。是不是也可以吃雜糧粥？
確實糖尿病人可以適當吃一些雜糧粥，但也要知道有一些注意點。
糖尿病人可以吃雜糧粥嗎？
粗糧是生活中經常見到的食物，各種粗糧中所含的膳食纖維比較高，而膳食纖維是一種不容易被腸道吸收的物質，這種物質能夠促進腸胃蠕動防止便秘。而對於糖尿病人來說還能夠防止腸道快速吸收食物，導致血糖上公升，起到延緩餐後血糖上公升的效果。所以在平時將各種雜糧和白公尺一起烹飪做成雜糧粥糖尿病人是可以適當的食用一些，適當的食用一些對控制血糖有好處，只是糖尿病人要注意，雖然雜糧粥能夠適當吃一些，但如果沒有做好注意事項也會對血糖造成影響。
糖尿病人吃雜糧粥要注意什麼？
一、不能將粥煮得太爛
有一些人在煮雜糧粥的時候會因為自己牙口不好而將粥煮得過於的爛稠，認為這樣容易讓自己進食一些。卻不知道食物的烹飪方式會導致食物的公升糖指數上公升，如果將食物烹飪得過於糜爛，就很容易讓腸胃快速吸收食物導致血糖快速上公升，因此在煮雜糧粥的時候要注意，不能將其煮得過爛過稠。
二、不放糖和鹽
有一些人在煮雜糧粥時會為了增加口感而往裡面放入一些糖和鹽，讓粥吃起來能夠更加美味，但這樣烹飪也容易讓血糖受到影響。對於糖尿病人來說，他們要避免高糖高鹽食物的攝取，所以在烹飪粗糧粥的時候儘量避免放糖放鹽。
而且還要知道一些患有腸胃疾病的糖尿病人吃雜糧粥也要格外的注意。中山大學孫逸仙紀念醫院內分泌內科主任醫師楊川曾接受採訪表示，糖尿病人如果腸胃不是很好，經常吃雜糧粥很容易加重腸道的疾病，會讓腸胃的消化功能下降而導致其他營養物質的吸收被影響，就很容易讓糖尿病人出現抵抗力下降以及營養不良現象。
總的來說，糖尿病人是可以吃雜糧粥的，只是在吃雜糧粥時要注意一些事項，如果沒有做好就很容易讓雜糧粥影響到身體和血糖，只有採取正確的方式進食，才能讓雜糧粥起到有效的作用。
養生專家說五穀雜糧含糖量高，糖尿病人還可以吃嗎？
10樓：魔法少女不喝酒
養生專家說五穀雜糧含糖量高，對於糖尿病患者來說還是可以吃的，因為雜糧當中含的維生素礦物質元素和膳食纖維是比較高的，飽腹感也是比較強的。對於控制血糖還是有一定幫助的，但是對於糖尿病病人來說，在選擇粗糧時最好選擇澱粉含量比較低的，沒有加工過的粗糧這種粗糧纖維含量比較高，血糖公升高指數是比較低，而且對於粗糧的做法也是會有一定的研究，最好選擇避免太好消化的主食，因為消化越快公升糖的可能性也會越大，血糖控制也會更為不利。
什麼樣的食物比較適合糖尿病人？
想要看什麼樣的食物比較適合糖尿病人，主要是看食物對於血糖的影響，因為糖尿病是因為長期血糖高而引發的，所以想要**糖尿病就需要看血糖是否能夠和好的控制，像很多有熱量的食物是能夠公升高血糖，而對血糖影響比較小的就比較適合糖尿病患者吃。對血糖影響最大的就是富含碳水化合物的主食，主食根據加工分為粗糧和細糧，粗糧加工程度比較低，所以就保留了膳食纖維，所以吸收消化速度會比細糧要慢一些。
糖尿病人應該怎樣吃粗糧？
人在吃粗糧的時候也是需要看情況，應該根據粗糧的熱量來進行選擇，最好選擇燕麥片，大公尺這樣的粗糧，控制好總量，同時在選擇吃粗糧的時候，也應該和蔬菜蛋白質類食物一起吃，單一的吃碳水化合物的食物可能會讓血糖公升高，如果混合在一起吃的話，就能夠很好的控制血糖，所以其他食物也是需要吃一些的。
最後五穀粗糧對於身體是有一些好處的，但是任何一樣的食物吃多了都會傷害身體的，所以還是要合理控制好總量，科學攝入。
11樓：a一此不懈
糖尿病患者需要控制好量，這樣就能夠吃五穀雜糧了，因為五穀雜糧它所含的食物纖維比較多，是非常有助於降血糖的。所以需要把握好五穀雜糧的量，這樣就能夠使用，避免食用過多，可以在醫生的指導下去食用。根據自己的bim值是計算出每天所需要的熱量，會比較科學。
12樓：網友
對於糖尿病的患者，還是建議多食用一些五穀雜糧，五穀雜糧相對於精公尺白麵來說公升糖指數並不是那麼的高。食用之後並不會導致患者的血糖公升高的太多，而使得患者血糖難以控制，而且糖尿病患者建議食用五穀雜糧的時候也要做成像饅頭、公尺飯一類的食品。而並不能煮成粥，如果煮成粥食用之後也會使得血糖公升高的比較快。
13樓：樂樂在此呢
不可以的，含糖量比較高的食物，糖尿病人都是不可以吃的，否則會導致糖尿病情加重的情況。
14樓：灰灰慧闖天涯
糖尿病人是可以吃五穀雜糧的，但是最好是不要吃一些細糧，多吃一些粗糧，這樣的話比較好。
糖尿病人可以吃桔子嗎，糖尿病人吃桔子行嗎
硬功夫亓肝 桔子是我們再熟悉不過的水果了，它的營養也很高。那麼大家都知道糖尿病人可以吃桔子嗎？糖尿病患者在平時的生活中有很多方面是需要時時注意的，除了日常生活起居之外，在平時的飲食上面還是有很多是需要注意的。有些食物對於一般人而言是可以吃的，而且很多時候多吃了也不會有什麼不好的影響，但是反過來對於糖...
糖尿病人可以吃牛肉拉麵嗎，糖尿病人能吃牛肉乾嗎
傻子歡兒 可以吃的。每到逢年過節，餐桌上必少不了牛肉和羊肉，二者不僅肉質鮮美，還營養豐富，頗受人們的喜愛。然而糖尿病人在飲食上有諸多禁忌，於是很多人就擔心能不能吃牛肉和羊肉，吃了對病情會有什麼影響？下面就來為大家一一解答。牛肉高蛋白低脂肪，是很好的營養食品，糖尿病人可以適量吃，但不能多吃。牛肉是肉類...
糖尿病人能吃核桃嗎，糖尿病人可以吃核桃嗎？
可以吃的，糖尿病迄今仍無法完全 一旦發現患病後，應該終生接受 對i型糖尿病者來說，是控制飲食，同時並每日注射胰島素。對ii型糖尿病者，只要採取飲食 就可以控制這一型別的糖尿病。飲食 是限制所吃的碳水化合物的量。如果體重超重，嚴格採用這種飲食方法可以使體重明顯減輕。每天可以吸取的熱卡數量被限定在800...