1樓：匿名使用者
牛奶在高溫下部分營養會流失的。
溫的話衝不開麥片的吧。
下面是在其他地方找到的。
奶類營養素齊全、比例合理、容易消化吸收，是膳食鈣、維生素a、維生素d等的重要**。
奶中蛋白質含量為3%~4%，消化吸收率為87%~89%，屬於優質蛋白；脂肪含量為3%~5%；碳水化合物為乳糖，又調節胃酸、促進胃腸蠕動和消化腺分泌，促進鈣吸收的作用等；礦物質主要為鈣、磷、鎂、鉀、鈉、硫等，此外還含有銅、鋅、錳、鐵等微量元素，但鐵的含量很低；含有人體需要的各種維生素，如維生素a、維生素c、維生素b2、維生素d等。
燕麥即莜麥，俗稱為油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能量食品。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用，可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。
據北京心肺血管醫學研究中心和中國農科院協用研究證實，只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫公升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。經常食用燕麥對糖尿病也有非常好的降糖、**的功效。燕麥粥有通大便的作用，這不僅是因為它含有植物纖維，而且在調理消化道功能方面，維生素b1、b12更是功效卓著。
很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。它還可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鋅等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，是補鈣佳品。
既然兩種食物都是對人體有益的，我建議你可以用純牛奶衝燕麥片喝啊！
我每天早上的早餐就是牛奶燕麥粥！做法簡單又省時（上班族嘛）、省力（摁一下送水的開關）、省氣（用微波爐）、省電（高火30秒）、省錢！
2樓：匿名使用者
吃的話肯定沒問題的 就是營養成分上可能不太適合。
老年人喝麥片好嗎
3樓：暴躁小李
喝麥片的好處如下：
1、燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物；
2、燕麥片富含纖維素，能幫助預防便秘，有通便導洩作用；
3、燕麥富含可溶性膳食纖維，促使膽固醇排洩；
4、燕麥片含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，富含多種營養物質，可補充營養。
四歲的孩子能喝燕麥片嗎，不用奶用水衝可以嗎
4樓：小周高等教育**答疑
四歲的孩子能喝燕麥片。
4歲寶寶營養早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶。
食材：地瓜100g、蛋黃1顆、麵粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙。
做法：1）地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋內蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋黃及麵粉拌勻；
2）分成約30g每個壓入蛋塔模，烤箱預熱160度烘烤20分鐘左右。
3）各式新鮮水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
3歲寶寶營養早餐2：青菜火清歷腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果。
食材：青菜火腿蛋餅1個、餅乾酸奶1杯、蘋果半個。
做法：1）將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟）和火腿末，少許鹽，攪拌均勻；
2）鍋燒熱，加少許油，把以上材料答漏搜攤成餅，煎至兩面金黃即成；餅乾切小丁，與酸奶攪拌即成。
4歲寶寶營養早餐3：梨子+紅棗+蘋果+燕麥。
食材：梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量。
1）梨子削皮、去核並磨碎 ；蘋果削皮、去核並磨碎；紅棗剁成碎粒；
2）加入2湯匙燕麥片，4湯匙不加糖蘋果汁，2湯匙水。
3）把蘋果汁、水搜氏和燕麥放在燉鍋中，煮沸後並用文火慢燉幾分鐘。加入水果，蓋上鍋蓋後再用小火慢燉幾分鐘，攪拌幾下即可食用。
5樓：匿名使用者
燕麥片因為屬於粗糧類的很容易被消化有**的效果，但是如果吃得不注意很容易發胖的，建議你可以蠢賣早上當早餐吃，適量一小碗就夠了，燕麥片很管飽的，建議用水衝，牛奶衝燕麥營養價值過高，沒有水幫助吸收帶侍逗。希談渣望能夠幫到你，滿意。
哪些燕麥片適合老人吃？
6樓：藍眼淚的
現在市面上燕麥片的種類很多，適合老人吃的有：
1.希邁。類別：純燕麥。
麥片吃起來很方便。奶粉裡放點麥片，有營養，味道也不錯。真的是很好的麥片，營養又無糖，適合家裡有老人的家庭！
2、福事多類別：燕麥：水果蔬菜燕麥。
推薦理由：麥片成分豐富，大桶，玉公尺片和堅果比較多，適合日常早餐。吃起來有淡淡的香味，很喜歡，不甜。很合口味。燒開水只需要幾分鐘。它方便、簡單且便宜。會推薦的！
麥片真的很有嚼勁，雖然有點貴。相比較而言，應該是我吃過最好吃的麥片了，還是無糖麥片對身體好！
4、想念你。
類別：燕麥：水果蔬菜燕麥。
堅果和穀物很多，泡五六分鐘左右就可以喝了。很方便。一次可以吃11種水果堅果五穀雜糧，飲食科學，營養均衡，好吃，真的不錯，適合老年人！
5、穗格氏類別：純燕麥。
推薦理由：麥片整齊，容易沖泡，味道鮮美。燕麥不錯，原來老人都喜歡喝，而且這款是無糖的，不會危害老人健康，營養高！這種燕麥片很稀，不用泡太久就可以直接加牛奶喝。
7樓：匿名使用者
農科院的燕麥片很適合老人吃，具有調節血脂的功效，但是包裝很簡單，味道真的很棒，老少皆宜，吃起來很糯，網上經常賣斷貨，我一般都是在農科院的乙個**購買叫"匯農科選」還是很靠譜的。
8樓：網友
中老年人在選擇燕麥片的時候要選擇一些無新增、無汙染的燕麥片來吃，也可以選擇低脂肪的燕麥片，還可以選擇高鈣的燕麥片。這樣的燕麥片，讓老人吃比較健康。除此之外，中老年人還可以吃高硒、高維生素a、高維生素b族、高維生素c、高維生素d、高維生素e以及高膳食纖維、高鐵、高鉻、高鋅食物。
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